Какъв работохолик си, или при кого ще дойде кароши

В гостуваща статия от League of Excellence Professionals ще научите как работохолизмът се различава от нормалния професионален хазарт, как да разпознаете първите симптоми на това заболяване и защо работохолизмът е сериозен и много опасен.

Учени от университета в Масачузетс, след като са проучили над 100 хиляди лични досиета на служители, са установили, че хората, които постоянно работят преуморно, са с 61% по-склонни да се разболеят или да получат различни видове наранявания. Работата по 12 или повече часа на ден увеличава риска от заболяване с една трета, а 60-часовата работна седмица с 23%.

Работохолизмът деформира личността: расте емоционалната празнота. Способността за съчувствие, съчувствие е нарушена. Пристрастеният работохолик се характеризира с неспособност за близки отношения, неспособност да играе и да се забавлява, да се отпусне и просто да живее спокоен живот. С други думи, не може да се радва. Неговите способности за радост, творчество, лесно спонтанно себеизразяване са блокирани от собственото му стресово състояние.

У дома мислите на работохолика са постоянно насочени към работата. Той не може веднага да премине към почивка, има нужда от вид декомпресия, като водолазите. Следователно петък вечер и събота следобед той вече не е на работа, но и не е съвсем у дома. Семейните отношения, семейството като цяло се възприемат от зависим работохолик като намеса, разговорите с близките му изглеждат скучни. Той избягва да обсъжда важни семейни проблеми, не участва във възпитанието на децата, не им дава емоционална топлина.

Ако се разпознавате, нека добавим, че работохолизмът не е трудолюбие.

Работохолизмът е разрушителна болест. Това не е следствие от работно вълнение, а сигнал за събуждане, че нещо не е наред.

За първи път работохолизмът е наречен болест от психоаналитика Шандор Ференци(Шандор Ференци) през 1919 г. Именно от тази болест той лекуваше пациентите си, които се разболяха в края на работната седмица и след това рязко се възстановиха в понеделник сутринта. Именно той описа работохолизма като болест, която днес се диагностицира при 5% от всички работници в света.

Психолозите разграничават четири етапа в развитието на работохолизма:

1. Първият, първоначалният, обикновено остава незабелязан и започва с факта, че човек остава на работа, мисли за това в свободното си време, личният живот избледнява на заден план.

2. Вторият етап е критичен, когато работата се превръща в страст. Личният живот е изцяло подчинен на работата и пациентът намира много извинения за това. Появява се хронична умора, сънят е нарушен.

3. Следващият етап е хроничен. Работохоликът доброволно поема все повече и повече отговорности, става перфекционист – човек, който непрекъснато се стреми към съвършенство, но не успява да направи всичко.

4. По време на четвъртия, последен етап, човек се разболява както физически, така и психически. Ефективността намалява, човекът е практически счупен.

Психологът Олга Веснина предложи следната класификация на работохолиците:

Работохолик за другите работи много усърдно и е много доволен от това. Вярва, че работи в името на семейството (което обикновено не споделя това мнение), не признава болестта си. Невъзможно е да се помогне на такъв работохолик - това е като да лекуваш наркоман, който не иска да се лекува.
Работохолик за себе си работи много усилено, но има противоречиви чувства за това (знае, че работи твърде много и че това е лошо). Осъзнава, че близки хора могат да пострадат от работата му. Той не е безнадежден.
Успешен работохолик благодарение на работата сипостига големи професионални и кариерни успехи. Той практически не вижда семейството си, но благодарение на успешна кариера може да осигури на близките си комфортен живот.
Работохолик неудачник се занимава с безполезни дейности, имитира работа, запълвайки празнотата в живота си. Той печели малко, усеща цялата безнадеждност на съществуването си, докато все повече се заравя в работата.
Скритият работохолик публично се оплаква, че не обича да работи, но всъщност дава цялата си сила и любов на работата. Той осъзнава, че неговият работохолизъм е болест и затова крие болестта си, като постоянно казва колко е уморен от работа. В същото време не може да живее и ден без работа.

Въпреки това, не всеки човек, който работи усилено, се смята за работохолик. Например, съществува понятието „фалшив работохолизъм“, при който човек просто се крие зад работата и иска да бъде смятан за работохолик. В същото време той трупа дела до последно, след което работи в авариен режим. Тези хора не са зависими от работа, често се оплакват, че нямат време да правят нищо, но им е удобно да изглеждат като работохолици.

Ако човек има 12-часов работен ден, това не означава, че е работохолик. Работохолизмът е психологическа зависимост и има редица признаци, по които може да се разпознае.

След работен ден е почти невъзможно да преминете към друга дейност. Почивката губи смисъла си, не дава радост и релакс.
Само когато работи или мисли за работа, човек се чувства енергичен, уверен и самодостатъчен.
Има силно убеждение, че истинско удовлетворение може да се изпита само на работа, всичко останало е сурогат.
Ако изведнъж човек за известно времесе оказва, че не е натоварен с работа, тогава започва да изпитва раздразнение, немотивирано недоволство от себе си и другите.
Казват за човек (и не само роднини), че в общуването той е мълчалив и мрачен, безкомпромисен, агресивен. Но всичко това изчезва, веднага щом той е на работа - пред вас е съвсем различен човек.
Когато краят на всеки бизнес е близо, човек изпитва безпокойство, страх, объркване.
За да се спаси от това, веднага започва да планира следващите работни задачи.
Всичко, което се случва извън работата, за един човек е безделие, мързел, самоугаждане.
Списанията, телевизионните програми, развлекателните предавания само дразнят човека.
Все по-често няма сексуални желания, но човек обяснява това, като казва, че „днес е уморен, но утре ...“.
В лексикона често се срещат думи и изрази „всичко“, „винаги“, „трябва“, „мога“, а когато говорим за работа, човек използва местоимението „ние“, а не „аз“.
Човек придобива навика да си поставя явно неразрешими задачи и непостижими цели.
Всички проблеми и неуспехи в работата човек започва да възприема като лични.
Отношенията в семейството постепенно се влошават поради претоварване в работата.

В същото време шефовете обичат работохолиците. Наистина, унищожавайки себе си, те достигат висоти и се превръщат в актив за компанията. Работохолиците са добри в определени ситуации: започване или завършване на проекти, сезонно увеличаване на обема на работа, необходимост от подготовка за някакъв вид проверка.

Не е необичайно ръководителите да насърчават култура на „високо износване“ в компанията. Те трябва да бъдат разстроени: такава позиция води до икономически загуби, а не до просперитет на бизнеса. Хронично уморен служител не е способен на иновации,пълна отдаденост на работата и съпричастност. Работохолиците, изтощени от стремежа си към работа, често допускат скъпи грешки за организацията и се сблъскват с колеги. Да, и се разболяват с незавидна редовност и това води до плащане на отпуск по болест. Освен това работохолиците чрез своите подвизи позволяват в организацията да съществуват „лумпен-кадри“, които не повишават производителността на труда, но редовно получават заплати. И работохолиците, и „лумпените“ са трудни за мотивиране, тъй като нормалната трудова мотивация тук вече не работи, което означава, че служителите стават зле управлявани.