Каква е разликата между професионалните и домашните тренировъчни уреди
Във фитнес залите и фитнес клубовете можете да видите професионални тренировъчни машини, предназначени за дългосрочни натоварвания. Те могат да работят 24 часа в денонощието, докато те ще служат правилно. За домашна употреба професионалното оборудване няма смисъл да се купува. Малко вероятно е да въртите педали или да натискате тежести през целия ден, а цената на тези машини е доста висока.
От друга страна, след като залата е оборудвана с домашни уреди за упражнения, след 2 месеца те ще трябва да бъдат сменени, тъй като не са предназначени да се използват повече от три часа на ден. Ето защо собствениците на фитнес центрове предпочитат да харчат пари за закупуване на професионално оборудване веднъж, вместо месечно да се обаждат на капитана за ремонт на повредени единици.
Сега се произвеждат 2 вида професионални симулатори: силови и кардио симулатори. Първите се използват за изграждане на мускулна маса, вторите за подобряване дейността на сърдечно-съдовата система, както и за намаляване на теглото. Нека се опитаме да разгледаме различните им модели.
За да може професионалното оборудване за силови тренировки да служи дълго време, то трябва да е проектирано за всеки един вид упражнения. Това е мнението на хора, които дълги години тренират спортисти. За практикуване у дома пейка, оборудвана с стойка за щанги, ще се превърне в универсален и прост симулатор. Ще ви позволи да изпълнявате основни упражнения, лежанка, както и упражнения с дъмбели. Освен това домашната фитнес зала е универсален модел за домашна употреба - това е вертикален комплект, съставен от няколко симулатора, който ви позволява успешно да изпълнявате прости упражнения.
Като се има предвид кардио машините, сред най-популярните модели за дома, можем да отбележимвелоергометър. Те не заемат много място в апартамента, позволяват ви да намалите теглото си по време на тренировка, да подобрите дейността на сърдечно-съдовата система, да увеличите издръжливостта на тялото, а също така перфектно да развиете мускулите на краката.
Освен това у дома можете да използвате степер, който имитира нормално ходене. Този тип симулатор ви позволява да тренирате възможно най-естествено, като увеличавате натоварването според нуждите. Подобрен тип степери са елипсовидни модели, които могат да бъдат допълнително оборудвани с лостове за краката и ръцете.
Но гребните машини се използват главно само за фитнес зали. Лекарите препоръчват класове на тези кардио машини за трениране на сърцето, укрепване на мускулите на областта на гърдите и ръцете.