Как да варите и пиете зелен чай с мляко за отслабване

Зеленият чай е широко известен като здравословна, вкусна тонизираща напитка. Често се нарича напитка на младостта и красотата. Зеленият чай се използва активно за намаляване на телесното тегло. За тези цели се пие не само в чиста форма, но и в комбинация с мляко (такава напитка се нарича още млечен чай).

Ползи от пиенето на зелен чай

Трудно е да се надценят ползите от чая, тъй като той съдържа повече полезни вещества от много зеленчуци и плодове, а именно: витамини P и PP, A, E, K, C, група B, 17 незаменими аминокиселини, манган, калций, фосфор, желязо, калий, йод, флуор, мед.

Тази напитка подобрява имунитета, почиства кръвоносните съдове, възстановява водния баланс дори по-добре от обикновената чиста вода, почиства тялото от токсини, радионуклиди, соли на тежки метали, понижава кръвното налягане, предпазва черния дроб от негативните ефекти на алкохола, предотвратява развитието на кариес, пародонтоза, гингивит и други заболявания на зъбите и устната кухина.

А зеленият чай активира кръвообращението, метаболизма, снабдява клетките с кислород и повишава защитните свойства на организма.

В тази статия ще говорим за това колко ефективен е този метод за отслабване и как правилно да приготвяте пара и да пиете зелен чай с мляко.

Зелен чай с мляко за отслабване: принципът на действие

Комбинацията от мляко и зелен чай е доста необичайна. Такава напитка има специфичен вкус и цвят, така че много хора се отнасят към нея с повишено внимание. Междувременно този инструмент помага да се отървете от хроничната умора, значително повишава тонуса, премахва възпалението в тялото, предотвратява разрушаването на зъбния емайл, е отличен начин за предотвратяване илечение на настинки, помага при изгаряния. Диета, базирана на зелен чай с мляко, се счита за много ефективна за отслабване.

Как действа млечницата? В крайна сметка изглежда, че млякото изобщо не може да се нарече диетичен продукт. Освен това много често пълномасленото мляко се използва за постигане на точно обратния ефект - с негова помощ хората с поднормено тегло се опитват да се оправят.

Всъщност принципът на действие на това лекарство е следният: зеленият чай, като диуретично, холеретично и почистващо средство, извежда от тялото излишната течност, натрупана в тъканите, ускорява метаболитните процеси и подобрява храносмилането.

А млякото от своя страна помага за намаляване на апетита, снабдява тялото с така необходимите протеини дори по време на отслабване и неутрализира ефектите на кофеина, което води до балансирана, лесно смилаема напитка.

Смята се, че с помощта на млечка можете да загубите от 0,5 до 2 килограма наднормено тегло за един ден, но тази цифра зависи преди всичко от първоначалното телесно тегло и количеството излишна течност в него.

За отслабване се препоръчва да пиете такава напитка ежедневно в продължение на две седмици на всеки 3-4 часа и веднъж на всеки 7 дни да организирате ден на гладно, по време на който, в допълнение към чая, трябва да пиете поне два литра чиста негазирана вода без газ, захар и сол.

Как се приготвя напитка?

Чаят с мляко трябва да се консумира изключително прясно сварен, тъй като напитка, която е престояла повече от 12 часа, губи повече от половината от своите витамини и минерали. Повторно свареният чай с мляко също ще бъде практически безполезен.

Можете да го пиете както топъл, така и студен. Зелен чай, сварен с млякозагуба на тегло може да се приготви по няколко начина.

Можете да използвате всеки от тях:

• Вземете литър и половина прясно мляко, затоплете го, но не го довеждайте до кипене. Температурата на млякото трябва да бъде около 80°C. Добавете към него 2 с.л. лъжици без горната част на сухия продукт, оставете да вари около 18-20 минути. Прецедете течността и я изсипете в термос или стъклен буркан;
• Залейте 3 супени лъжици чаени листа с половин литър вряща вода, оставете да вари 8 минути. Прецедете, изсипете в тенджера и добавете същото количество топло мляко. Оставете получената напитка да къкри на слаб огън за 5-6 минути;
• Залейте чаша с вряща вода. Една трета го напълнете с горещо, но не врящо мляко и след това добавете две трети силно сварен и прецеден топъл чай;
• 1 чаена лъжичка суха варя се налива 120 ml вряла вода и след 5 минути добавете 150 ml топло мляко в съда.

За да бъде ефективна загубата на тегло с чай, трябва да се вземат предвид следните препоръки:

Противопоказания

Както всяко лекарство за отслабване, зеленият чай, сварен с мляко, има своите противопоказания.

Така че не се препоръчва да го използвате за хора със следните здравословни проблеми:

• заболяване на бъбреците;
• хипертония, безсъние, аритмия;
• висока телесна температура;
• глаукома;
• заболявания на ендокринната система (по-специално на щитовидната жлеза);
• заболявания на стомашно-чревния тракт (язва на стомаха, дуоденална язва, ерозия, гастрит и др.).

Не използвайте силен чай за хора над 60 години, деца под 12 години, бременни жени, кърмачки, както и хора с индивидуална непоносимост към лактоза.

Но дори и да чувстватесебе си като абсолютно здрав човек, преди да използвате това лекарство, консултирайте се с терапевт и диетолог.

---