Как сами да излезете и да се измъкнете от депресията Популярно за здравето
Депресията в постиндустриалното общество за съжаление се превърна в популярна тема на дискусия. Много хора се чувстват депресирани. Процентът на самоубийствата се увеличава в развитите страни, повечето от които се дължат на нелекувана депресия. Но колко хубаво би било, ако някой поговори с такива хора навреме за това как да се измъкнат и да излязат от депресията сами.
Какво представлява депресията? Болест ли е или лошо настроение, блус, далак? Лечение на депресия с народни средства - възможно ли е?
„Депресия“ се отнася до депресивно състояние, което се характеризира със: слабост, липса на желание за каквато и да е дейност, липса на естествени емоционални реакции на неочаквана радост и приятни изненади, раздразнение и безпричинни изблици на гняв към най-близките и в работни ситуации.
В края на 20 век световната медицинска общност най-накрая признава депресията за сериозно психично заболяване, което изисква лекарствена терапия, по-специално антидепресанти.
По правило депресията е пряка последица от продължително нервно изтощение, което не е диагностицирано и прекратено правилно. С други думи „пренебрегнат“ нервен срив.
Правилното излизане от депресията означава изобщо да не използвате алкохол за това, а преди всичко да промените начина си на живот, да излезете от дома, за да се отпуснете, някъде далеч от обичайната среда или, напротив, да организирате домашна изолация.
Лекарите предписват също физиотерапия, балнеологично лечение (вани, душ Шарко, хидромасаж, кални процедури), курс на прием на минерална вода, масаж, акупунктура, физиотерапия, упражнения спсихотерапевт, приемащ успокоителни от естествен и синтетичен произход.
Можете да си помогнете сами в домашни условия или сами с физиотерапевтични процедури, билкови чайове и безвредни природни лекарства. Ето някои препоръки.
1) Втвърдете тялото. Обливане на краката с ледена вода, триене на кожата с парчета лед, последвано от триене с хавлиена ръкавица и накрая обливане със студена вода от кофа или вана след горещ душ или вана. За най-решителните - "зимно плуване" (плуване в дупка) и бягане бос в снега.
Също така баните с овесени трици (завържете торба с трици под течаща вода към крана) и баните със силна настойка от листа от топола, която трябва да се направи от половин кг листа, запарени с вряща вода и настоявани в продължение на три часа, дават отлични резултати. Прецедете и изсипете във ваната.
3) Използвайте напитка - така наречената "желязна вода", в която е изгасено горещо желязо. Вземете една трета чаша четири пъти на ден.
4) Пригответе чайове от мента, билкови чайове с маточина, анасон. Откажете се от кафето и силния черен чай в полза на тези напитки.
5) Опитайте аптека алкохолни капки от motherwort или валериана. Те трябва да се приемат през устата според указанията.
6) Пригответе запарки и отвари от елеутерокок (от листа, тънки клонки) трябва да се пие вместо чай, като се запарва една голяма лъжица с чаша вряща вода три пъти на ден.
8) Опитайте се да следвате вегетарианска диета. Според някои лекари животинските продукти предизвикват прекомерна агресия в човек, което може да ви попречи да излезете от депресивното състояние сами.
В заключение, много велики хора от миналото са страдали от пристъпи на депресия. Това бяха:Линкълн, Хемингуей, Чърчил, Гогол, Бетовен, Айнщайн, Бердяев, Пастернак, Лидия Гинзбург, Cardinal Decision... Ако това е вашият проблем, значи сте в добра компания! Изберете една от горните рецепти за себе си и
Те се справиха с болестта, успяха да излязат от депресията и оставиха забележима следа в историята на човечеството, а вие, в условията на съвременна медицинска помощ и доказани методи на традиционната медицина, ще успеете още повече.