Как да убиеш мързела в себе си, Жозефин
Блог за жени и не само
Понякога дори е добре да си мързелив, но за някои хора мързелът се превръща в истински навик. Човек дълго време не иска да прави нищо и свиква. Мързелът се превръща в норма на живот, а това, разбирате ли, е лошо. Имате нужда от почивка, но помнете: дългата почивка се превръща в коварен мързел!
Как да се справим с мързела? Първо трябва да разберете причините за това - в резултат на което е възникнал? Може да има няколко причини за намаляване на активността:
•Авитаминоза – липса на необходимото количество витамини и минерали в организма. Авитаминозата е придружена от умора и обща слабост;
•Хронична умора - появява се поради намаляване на жизнеността. Обикновено възниква поради голямо натоварване в работата, разрешаване на сериозни семейни проблеми и др.;
•Наличие на хронични заболявания. Ако, например, имате язвена екзацербация, едва ли ще искате да се движите и да правите нещо отново;
•Стрес и невротични проблеми. Такова състояние обезпокоява човек: той бързо се уморява, раздразнява се. Когато се прибере, иска само едно – да го оставят на мира и да не го „местят“. Жените често започват не само да бъдат мързеливи, но и да "уловят" стреса, което води до затлъстяване;
•Депресия - когато човек усеща силен енергиен спад, достигащ до точката, в която изобщо не иска да се движи: да отиде някъде и да направи нещо.
А сега за методите за борба с мързела:
2.Витамини за мързел! Изпийте курс от витамини и минерали - липсата им често причинява мързел и летаргия. И, разбира се, не забравяйте за вкусните издравословна храна;
3.Намерете нова интересна дейност за себе си, направете нещо, което никога преди не сте правили. Можете да си уредите почивка, но не на дивана! Това може да бъде поход за горски плодове (гъби) или риболов на Волга. Избягайте от познатата среда и се насладете на чист въздух и здравословна почивка!
4.Акупунктура. Тази терапия е добра за енергийни капки. Можете да закупите апликатори на Кузнецов или гумени постелки за йога и да ги приложите към различни части на тялото, да станете или легнете върху тях;
Както казва майка ми, която не обича да седи без работа: „Мързел - на колана!“