Как да станеш дълголетник
Наскоро, в Япония, на 117-годишна възраст почина най-старият човек на планетата, японецът Джироемон Кимура. Всеки иска да живее до 100 години. Но както се оказва, едно желание не е достатъчно, човек трябва да се роди в точното време и на точното място.
Астролозите определихапървите три знака на ЗОДИЯТА-лидери по продължителност на живота: ВЕЗНИ, РИБИ, ВОДОЛЕЙ. Предполага се, че всичко е в характера на хората, родени под тези знаци. Приятелство, оптимизъм, контакт, леко (не означава безразсъдно) отношение към живота, неконфликтност, с други думи, хора с добър характер.Именно този характер ви позволява да избегнете стреса, който няма най-добър ефект върху продължителността на живота.Родените под други знаци са по-малко щастливи и ще трябва да работят върху себе си, за да обучат своята толерантност към стреса.
Традиционнопри споменаването на столетниците се припомня Япония и Кавказ. И това е вярно, но въпреки това те не са лидери по отношение на средната продължителност на живота на населението. Княжество Монако изпреварва планетата Оказва се, че приходите от хазарт ви позволяват да живеете не само щастливо, но и дълго време.
И така,според американската организация Централно разузнавателно управление (ЦИА ТОП-10 държави - лидери по продължителност на живота: 1. Монако - 89,68 години 2. Макао - 84,43 3. Япония - 83,91 4. Сингапур - 83,75 5. Сан Марино - 83,07 6. И orra - 82, 5 7. Гърнси-82.24 8. Хонконг-82.12 9. Австралия-81.9 10. Италия-81.86
България в този списъкзаема едва 129 място със своите 66,1 години.
На първо място, това евисоко ниво на здравеопазване. Така че, както винаги, парите решават, ако не всичко, то много. В допълнение, хранителните традиции и добрата екология са отлични помощници.удължаване на живота.
Ако разгледамеброя на столетниците (повече от 100 години) на глава от населението, тогава държавите ще бъдат разположени в следния ред: 1. Япония - 1 столетник на 2580 души 2. Швеция - 1/5888 3. Великобритания - 1/6777 4. Куба - 1/7222
На Земята същоима отделни региони, в които има повишена концентрация на хора, чиято възраст надхвърля 100 години. В Китай това е Шанхай, Тибет, в Италия - Сардиния, в Гърция - остров Икария. Що се отнася до България, най-дълго живеят в Кавказ: Ингушетия (78 години), Дагестан (74 години), а на трето място в България е Москва (74 години).
Каква е тайната на дълголетието?
Дори геронтолозите не знаят точния отговорна този въпрос. Човек може само да предполага: 1. Високо ниво на здравеопазване 2. Диета: в по-голямата си част това са морски дарове, ориз, зеленчуци, плодове, люти подправки (люта чушка, чесън) и ограничена консумация на захар, месо, мазни храни. 3. Липса на затлъстяване 4. Устойчивост на стрес 5. Климат и екология 6. Наследственост 7. Щастлив семеен живот 8. Активен начин на живот
Интересното е,ако се преместите да живеете в Кавказ, например в Абхазия, започнете да живеете живота на местното население, това изобщо не означава, че ще станете дълголетник. Въпреки че генът на дълголетието не е открит, наследствеността играе много важна роля. Освен това човек е най-добре адаптиран към мястото, където е роден.
Професията също има значение.
Социологическите проучвания показват,че учените живеят най-дълго, след това бизнесмените, писателите, но учителите, хирурзите, представителите на физическия труд, да не говорим за рисковите професии (пожарникари, спасители, миньори) не могат да се похвалят с това.
Що се отнася до лошите навици(пушене, алкохол), шансовете да живеете до старост без тях, разбира се, са по-големи, но това не е гаранция за дълъг живот. И има много примери за това: Савелий Крамаров беше много внимателен към здравето си през целия си живот и живя само 60 години, Чърчил, напротив, не се отказа от нищо (обичаше да яде, пие, пуши) и щастливо доживя до 90 години.
Геронтологът академик В. Шабалинсмята мързела за основен враг на дългия живот.