Как лекува банята?
Отидете до банята!
Може би най-известното пътуване до банята в историята е къпането на Женя Лукашин, което завърши с непланиран полет до Ленинград и бурен роман с непознат. Въпреки доста щастливия край, това е ярък пример за използването на "инструмента" за други цели. Ако всичко се прави съзнателно и трезво, банята е не само чудесен релаксиращ инструмент, но и отличен симулатор за сърдечно-съдовата и имунната система. Когато излезете от къщата на студено, тялото не може да издържи температурната разлика и може да започне настинка. Ваната е идеален начин за привикване на тялото към стресови условия.
Преди да влезете в парната баня, се препоръчва да вземете кратък душ, за да се загреете. Особено важно е да подготвите тялото си за среща с гореща пара за тези, които не се адаптират веднага към високи температури. Степента на натоварване трябва да се регулира: веднага щом присъствието в парната баня се превърне от удоволствие в мъчение, процедурата трябва да бъде спряна.
Трябва да се помни, че процедурите за баня са преди всичко средство за подобряване на здравето. Следователно никакви записи не са неподходящи тук. Прекалено дългият престой в парната баня и високата температура са неоправдани рискови фактори, които могат да разболеят здрав човек.
Ако в началото успеете да издържите в парната баня за не повече от минута, това е нормално. С течение на времето ще свикнете да стоите в тази стая все по-дълго. Но за да не претоварвате сърцето, трябва да посещавате банята веднъж седмично, не повече. Основната стойност на ваната е, че ви позволява да затоплите цялото тяло и да се изпотите. Измийте мръсотията от кожата, почистете порите и нежно отстранете мъртвата тъкан.
Топлината за баня е отличен продукт за профилактика на кожата. Чистата кожа става по-млада, подобрява сефункционални способности. Кожата след българската парна баня става по-млада, става розова, мека и еластична. Дори бавната, суха кожа след редовни процедури за къпане се изправя и придобива нова жизненост.
Ваната подобрява настроението. Спокойната атмосфера и изобилието от вода възвръщат спокойствието и облекчават болката. Процедурите за баня допринасят за максималното възстановяване на уморените мускули и увеличават обхвата на движение при "заседнал" начин на живот. Препоръчително е да пиете повече течност във ваната. По-добре, ако е зелен чай. Освен факта, че чаят е известен със своите тонизиращи качества, той също така повишава изпотяването. Не забравяйте да запомните, че трябва да пиете толкова течност, колкото има време да се изпари във ваната. Това се прави, за да не се натоварват вътрешните органи с допълнителна работа. Но не се препоръчва студена бира. След глътка студена опияняваща напитка лесно можете да получите болки в гърлото.
Насладете се на банята си!
ВНИМАНИЕ! ПРЕДИ ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ЛЕКАРСТВО, ЛЕКАРСТВО ИЛИ МЕТОД НА ЛЕЧЕНИЕ, ВИНАГИ СЕ КОНСУЛТИРАЙТЕ С ВАШИЯ ЛЕКАР!
Още няколко статии от раздела "Вашето здраве"