Как да започнете да оптимизирате живота си, блогът на Олга Никитина
Как да организирате живота си така, че да ви е приятно
Навигация на публикации
Как да започнете да оптимизирате живота си?
Но дори и човек да спре дори за миг, често той просто не знае откъде да започне. Промяната обикновено не се случва за една нощ. За да се развие нов начин на живот, ще са необходими поне шест месеца, а по-често няколко години на концентрирани усилия.
Все пак опростяването иоптимизирането на живота е процес. Несъмнено са ви отнели години, за да изградите своя живот – сложен, напрегнат, бърз. Опростяването му също отнема време. Днес не можете да промените всичко. Но можете да започнете.
Единственото нещо, което трябва да направите, е дарешите, че наистина имате нужда от това и да отделите време да помислите сериозно за това.
Уикендите дават достатъчно време за това. Въпреки това, ако имате много труден живот, ще ви отнеме значително време, само за да влезете в процеса. Отделете колкото можете повече време от седмицата. Това е първата стъпка.
Ето няколко начина да отделите поне час на ден, изберете един или два от тях и се опитайте да ги следвате в продължение на месец:
1. Ако работата позволява, тръгнете един час по-рано от обикновено (поне намалете прекомерната работа) и използвайте това време, за да обмислите живота си.
2. Явете се един час по-късно на работа от обикновено (напр.договорете се с мениджъра, че ще работите известно време без обедна почивка), и използвайте тихото време у дома за размисъл - след като всички си тръгнат.
3. Станете час по-рано. Един час сутрин, когато се чувствате отпочинали, си струва два часа вечер, когато сте много уморени.
5. Спрете да гледате новините по телевизията!
6. И като цяло спрете да гледате телевизия – поне за известно време. Направете това, дори ако изглежда, че телевизорът ви успокоява. Това наистина успокоява, но също така програмира поведението ви (за което често дори не подозирате), продължавайки да усложнява живота ви. Запушва съзнанието ти с всякакви боклуци и те затрупва.
9. Спрете да преглъщате всяка разсейваща "пулпа" - детективи, трилъри, научна фантастика.
10. Намалете всички покупки, с изключение на хлебни, млечни продукти. Запасете се с други хранителни стоки и стоки (обикновено се препоръчва да се запасявате веднъж седмично). Нещо, без което можете. Все още никой не е страдал от временна липса на препарат за съдове или крем за очи в къщата.
Тези идеи ви позволяват не само да отделите свободно време, но и да намалите физическия, умствения и емоционалния стрес. Разбира се, някои от тези идеи могат да бъдат запазени за постоянно. Основното е да получите достатъчно свободно време, за да обмислите предстоящите стратегически промени в живота си.
Резюме : направете първата стъпка. Вашата задача на този етап: - решете, че наистина имате нужда от промяна в живота, - отделете свободно време, за да помислите за това спокойно и сериозно.