Как солните пещери помагат в профилактиката на настинки и остри респираторни инфекции, редакционен експеримент
Вирусите идват и редакторите на UaUa.info търсят спасителни методи и алтернативни начини за предотвратяване на есенната ТОРС при себе си и при децата.
Редакторът на UaUa.info Наталия Ковтун посети Солената територия на Солната пещера като превантивна мярка, научи защо е необходима сол за белите дробове и как да се сбогуваме с настинките през следващите шест месеца с нейна помощ.
Наистина прилича на пещера. Полутъмна стая с неравни стени, надвиснал таван, сталактити отгоре. И по стените, и по тавана, и по пода има дебел, не, МНОГО ДЕБЕЛ слой каменна сол. В ъгъла има дори солен снежен човек. Въпреки че разложеният скелет на пират в тази среда би изглеждал по-логично.
На екрана, вграден в стената - безлюден бряг и шум на прибоя. С известна доза въображение можете да си представите, че наистина сте някъде в пещера, а морето се плиска на един хвърлей от вас.
Ако нямате въображение, можете просто да се изтегнете в удобен шезлонг и да разгледате Facebook - Wi-fi работи в "пещерата".
Тук наистина има много сол - за стая от 30 кв.м. отне седем тона. Освен това, това не е просто тематичен декор. Дебелият слой сол върху всички повърхности спомага за пресъздаването на микроклимата на естествените солни пещери.
Сесията е с продължителност 45 минути. Всичко, което трябва да направите, е да се отпуснете и да дишате. Колкото по-дълбоко дишате, толкова по-ефективна ще бъде халотерапията.
Как работят нещата
Халотерапията е лечебното въздействие на солта върху тялото.
Солта за процедурите се използва не от морето, а от камък. Като тази в солницата във вашата кухня. Но дишането над солница не е халотерапия. За да лекува солта, тя трябва да бъде приведена в определено състояние.
Халогенаторът смила солта на прахови частици с размер около 5 микрона. Тези микрочастици периодично се инжектират встаен въздух чрез дифузьор, скрит на тавана, в дебелината на солните гънки.
Концентрацията на сол във въздуха е от 5 до 30 мг на кубичен метър. Ако включите фенерчето, можете да видите колко от неговите частици се въртят в лъч светлина. В края на сесията дори устните стават леко солени.
Вдишвате - и микрочастици сол навлизат в белите дробове, бронхите, дори в малките алвеоли. Натриевият хлорид дразни нервните окончания на дихателните пътища, въсините на епитела започват да се движат по-активно и буквално изхвърлят мръсотията, натрупана в горните, средните и долните дихателни пътища.
До средата на сесията има влага в носа и желание за малко кашляне. Това започна процеса на прочистване.
На следващата сутрин може дори да се появи кашлица и лека хрема - тази лигавица изтласква от дихателните пътища всичко, което се е натрупало там.
Жителите на мегаполиса имат какво да прочистят дробовете си. Още след първите сесии дишането става забележимо по-лесно, дори ако досега не сте изпитвали особен дискомфорт.
Особено такова „общо почистване“ е полезно за тези, които не се измъкват от настинки, имат хронични проблеми с дихателните пътища или работят в опасна и мръсна работа.
Сол срещу ОРЗ
Халотерапията помага при заболявания на кожата, дихателните пътища, алергични и възпалителни проблеми. Пълен списък с показания за халотерапия на tsoli.com.ua.
Но през студения сезон най-важната характеристика на солните стаи е борбата с вирусите и укрепването на имунната система.
Ако вашата настинка неизменно е свързана с ТОРС, хрема, обостряне на синузит и други възпалителни процеси, определено трябва да отидете в солната стая.
Ако едно дете ходи една седмица на градина и е болно две седмици, акоуголемени аденоиди или сливици - той също трябва да отиде там.
Частиците сол премахват замърсяванията и възстановяват микробиологичния баланс на лигавицата. Дихателните пътища се освобождават по естествен път от патогенни микроби, премахват се отоци и възпаления, повишават се защитните функции.
