Как да тренираме самостоятелно и ефективно
Искате ли да започнете да спортувате, да влезете във форма, да свалите излишните килограми или, обратно, да напълнеете? Коя програма за обучение да избера? Често, дори да плащате на треньор във фитнес залата, ще получите стандартна програма, която е подходяща само за начинаещи.
илюстративни примери. В допълнение към текстовото описание на упражненията, услугата ще ви покаже снимки, които обясняват стъпка по стъпка и ясно как да ги изпълнявате.
Популярни пакети за начинаещи. Опитайте тренировъчния план Intro to Weightlifting. Можете да препоръчате на ваш приятел Baby Got Back: Back & 3-дневен пакет за тренировки за дупе. Има и йога програми.
Създайте свои собствени. Можете да използвате готови тренировки или да създадете свои собствени. За начинаещ са подходящи курсове, разработени от WorkoutLabs, а за професионалист хубава функция ще бъде възможността да изберете няколко готови решения и да ги редактирате, за да отговарят на вашите възможности (или да създадете свои собствени от нулата), постигайки по-добри резултати. Изберете упражнения според мускулните групи и наличните уреди, направете ефективни програми.
Консултирайте се с треньор. Чрез услугата за поддръжка на сайта можете да се свържете с треньор, който ще ви каже най-добрата програма въз основа на вашите параметри, цели и тренировъчен опит. Той може да ви посъветва и за правилното хранене.
Нови пакети за обучение всеки месец. Към услугата постоянно се добавят нови курсове, които можете да добавите към вашия акаунт. Разнообразете тренировките си, научете нови неща, опитайте се и постигнете целите си.
Безплатни пробни тренировки. 30 дни от WorkoutLabs Fit безплатно, след което, ако харесвате платформата Fit, месечна таксаще бъде $12,95 или $99,95 на година. Това ще ви даде повече от четири месеца безплатно използване на услугата.