Как правилно да опаковате боксови обвивки, Харлем
Ако току-що започвате да изучавате основите на ударната техника, тогава първо трябва да помислите за вашата безопасност. Боксовите обвивки ще бъдат първият слой за защита на ръцете ви. Боксовите бинтове са най-евтиният, но в никакъв случай по-малко важен от всички останали, елемент от оборудването на спортиста. Боксовите бинтове фиксират ръката и китките ви по такъв начин, че ръцете ви да са в компактна, тоест в най-правилната позиция. Бинтовете поддържат ръката, като по този начин осигуряват надеждна защита на костите на ръката. Бинтовете могат да бъдат закупени в диапазона от 100 до 300 рубли.
В продажба има два вида боксови бинтове: еластични и платнени, що се отнася до дължината на превръзката, ако се занимавате с бокс, тогава дължината на превръзката трябва да бъде от 4-6 м, а при смесени бойни изкуства ще са достатъчни 3,5-4 м.
При навиване превръзката трябва да държи плътно ръката и китката. В същото време превръзката не пречи на въртеливото движение на четките. Трябва да се отбележи, че правилното опаковане на боксовите бинтове е най-важната процедура за предотвратяване на наранявания при спортисти. Трябва сами да превържете ръцете си, само вие можете да почувствате как трябва да лежи превръзката. Ако превръзката се затегне твърде много, тогава четките ще изтръпнат. Ако е хлабаво затегнат, тогава ръцете няма да получат подходяща защита, тъй като превръзката просто ще се измести. В тези случаи няма да успеете да ударите опонента си правилно, т.к. по-вероятно е да се нараните и мислете за ръцете си, а не за битката. За да определите правилната позиция на превръзката, можете да използвате следните наблюдения. Превръзката е вързана правилно, ако при стиснат юмрук превръзката приляга плътно към ръката и при спокойна ръка превръзката не оказва натиск върху костите. Ето как да навиете правилнобоксови бинтове.