Не чакайте да хванете първия вирус. По-добре е внимателно да „затегнете“ имунитета предварително, отколкото да прекарате половината зима в отпуск по болест.
10-15 сесии в солната стая повишават имунитета и ви позволяват да забравите за ТОРС и остри респираторни инфекции за шест месеца. И ако вирусът все пак навлезе в тялото, възстановяването ще дойде по-бързо и без усложнения.
За децата солната стая е по-скоро забавление, отколкото лечебна процедура. Те изобщо не скучаят да издържат на 45-минутни сесии. Стаята е оборудвана с мини-пещера за деца, има кубчета, камиони за лъжици. Да лежиш по корем в чувала за боб и да копаеш разсипана сол е удоволствие. Ако все пак им омръзне, вместо морския пейзаж по телевизора ще пуснат анимационни филми.
Ако детето се нуждае не само от профилактика на настинки, но и от по-сериозна работа с белите дробове, вземете със себе си балони и ги надуйте с детето си. И се забавлявайте, и интензивно "солете" дихателните пътища на бебето.
"Пещерна" "пещерна" борба
Халотерапията е добре проучена процедура с ясни условия. Не всички солни стаи обаче отговарят на тези изисквания. Може би са по-евтини, но такава некачествена солна терапия няма да доведе до желания ефект.
Как да разпознаем "грешните" солни стаи и да не харчим пари?
Голи стени или части от стени
За да поддържате желаната концентрация на сол, трябва да пресъздадете условията на естествена солна пещера - дебел слой сол, който напълно покрива всичкоповърхности в помещението. Ако част от стените се оставят без покритие, ефектът от процедурата намалява.
Освен това не може да се нарече „солна стая“ стая, в която просто се включват няколко солни лампи. Това устройство е добро за профилактика у дома, но не трябва да очаквате мощен терапевтичен ефект от него.
Твърде груба сол
В някои стаи фино смляната сол буквално пада от тавана. Може би изглежда по-впечатляващо от фините частици във въздуха. Но полза от "солените дъждове" почти няма. Цялата работа се извършва в дихателните пътища, където такива големи частици просто не падат.
Недостатъчна концентрация на сол във въздуха
Терапевтичната концентрация на сол във въздуха е от 5 до 30 mg на кубичен метър. Настройва се на халогенератора ръчно и устройството автоматично поддържа желаните условия по време на сесията. Над входа на стаята мига червена лампичка - сензор, който следи концентрацията на сол. Ако няма сензор или той не работи, е невъзможно да се следи и поддържа солевият баланс и няма гаранция, че процедурата ще има ефект.
Висока влажност на въздуха
Солта е много хигроскопична. При нормална влажност ще кристализира, а не ще пръска. Затова въздухът в солната стая трябва да е много сух, това се следи стриктно. Странно, но в същото време човек диша в солна пещера дори по-лесно, отколкото в хладния въздух на улицата.
При спазване на правилния микроклимат солта „оживява“ – в солната стая се образуват истински сталактити.
Преди шест месеца, когато отвори "Територията на солта", бяха изкуствено оформени няколко сталактити. Сега под тавана на няколко места се виждат тънки нишки, които приличат на висящи паяжини. Това растат нови млади сталактити.Това означава, че атмосферата в "Територията на солта" напълно повтаря лечебния въздух на естествените пещери и солни мини.
Не знам дали това се дължи на концентрацията на сол, но атмосферата тук наистина е най-отпускаща. Ако не беше ограниченото време за сесия, дори бих добавил солната стая към списъка с места, където можете да работите извън офиса.
Е, ако не работите, тогава определено можете да медитирате тук. Съседът от стола отсреща изобщо заспа.
Когато започне училищната ваканция, ще трябва да вземете курса с детето си. Със сигурност няма да навреди на ученик.
Можете да се запишете за курс от сесии в солна пещера на уебсайта Territory of Salt, на страниците във Facebook или VKontakte