Как да върнем младостта с акупресура, дамски експерт
Според древната източна медицина, въздействайки с акупресура върху биологично активни точки на лицето, шията и раменете, можете да върнете младостта и да премахнете енергийните блокове. Мнозина правят акупресура сами, без да прибягват до помощта на специалист.
В момента са известни около 700 биологично активни точки на човешкото тяло, но не всички от тях се използват активно. Техниката на акупресура ви позволява да възстановите загубената енергия, да подобрите настроението, да облекчите болката и дори да изглеждате по-млади!
Важно: Трябва да знаете, че акупресурата или акупресурата е въздействие върху определени зони (биологично активни точки) на човешкото тяло, което се извършва с върха на пръстите. Всеки може сам да извърши такава процедура. Други разновидности на тази терапевтична манипулация (например акупунктура или вендузен масаж) могат да се извършват само от специалист с медицинско образование.
Как се прави акупресура на лицето
Като начало трябва да намерите биологично активни точки по тялото си. В същото време се придържайте към горните схеми (фиг. 1 и 2). Струва си да знаете, че на допир такива участъци от кожата са различни от другите. Обикновено те са неравности, гънки или малки вдлъбнатини, понякога с грапавини.
При натиск върху биологична точка ще почувствате топлина и по-голяма чувствителност в нея, отколкото в други части на тялото. И ако ударът е твърде силен, тогава ще изпитате болка. Затова масажът трябва да е приятен, не натискайте силно кожата, мислейки, че така ще засилите ефекта му.
Първият път процедурата трябва да е кратка. Така проверявате реакцията на тялото към него. Ако по време на акупресурапочувствате дискомфорт или не наблюдавате никакъв ефект след 3-5 сесии, няма смисъл да продължавате. Най-вероятно не сте намерили биологично активни точки или правите масажа неправилно.
Натиснете върху кожата с възглавничката на палеца, показалеца или средния пръст, поставени вертикално. Извършвайте кръгови движения, като постепенно натискате биологично активната точка, със скорост 2 оборота за 1 s.
Продължителността на експозицията е 3-4 минути. Преди да започнете процедурата, натиснете леко чувствителната зона с върха на пръста си и я задръжте в това положение за около 30 секунди. Преди да преминете към следващата точка, направете почивка за още 30 секунди.
Подмладяващи процедури
Преди да започнете процедурата, почистете кожата на лицето, шията и раменете с тоник и след това намажете с овлажнител. Масажът трябва да е лесен и приятен за вас. А сега да преминем към загрявката. Извършвайте бавни завъртания на главата, описвайки полукръг от едното до другото рамо 4 пъти във всяка посока. Движете раменете си нагоре, назад и надолу. Повторете комплекса още веднъж, опитвайки се да насочите раменете напред.
Можете да започнете масажа.
За съхраняване на енергия
Спуснете се на колене, докоснете пода с челото си, протегнете ръцете си покрай тялото. След това хванете главата си с ръце. Масажирайте основата на черепа (на тила - там, където свършва скалпа) с възглавничките на палците си (точка 1 на фиг. 1). Сега, с леки движения на ръцете, начертайте линия по дължината на шийните прешлени от шията до гърба до главата.
Масажът на тази област също ви позволява да се отървете от главоболието и да подобрите зрението.
Торбички под очите
Намерете точките, разположени отстрани на крилата на носа (точка 2 на фиг. 2). Масажирайте гиотделно.
Този ефект помага за премахване на токсините от тялото и премахване на торбичките под очите.
За облекчаване на стреса
Намерете областта, разположена в горната част на скалпа, приблизително в средата - в областта на темето (точка 3 на фиг. 1). Масажирайте тази точка с върха на средния си пръст за около 1-3 минути.
Тази процедура помага за премахване на световъртеж, главоболие, понижава кръвното налягане, стимулира нервната система и релаксира.
Насища кожата с кислород
Намерете точките, разположени в централната част на бузите от двете страни на лицето, и ги натиснете едновременно с възглавничките на показалците си (точка 4 на фиг. 2). Задръжте 30-40 s.
За облекчаване на стреса
Поставете възглавничките на средните пръсти в средата на челото (точка 5 на фиг. 2) и се придвижете към слепоочията с кръгови движения.
С това ще се отървете от главоболието и стреса.
Дадох ви няколко примера за акупресура. Естествено в тях участват не всички биологично активни точки, а само някои от тях. При редовно извършване на такава процедура ще усетите нейния лечебен и подмладяващ ефект. В крайна сметка акупресурата нормализира функционирането на нервната система, тонизира мускулите и кожата, подобрява метаболизма и кръвообращението, повишава устойчивостта на организма към различни вируси и инфекции. С него можете дори да облекчите болката от невралгичен характер.