Как една психотерапевтична група „лекува“ и влияе върху промяната
Терапевтичната група е жив организъм, който създава, променя, самолекува...
За да се осъществи лечението, в психотерапевтичната група се създават определени условия. Първото условие еВярата в успеха на терапиятаи наличието на мотив.
Второто нещо, което прави терапията успешна, е ефектът върху членовете на групата ввътрегрупови процеси (групови норми и групова сплотеност, групов натиск).
В групата психологът създава "норми", които осигуряват нейната ефективна работа. Групата трябва да се чувства като сравнителносигурно място, където можете да получите подкрепа, да говорите за проблемите си, да се отворите. В групата е обичайно да се говори за техните недостатъци, преживявания, това се одобрява и насърчава.
В една сплотена група има по-силно влияние върху другите, по-благоприятен резултат от терапията и има по-малък риск участниците да прекъснат терапията. Груповият натиск има силата да убеждава, разубеждава.
Третото е взаимодействието на членовете на групата.
В групатасе усвоява и положителният опитна нейните членове, така че има възможност да се учат и възприемат от другите стратегията на поведение, убежденията. При разрешаването на житейска ситуация „започвате да разсъждавате“ как друг член на групата би мислил или действал в същата ситуация.
Групата изследва и развива взаимоотношенията между членовете на групата.
Четвърто условие. Групата дава честнаобратна връзка, за да осигури ефективно тестване на реалността. Това е много важен инструмент в работата на групата. Веднага щом това умение се усвои, тогава започва преосмислянето на информацията, която е ръководила човека. Има възможност да се тества кое е реално и кое е измислено в самата комуникация или в конкретна ситуация.
Пето условие.Правилно емоционално преживяване.
Възможността в група да се изпитат тези емоционални преживявания при по-благоприятни обстоятелства, с които човек не е могъл да се справи в миналото.
„Сигурни сте, че когато се отворите към хората“, започвате да „бъдете себе си“, те ще бъдат разочаровани от вас и няма да ви харесат. „Отваряш се в група“, започваш да изказваш мислите си, да показваш чувствата си и те ти казват „колко си готин“ или „много интересна мисъл“. Реакциите изобщо не са такива, каквито сте очаквали и е много трудно да ги приемете веднага. Ще отнеме време, за да повярвате на хората в тяхната искреност и да приемете отношението им към вас, като по този начин промените отношението и възприятието за себе си.
Шестото условие е принципът "Тук и сега".
Принцип, който ви позволява да изследвате себе си, принцип, който също е инструмент на психотерапията.
Например „казваш, че всички не те разбират“. Стоп: "кои от групата, мислите ли, че не ви разбират или очаквате, че няма да ви разберат?" От общи фрази групата преминава към изследване на „вашите очаквания“ в реално време и конкретната ситуация.
Седмо условие. Психологът обяснявакак работи психотерапията, какви механизми и действия на групата влияят на промяната и освобождават клиента от проблемите му. Психологът информира, интерпретира процеса на работа в групата.
Психологически проблеми, които се решават в групов процес.
Диагностика и изследване на собственото поведение. Без значение как се познаваме, след като попаднахме в психотерапевтична група, след няколко седмици човек започва да научава за себе си ново, ново поведение, което беше скрито от съзнанието. Всеки член на групата с течение на времето започва да демонстрира в терапевтичната група свои собствени непродуктивни модели на междуличностно поведение.
"Паратаксично изкривяване"или изкривяване на възприятието на другите.
Например „Очаквам“, че никой няма да ме хареса, в комуникацията виждам много потвърждения за това и започвам да се отнасям към друг човек като „Той не ме хареса“. В терапевтична група има възможност да попитате направо за съчувствие към вас и, тъй като правилото „говорете честно“, може да бъдете изненадани с отговор, който не отговаря на вашата фантазия. Вие „Знаете“, че хората не ви харесват, „Знаете как да го определите“ и честната обратна връзка в групата ви разубеждава от това.
Страх от показване на емоции и чувства.
Вътре във вас има увереност, че най-безопасното нещо за вас е да угасите всички емоции и чувства, това ви прави неуязвими и така се защитавате. Така и стана, показахте раздразнение, изразихте го с думи и директно казахте, че „просто се ядосвате от това хленчене“. И ние се съгласихме с вас, да, това дразни и другите. Вашите чувства се приемат, а не отхвърлят. Това е ново преживяване на проявление на вашите преживявания. Преди това не сте показвали емоции и чувства и сте получавали постоянен дискомфорт в отговор, липса на приятна комуникация и т.н., а работата в група ви учи да разбирате емоциите и чувствата си, да ги показвате.
Осъзнаване на своя поведенчески стереотип, който разрушава междуличностната комуникация, прави човек самотен или в резултат на това го лишава от важни нужди.
Например, „вие сте екстроверт“, имате нужда от комуникация и просто имате нужда от нея, жадувате за внимание и интерес към вашия човек. Но в самото начало на общуването вие сами съсипвате всяка комуникация и демонстрирате своята незаинтересованост. В резултат на това сте сами и провалихте следващите намеци за личния си живот. Трудността е, че „не го осъзнаваш“, не го виждаш, но всеки път го повтаряш отново и отновосъщите действия.
Диагностичната работа в група ви позволява да „осъзнаете своите поведенчески механизми“, да проследите вашите мисли, чувства и действия в поведението си. Да, сега „знаете как разрушавате собствения си живот“, което означава, че едва сега сте готови да нарушите обичайния, но вече осъзнат механизъм и да направите нещо коренно различно. „Готови сте да поемате рискове, готови сте да експериментирате.“
В резултат на опита, натрупан в терапевтична група, човек постепенно се променя, започва да се държи, да се чувства различно в реалния си живот.