Как да започнете работа на компютър - основите на работата с компютър - Компютри и софтуер - Други
- Как да започнете работа на компютър
- Как да научите компютър
- Как да овладеем компютъра
- компютър,
- студентски надбавки.
Ако ви се струва, че работата на компютър е много трудна и първо трябва да вземете курсове, това не е съвсем вярно. Като се регистрирате за платени групови класове, ще бъдете научени на основните правила за използване на компютър: как да щракнете с мишката, да зададете команда с клавишна комбинация и т.н. Такива курсове отнемат около две седмици в размер на един урок - един час (или два академични).
В края на курса ще получите сертификат за завършен курс за компютърна грамотност. Но наистина можете да научите как да работите с тази техника само когато никой не ви казва или не прави най-простите действия вместо вас.
Книгата ще струва много по-малко. В допълнение, студентската надбавка няма да изисква време за пътуване до центъра за обучение и обратно. Всички книги, които сега са представени на тематичните рафтове на магазините, са написани на прост и доста лесен език. Въведението в компютърната грамотност на тях е премерено и дозирано, ще научите основите на работа с компютър постепенно, стъпка по стъпка.
Седейки пред домашния си компютър с книга, ще постигнете страхотни резултати за приблизително същото време, което отделяте на публични курсове.
Съвет 2: Как да работите правилно на компютъра
Мит 1. Новото поколение компютри не са вредни за здравето
Мит 2. Можете да седите пред компютъра неограничено време без вреда за здравето.
Мит 3. Можете да работите на компютър дори в легнало положение.
Мит 4. Кактусът намалява електромагнитното излъчванекомпютър
- как работи един компютър
Съвет 3: Как да седите пред компютъра
Съвет 4: Как да седнете на компютъра правилно, така че гърбът да не ви боли
Защо ме боли гърба на компютъра?
Работата е там, че позицията, когато гръбнакът е под ъгъл от 90 градуса спрямо краката, е неестествена за човек. За да поддържате гърба си в правилната позиция, мускулите трябва да се напрягат много, а връзките трябва да се разтягат. Ако мускулите са слаби, гръбначният стълб е огънат, което причинява неприятна болка. Възможни са и мускулни болки от напрежение в гърба.
Какъв е правилният начин да седите пред компютъра?
За да не нараните гърба си при работа с компютър, трябва да изберете най-удобната позиция на тялото, разпределяйки натоварването върху таза и ръцете. За да направите това, поставете краката си под масата, като ги изпънете. Това ще осигури адекватно кръвообращение. Притиснете гърба си към облегалката на стола. Удобство ще се постигне, ако гърбът е специален, анатомичен с издатина на нивото на талията. Поставете лактите си на масата. Ако висят, раменете ще се напрегнат, гръбнакът ще боли.
Упражнения за болки в гърба
За да отпуснете мускулите на гърба, докато работите на компютъра, облегнете се назад. Опитайте се да запазите ъгъла между краката и гръбнака поне 135 градуса. Така ще постигнете пълно отпускане на мускулите на гърба.
Правете почивки от работа на всеки 15-20 минути. Променете позицията на тялото, огънете и разгънете ръцете и краката.
Ако е възможно, легнете настрани с възглавница под главата и между краката. Така сваляте натоварването от мускулите на гърба и се отпускате.