Как сънят влияе на красотата и младостта, HiveMind
Всички искаме винаги да останем млади и красиви. Полагаме много усилия в грижата за кожата, поддържайки нейния здрав и сияен вид. В крайна сметка кожата е тази, която преценява възрастта и красотата на жената. Но колкото и добри кремове, лосиони и серуми против стареене да използвате, те няма да дадат желания резултат, ако не спите достатъчно. Да, именно здравият 8-часов сън е ключът към младата, красива и сияйна кожа – това е доказано неведнъж.
От незапомнени времена се смята, че лягането преди полунощ и ставането призори е най-добрият начин за поддържане на младостта и красотата на жената. 23:00 до 03:00 часа сутринта е идеалното време за дълбок сън. По това време тялото активно се възстановява и обновява клетките на всички органи. И тъй като кожата е най-големият орган на нашето тяло, това се отразява преди всичко в липсата на сън. Нощните кремове за кожа също действат на тази основа - по време на здрав сън те проникват дълбоко в кожата и я обогатяват с хранителни вещества, включително необходимите за запазване на младостта.
Разбира се, за красива, чиста и сияйна кожа е важен не само сънят, но и условията, в които спите. Така че, за да избегнете появата на кожни проблеми (или да ги премахнете), се препоръчва да спите на памучни възглавници и други, изработени от естествени, хипоалергенни материали. Препоръчително е да сменяте калъфката за възглавници поне два пъти седмично, особено при горещини или висока влажност. Преди лягане не забравяйте да измиете и почистите кожата от козметика, както и да я овлажните с крем през нощта.
Сега нека поговорим как точно са свързани сънят и младостта. Хормонът на растежа, който обновява клетките на кожата и другите органи, може да работи само в състояние на дълбок сън. Ето защоЛипсата на сън кара кожата ни да изглежда по-зле. И като имате добър нощен сън, кожата ви ще се актуализира редовно, което означава, че ще блести със здраве. Вие не само ще видите разликата в огледалото, но и ще се почувствате весели, тъй като ще имате време да възстановите силите си по време на сън. Разликата ще бъде забележима.
От друга страна, ако спите твърде дълго, ще се почувствате мудни, уморени от всичко. Това от своя страна се отразява както на настроението, така и на общото благосъстояние. Освен това ще изглеждате по-зле – кожата може да стане бледа и състарена. Затова се опитайте да гарантирате, че нощният ви сън не продължава повече от 9 часа.
Позата, в която спите, също оказва влияние върху състоянието на кожата. Ако спите на неудобно легло или с лицето напред във възглавницата, притока на кръв се ограничава, което не позволява наситената с кислород кръв да достигне до всички части на тялото, особено до лицето. В резултат на това клетките на кожата не се актуализират и изглеждате по-зле всеки ден.
Разбира се, биологичният часовник на всеки е различен, но се опитайте да отделите 8 часа за нощен сън в удобен за вас режим. Не пренебрегвайте съня, мислейки, че работата ви е по-важна. На първо място, трябва да оцените себе си и красотата си и да се опитате да я запазите възможно най-дълго!