Как един творчески човек може да излезе от депресията, Психология
„Задачата се счита за лесна, ако има няколко решения“ - с това твърдение ще започнем да говорим за депресията в живота на творчески човек. И тъй като има много начини за излизане от депресията, това според мен по принцип не е трудна задача. Въпреки че със сигурност има хора, които смятат депресията първоначално за сериозно психично заболяване.
Депресията е психично разстройство, което включва понижаване на настроението, нарушения в мисленето (песимистичен възглед за всичко, което се случва наоколо, загуба на способността да се чувства радост, негативни преценки) и двигателна изостаналост.
Разбира се, това психично разстройство може да се развие в болест, както всяко друго разстройство или неразположение. Ето защо е необходимо да излезете от депресията възможно най-бързо и да не се съгласявате с диагнозата-"присъда" за сериозно заболяване в продължение на много, много години. Умишленото омаловажаване на депресията е чудесен пример за подход „нокаутирай с огън“ за решаване на проблеми. Депресията е психосоматична по природа и самохипнозата за лесна задача е вторият клин, който избива първия.
И така, половината работа е свършена - те не се оставиха да се удавят в проблема, не издигнаха депресията до мащаба на „края на света“. Сега трябва директно да излезете от депресията - да се върнете към положителното възприемане на живота, към радостта от битието, към плановете за бъдещето, към творческото настроение.
„Изучаване на аналози“ - така просто и непретенциозно наричам моя метод за излизане от депресията. Когато се чувствам зле и „светът потъва в мрак“, когато „всички наоколо са влечуги“ и съм готов да не се изненадвам от появата на „всякакви духове“ от тъмните ъгли на стаята, когато гледам весели лица и си мисля за тях: „Мърдаци“, спешно вземамразгледайте списания за дизайн или за занаятчии, например.
Депресията вече я няма. Вместо това се появи „сърбеж“, творческото настроение завладява - искам да направя нещо, искам да направя и измисля, искам да се опитам да създам нещо подобно и само „базирано“ (без заем).
Когато взема албум с изобразително изкуство (например картина на И. Левитан), внимателно изучавам почти всеки сантиметър от творчеството на художника. И колкото повече уча, толкова повече се възхищавам на божествената дарба на този художник. Ето, например, Левитан рисува усещане за ветровито време в пейзаж ... Художникът изобразява хоризонта като остър - това се случва наистина само когато има силен вятър (на хоризонта няма мъгла, мъгла, смог). Леле, настръхвам от гения на художника. Какво друго е депресията? То отдавна е изчезнало.
Но ако депресията продължава, въпреки проучването на аналози, тогава аз си давам присъдата: „Възпаление на егото“. Или започва „сърбеж“ за мен - започвам да чеша гордостта си, да разресвам гордостта си. Нарочно си го казвам - за да ми е отвратително. И отивам на "трудотерапия" - на "тежка" домакинска работа: започвам да правя генерално почистване на къщата.
Между другото помага много. Особено когато това не е депресия, а обикновен мързел за най-много "не искам".
