Как карането на ски влияе на здравето
Невъзможно е да не се радваме, гледайки как съвременната младеж е привлечена от активен спорт. И, гледайки по-младите си съседи на планетата, представителите на по-старите възрасти също проявяват интерес към този вид отдих.
Никой не се съмнява, че спортът укрепва човешкото тяло. Мнозина обаче разбират, че някои спортове при определени обстоятелства могат да бъдат вредни за здравето.
В тази статия ще се опитаме да разберем как карането на ски влияе на човешкото тяло.
Положително влияние
Първо, нека разгледаме как карането на ски може да подобри човешкото здраве.
закаляване
Както всяка игра на чист мразовит въздух, ваканцията, в която се използват алпийски ски, перфектно темперира тялото.
Благодарение на това се повишава имунитетът и съответно намалява чувствителността на организма към вируси.
Научете се да карате ски редовно през свободното си време и поне от време на време се качвайте на алпийски ски през зимните ваканции и след няколко месеца ще забележите, че всички видове „неразположения“ са престанали да се придържат към вас.
Сърце и кръвоносни съдове
Карането на ски е чудесно средство за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Обърнете внимание, че говорим конкретно за превенция, а не за лечение на такива заболявания.
Когато започнете да карате ски, притокът на кръв се увеличава. Сърдечният мускул се тренира и укрепва, което намалява риска от сърдечни заболявания в бъдеще.
Обща физическа форма
Когато карате ски, вие тренирате тялото си. Заслужава да се отбележи, че когато започнете да карате ски, почти всичките ви мускули работят, което ви позволява физическинапълно се развие.
Известно е, че играта на чист въздух позволява на токсините, произведени например в резултат на тютюнопушенето, бързо да изчезнат.
Но ако игрите на открито могат по някакъв начин да се съчетаят с лоши навици, то карането на ски трудно може да се съчетае с тях. Например, когато се пуши, издръжливостта и способността на човек да диша ефективно при високи натоварвания се намаляват.
И ако по време на безобидни игри в снега той може да не забележи това, тогава когато започне да кара, ще изпита много неудобства.
Лошо влияние
Както вече отбелязахме, карането на ски също може да навреди на човешкото тяло. Вярно е, че ще бъде възможно, ако неподготвен спортист или човек, страдащ от различни заболявания, реши да ги кара.
Съдови проблеми
Вероятно сте чували за такова заболяване като "разширени вени". Свързва се с нездравословна вазодилатация. В зряла възраст те често страдат от спортисти, дошли на тренировки или спортни игри в неподходящо оборудване.
Ако сте закупили ски за каране на ски, тогава не бъдете стиснати и закупете и компресионно бельо. Той няма да позволи на вашите съдове да се разтегнат патологично, когато започнете да карате ски.
Препоръчително е да носите компресионно бельо преди да карате ски и да го сваляте след приключване на карането.
Всеки, за когото карането на ски е професия, редовно използва притискащо бельо за ски. Професионалните спортисти обаче никога не носят такова облекло след тренировка, тъй като то може да притисне кръвоносните пътища на тялото ви.
Опасност от нараняване
Ако решите, че овладяването на ските не е трудно, започнете веднагатрудни писти, бъдете готови за наранявания. Е, ако такива игри завършват за вас с няколко натъртвания и ожулвания. Но понякога карането на ски се превръща в източник на по-сериозни травми.
Проблеми поради болести
Ако имате сериозни проблеми с координацията, сърцето и кръвоносните съдове, преди ски се консултирайте с лекар. Той не ви забранява непременно този вид дейности на открито, но може да ви помоли да замените алпийските ски, например, със ски бягане.
Както виждаме, карането на ски може както да е от полза за тялото на спортиста, така и да му навреди. Всичко зависи от степента на съзнание и подготовка на екстрема.
С какъвто и спорт да започнете да се занимавате, правете го постепенно, не увеличавайте натоварването рязко, но с течение на времето, не карайте в нетрезво състояние. И тогава няма да имате сериозни проблеми.
Как да изберем ски за свободен стил за начинаещи? Какви ски са подходящи за момиче? Правилен избор на ски в зависимост от височината. Разновидности на ски.
Изборът на ски е сложен процес. Те трябва да пасват на спортиста във всички отношения, в противен случай няма да е възможно да се контролира пързалянето. Тези параметри се определят от геометрията на ските.
Историята на алпийските ски има много хилядолетия, които са преминали без значителни промени в дизайна и материалите. Но през последните векове се наблюдава рязък скок в тяхното развитие.