Как да увеличим апетита при дете и възрастен
В зависимост от влиянието на различни емоционални, умствени, физиологични моменти, всеки човек може да загуби апетита си от време на време. За някои хора нервното напрежение или постоянният стрес на работното място могат да причинят принудително гладуване. Краткосрочното влошаване на апетита, разбира се, не е причина за безпокойство, но ако това състояние се наблюдава при човек повече от две седмици, тогава трябва да побързате да отидете на лекар.
Как можете да подобрите апетита си без насилие върху тялото си? Ако не искате да ядете, не насилвайте тялото си да яде големи порции. За стомаха е много по-лесно да яде на малки порции, по-добре е да преминете към по-малки обеми, но яжте по-често. Гответе храна от любимите си продукти, сервирайте ястията красиво преди сервиране, така че апетитът ви да се събуди само от един вид храна, ароматни ястия на масата.
Трябва да се опитате да пиете много течности. Как можете да увеличите апетита си, без да прибягвате до специални средства? Мнозина не знаят, но много често не искаме да ядем само защото тялото просто е дехидратирано. С помощта на 50-100 грамасухо червено вино или с горчив послевкус на аперитив, можете да възбудите апетита си, трябва да изпиете тези напитки за 20 минутипреди да седнете да ядете. Различни подправки и подправки стимулират секрецията на стомашен сок, стомахът започва да работи и по този начин стимулира апетита. За тялото мазните и солени храни изглеждат по-апетитни.Чаят от анасон идеално стимулира желанието за обилно ядене. За да приготвите такъв чай, залейте 2-3 звездички анасон с вряща вода. Чай от анасон пием половин час преди хранене.
Трябва да се храните според режима. Поставете си правило, яжте по едно и също време всеки ден, тялото свиква и вече в точното време започва да изисква храна. Салатите, приготвени от пресни плодове и зеленчуци, ще помогнат за подобряване на работата на стомаха, ако се ядат 30 минути преди началото на храненето. Как иначе можете да увеличите апетита си, ако липсата му не е свързана със стрес и психологически преживявания? Много често липсата на минерали и витамини в организма може да причини влошаване на апетита. Ето защо, за да подобрите състоянието на тялото, трябва да се свържете с диетолог, който да ви помогне да изберете правилния мултивитаминен комплекс.
И най-важното - трябва да се научите как да се отпуснете, защото много често влошаването на апетита е свързано именно с проблеми от емоционален характер и голям брой различни стресове.
Активен начин на живот. Спортуването, разходките на чист въздух, танците и дори такова познато ходене на любимото ви куче ще ви помогнат да увеличите и нормализирате апетита си. Комбинирани билкови препарати, тинктури от горчиви билки чудесно ще помогнат за възстановяване на изгубеното желание за редовно хранене.
Как да увеличим апетита на детето? Много често липсата на апетит при детето е свързана с определено заболяване, наличието на глисти (хелминтоза) или други чревни паразити в храносмилателната система. Следователно, на първо място е необходимоконсултирайте се с лекар, идентифицирайте заболяването и едва след курса на лечение коригирайте дневния режим и отстранете възможните грешки в диетата.
| Коментари |
| Добави нов | Търсене |
| Дария | 2016-06-09 00:16:27 |
Ходихме на прегледи и консултации със специалисти - всичко е нормално, изследванията са изрядни.