Как да увеличите размера на гърдите плюс 1 или 2 размера
В цял свят пластичната хирургия заема водеща позиция в корекцията на размера на гърдите.
Напоследък модният шум за големи и неестествени гърди утихна. Като доказателство за това много звезди вече са изоставили силиконовите импланти в полза на естествения вид. Естествено тяло, индивидуални форми, оригиналност - това е, което днес е на върха на популярността и модата.
Гърдите са тънка мастна тъкан, която е обект на промени поради колебания в теглото, хормонални скокове и циклични промени.
Обмислете възможностите за естествено увеличаване на гърдите
Ако теглото ви е под нормалното и ви позволява да добавите няколко килограма, тогава това е най-лесният и приятен начин за увеличаване на бюста. Не трябва, разбира се, да се облягате на рула и пайове, мастните натрупвания ще бъдат разпределени не само върху гърдите, но и върху бедрата, корема и талията. В допълнение, брашното, сладкото разтяга стомаха, което е лошо за здравето.
Включете в диетата си храни, богати на полезни и здравословни мазнини. Орехи, авокадо, риба, тиквени семки, слънчогледови семки, ленено масло, маслини, зехтин и др. Това са висококалорични храни, които ще бъдат от полза не само за гърдите, но и за подобряване на състоянието на кожата, косата, ноктите, зъбите.
Растежът на гърдите в юношеска възраст при момичетата е хормонално зависима връзка. Развитието му се влияе от жлезите с вътрешна секреция, яйчниците и хипофизната жлеза, тяхното производство определя нивото на хормоните. Бавният растеж, малките гърди могат да показват хормонален дисбаланс. Когато проблемът е явен, той може да се коригира с хормонално лечение при гинеколог, но само в ранна възраст.
В други случаи това може да се коригира с регулиране на мощността. Включете естествени храни в диетата сиестроген. Естрогенът е отговорен за растежа и обема на гърдите, липсата му се отразява на малкия размер. Често проблемът с ниското производство на естроген е високите нива на тестостерон. В този случай лекарят предписва хормонален преглед и избира правилната терапия с естроген и прогестерон (в таблетки), която има траен ефект.
Продукти, съдържащи естествен естроген
Соята и соевите продукти съдържат подобен женски хормон естроген. Естрогенът стимулира растежа на мазнините в гърдите, като размерът постепенно се увеличава.
Яжте соеви сирена и мляко, храни, богати на протеини (извара, риба, месо и др.). Не забравяйте за растителните масла, те съдържат ценни витамини, фитоестрогени, които помагат за растежа на гърдите. Това е сусам, ленено семе, зехтин. Ефективни в този случай и протеинови шейкове.
Спортните упражнения не влияят пряко върху увеличаването на размера на гърдите. Но те помагат за развитието на гърдите, изправяне на гръбначния стълб, подравняване на раменете и укрепване на мускулите. За придобиване на красива и стегната форма на гърдите са добри комплекси, където са включени ръцете, раменете, тялото и е задължително правилното дишане.
За укрепване на мускулите на гърба са важни упражнения с разреждане на ръцете с гири, гири. Използвайте малки тежести, като постепенно увеличавате натоварването, но тук е важно да не прекалявате. Гладката поза определено ще повлияе на красивата и изразителна форма на гърдите.
Правете редовно упражнения за гърди
- Седнете на стол, изправете се, разтворете ръцете си отстрани, дланите нагоре. Поставете книги (средно тежки) в дланта на ръката си. Правете кръгови движения с ръцете си: първо назад, после напред. Кръговите движения трябва да се извършват едновременно, като в началото се опитват да се редуват,толкова по-лесно.
- Сгънете дланите си точно над гърдите, преместете лактите напред, издишайте. Вдишайте бавно, въпреки противопоставянето на дланите, предотвратявайки повдигането на гърдите.
- Вдигнете ръцете си над главата, длан до длан. Стиснете дланите си възможно най-здраво. При изпълнение на упражнението трябва да се усеща като натискане на дланите, гърдите се издигат.
- Седнете на стол, натиснете лактите си в ръцете на стола. Гърбът е равен, изпънете краката напред, повдигнете цялото тяло, доколкото ви позволява силата.
Сусамово или ленено масло или семена могат да се използват като дресинги за салати, да се добавят към печива и да се използват за маски.
Вземете 1 с.л. сусамово масло, нанесете и втрийте с кръгови движения в областта на гърдите, заобикаляйки областта на зърното и ореола. Лекият маслен масаж стимулира растежа на мастната тъкан.
Много здравословни зеленчуци и плодове съдържат фитоестроген, но в малки дози. Те включват: картофи, домати, зеленчуци, зеле, сливи, фурми, банани, нарове, банани, папая, чесън, сушени кайсии, патладжан, тиквички, лук, череши и др.
Подправките имат ефект на повишаване нивата на естроген: джинджифил, риган, мащерка, градински чай, червен пипер, карамфил, куркума. Зърнени и бобови растения: ориз, царевица, зелен фасул, леща, тиква, семена, овес и ечемик.
Билковите вани са ефективни за поддържане на кожата млада и свежа. Те стимулират производството на собствени хормони, което води до уголемяване на гърдите.
Копърът или китайският копър, дивият ямс, палметата, сминдухът, благословеният трън, червената детелина, донг ку ай имат магическо действие и видимо уголемяват гърдите.
Кремове за уголемяване на бюста, за грижа и хранене на кожата на гърдите са по рафтовете на козметичните магазини. Изборът на ефективни средства е на разположение на женитевсяка възраст. Сложният състав от кремове на базата на растителни фитоестрогени и екстракти, които стимулират растежа на мастната тъкан на гърдите.