Как да спрем да се тревожим Частен психолог Галина Педич
Човек е отговорен за всичко, което се случва в живота му. Но колко често започваме да търсим виновен за това, че са възникнали проблеми! И никой не е виновен. Никой не може да контролира нашата съдба. Само ние създаваме собствения си живот. Нашите мисли, действия, събития са резултат от нашето сътворение. Отговорите на всички въпроси трябва да търсите в себе си. И тогава можете да се отървете от безпокойството, страха от утрешния ден, от неизвестното. Страховете ни се раждат от неувереността в себе си, в способностите ни. Страхуваме се, че:
Няма да получим това, което искаме.
Защо се случва това? Може би всичко идва от детството или младостта? Колко често ние или нашите близки произнасяме думи, които ни настройват към негативни събития: парите носят само проблеми; всички богати са крадци; защо да започвате нещо, защото така или иначе нищо няма да се получи; навсякъде е добре, където не сме. В резултат на това с нашите мисли създаваме свой собствен свят, пълен с трудности и тревоги. И всичко, което е необходимо, за да промените ситуацията, е да промените мислите си.
Как да спра да се тревожа?
Отървете се от безпокойството. Във Вселената има достатъчно за всички. Вярвайте в себе си и силите си. Ако искаш да успееш, значи ще успееш. Поставете любовта и щастието около вас.
Как да го направим? Провеждайте обучение върху себе си. Седнете на удобен стол, включете приятна музика. Отпуснете се, успокойте дишането си, представяйки си, че дробовете ви са изпълнени с прохладата и свежестта на един красив пролетен ден. Кажете си (можете да го запишете на касета или диск), че сте спокойни и уравновесени, че всичко в живота ви е наред, можете всичко, всичко ви се получава. Казвайки всичко това, представете си себе си на разходка из страната. Яздите по реката. Усетете приятната топлина на отопляемотослънчева вода. След това си представете, че лодката плава в пещерата. Има толкова красиво. Излива се меката светлина на ярък син ден. Почувствайте колко сте добре, как мир и спокойствие се разпространяват в душата ви. Чуйте прекрасната музика, която се ражда в душата ви. Това е музиката на Вселената. Чувствайте се като част от него. Пуснете любов в сърцето си към света около вас.
Продължавайте да представяте красиви снимки и занапред. Тук отивате на плажа. Около ярко зелени дървета, изумрудена трева. Въздухът е толкова свеж, че се диша лесно. Ти си пълен с щастие. Безпокойството, страховете са ви напуснали, няма ги. Представете си как се приближавате до лоза и откъсвате сочен чеп. Берете горски плодове. Сокът ви освежава. Чувствате се бодри и заредени с енергия. Представете си себе си така, както искате да се видите. Почувствайте как влизате в този нов себе си. Сега си ти. И винаги ще бъдете.