Как да успокоите краката си
Добър вечер! Помощ, добри хора. Какво помага при този ужасен синдром на неспокойните крака при бременност? Не мога да заспя нормално, краката ми се гърчат, извиват, въртят се. Срок 33 седмици. Кой се спасява? Поглъщам 4 таблетки валериан през нощта, не помага, мажа се с крем, душ. Ех
Отговорено: 43
Единственото нещо, което ми помогна, беше дълъг контрастен душ преди лягане. Понякога правех упражнения с краката си. Но душът е по-добър
Колкото и да е странно, много ми помага кремът за крака на Mustel.
Пробвай да се мажеш с Лиотон или Троксевазин и бих те посъветвал да си купиш компресорни чорапи. 1 степен на компресия ще е точно. на тях директно пише - облекчават отока и умората на краката.
Аз използвам Лиотон. Имам разширени вени на единия крак, нося 2 степени на компресия.
Тогава дори не знам какво да предложа. Аз също имам разширени вени на единия крак и също 2 с.л компресия и ми помага. тогава единственото нещо, което ще помогне, е раждането))) лекарите ми казват така, когато се оплаквам от подуване)))
Отдавна ли си ходил на биохимия? вероятно сериозна липса на калций - той е отговорен за нормалното функциониране на мускулните и нервните влакна. Ям 5-6 таблетки калций d3 nycomed, помага. основното е да не се намесва с други витамини и минерали
Да, блейн и калций! Точно така! Но след 35 седмици все пак трябва да се откажете от излишния калций. Лекарите дори съветват да се намалят храните, съдържащи калций. Фонтанелът на бебето може да се втвърди преди време, нещо подобно, ако не навлизате в подробности.
всичко е индивидуално. Казаха ми например да пия повече от обичайната доза, защото болят срамните кости (за да се предотврати развитието на симфизит), мускулите на прасеца потрепват, в анализите калцият периодично се оказва на долната граница на нормата.
+1 калций + магнезий (пих остеокей), намазах краката симентолов охлаждащ крем.
И някой казва калий, а някой казва магнезий. И трите трябва да се видят.
в биохимията има всички тези параметри, но най-вероятно е калцият
Не съм се отказвал от дълго време.
Съпругът ми енергично масажира прасците ми, натиска с пръсти .. Като цяло трябва да повишите хемоглобина и магнезия.
Да, благодаря, имам проблем с хемоглобина..
Отдавна ли пиете валериана? Имах това със свръхдоза валериан. Това се премахва с валокордин, но не може да е много, има фенобарбитал и детето няма нужда от него със сигурност. Но 1 път се накапах от отчаяние. Валериан отмени стана по-лесно.
От доста време, но не редовно. Трябва да се връзвам :)
Mage-B6 ми помага - според анализа имаше липса на магнезий, дори 1 таблетка на ден беше достатъчна, за да не ми трепнат краката
липсва ви калций, яжте извара! не се притеснявайте за фонтанела, няма да се втвърди много, ако имате такъв очевиден дефицит
особено след като изварата не е толкова богата на калций, колкото "хората" са свикнали да вярват.
добре, drasti) и краката ми спряха да се схващат, след като го ударих)) но какво е богато?? ))
здрасти)) означава Pts силно ударен или недостигът е малък. Богат предимно на сусам, по-малко на твърди сирена. Така че, ако не харесвате извара, по-добре е да не се задавите с нея, а да спукате сирене и да добавите сусам към храната (много, където е вкусно да го напълните), все още можете да сусамово масло в салати или директно в себе си.
Еха! ) сусам! учи и живей! )) Благодаря ти! ))
да, съвсем не) Цялото ни семейство, с баба и дядо, е пристрастен към сусама от няколко години. Слагаме го в котлети (най-често в пиле), в салати, в задушени зеленчуци, в паста, дори пилешките медальони вече не се овалват в галета, а в сусам - много добре. вкусно и здравословно в същото време. да иОбщо взето има много за натъпкване. Преди просто не издържах на тези хлебчета, но в нормална храна се оказа много вкусно.
Добре, благодаря ти много!
лиотон, масаж, повдигнати крака на стената за десет минути, контрастен душ. но всичко това помага малко, вече разбрах, че е нервно ((така че седя в кухнята, докато всички спят, изчаквам до два часа, когато започвам да припадам напълно, тогава се промъквам в леглото и се опитвам да заспя веднага, ако имам късмет, изключвам, преди краката ми да са напълно изтощени.
С умората всичко е наред - имам дете 1,9 на ръце. Жалко е, че се изморявам много, но в резултат на това не мога да спя. Благодаря ти!
контрастен душ и съпруг с масаж на краката преди лягане
Беше на базата на стресова ситуация в семейството, три нощи - като зомбиране. Лекарят позволи на Персен. В първата вечер на приема тя стана да го изпие два пъти, тоест веднага щом се събуди, веднага го взе, за да няма време да „започне“ нов. Минаха три дни.
спасяваше ме при всяка възможност да вдигам краката си по-високо - на възглавници, на гърба на дивана, просто на стол, лежащ на пода. Като цяло заспах само с крака върху купчина възглавници. И все пак, когато намалява краката (или мускулите като цяло) - това може да е знак, колкото и да е странно, за липса на кислород в тялото. Ходене, по-често отваряне на прозорци и т.н., и като цяло е полезно да дишате отново въздух по време на бременност.
Току що се върнах от морето - месец на чист кислород. Мисля, че това е моята силна разширени вени на крака се усеща.
може да липсва магнезий, калий. консултирайте се с лекар, asparkam ми помогна
магнезия ми помогна (предписана)
калций и магнезий 12/09/2011 12:47
когато имам болки в краката, започвам да пия калций и магнезий, помага на пътеката.ден.
Re: калций и магнезий 13/09/2011 10:09
Последните три дни много, много топъл душ ми помогна (дори горещ, но не всеки може да вземе горещ, винаги се мия много горещ), включително краката ми се затоплят добре. И веднага заспивам. Но когато правя контрастен душ - просто лягам и този сърбеж започва веднага, като цяло контрастът не помага. А някои са пробвали охлаждащия гел-крем за крака (за уморени крака) Yves Rocher. Купих го, но не ми помогна наистина, но наистина помага на някои хора. Имам този синдром от доста време и при последната ми бременност го имах и като раждах често имах "пристъпи" и сега в тази бременност. Имам достатъчно калций, нямам коса, нямам нокти, нямам зъби в идеалния случай (въпреки дори скобите). Най-вероятно са вените.
Виена, да. Имам тежки разширени вени. Топъл душ също ще ми помогне по-добре от контрастен. Благодаря ти!