Как да запазите краката си топли в студа
- Загряващ крем
- червен пипер
- Стелки от естествен косъм
- стиропор
Основната причина краката и ръцете да са много студени е липсата на желязо в организма. За да компенсирате този дефицит и да започнете да се затопляте отвътре, яжте колкото се може повече цвекло, нар и ябълки. Освен това можете да закупите специални витаминни комплекси.
Друга причина за постоянно замръзване на ръцете и краката е нарушение на кръвообращението в тялото. В този случай се препоръчва да се яде морска мазна риба, както и да се пият колкото е възможно повече течности, но кафето трябва да бъде изключено от този списък, тъй като съдържащият се в него кофеин свива кръвоносните съдове.
Купувайте зимни обувки с дебели платформи или подметки. Те ще предпазят краката ви от студена земя. Купете свободни зимни обувки. Твърде тесните и стегнати обувки ограничават и не ви позволяват да движите пръстите на краката си, което също допринася за замръзване.
Носете няколко чифта чорапи. Първо трябва да обуете памучни чорапи, след това вълнени, това значително помага да затоплите краката си в студено време. Ако всичко друго се провали и краката ви продължават да изстиват, сложете допълнителни стелки от естествена кожа в зимните си ботуши. Стиропорът задържа топлината забележително. Можете да изрежете стелки от него и да ги поставите в зимните обувки.
Можете да използвате загряващи кремове на базата на червен пипер, за да затоплите краката си. Нанесете тънък слой крем върху подметките и след това обуйте чорапи. Бъдете внимателни - ако имате много чувствителна кожа, може да се появи раздразнение. Опитайте първо да нанесете крема върху малък участък от кожата и слушайте как се чувствате.
Ако няма загряващ крем, можете просто да го изсипете в чорапите сималко количество червен пипер. Можете също да опитате да смажете краката си с мазнина от нутрия или норка.
И накрая. Ако всичко друго се провали и краката ви продължават да изстиват, посетете вашия лекар и прегледайте щитовидната си жлеза. Може би постоянно замръзващите крака са сигнал, който не трябва да се пренебрегва!