Каква е вредата от компютъра, как да се предпазим от компютъра, разберете в aboutwellness!
Предупреденият е предупреден... Застойът на кръвта в тазовите органи, "синдромът на сухото око", главоболието няма да ви накарат да чакате... Как да намалите толкова вредния ефект върху тялото от многочасова работа пред компютъра - ето няколко съвета...
Зрителни ефекти
Можете да намалите вредните ефекти върху зрението, като завъртите монитора на вашия работен плот на 90 градуса спрямо прозореца. Не забравяйте да направите гимнастика за очите: погледнете в далечината за 30 секунди, погледнете наляво и надясно. Увеличавайте шрифта на текста всеки път, когато е твърде малък. Това ще ви позволи да се отдалечите от екрана на оптималното разстояние.
Назад
Дългите периоди на седене в неподвижно състояние намаляват притока на кръв към мускулите, което се отразява на метаболизма: натрупват се метаболитни продукти, които влияят негативно на тялото. Оттук и болката в главата и други прояви. Също така, неподвижността води до стагнация на кръвта в органите, разположени в областта на таза, и това може да няма най-добър ефект върху пикочно-половата система.
Избягвайте наведено положение, гърбът ви трябва да е възможно най-изправен, а краката ви трябва да опират на пода. Препоръчва се използването на специален операторски стол на ролки, който има регулируема облегалка.
Емисия
Мониторът все още излъчва незначително рентгеново лъчение: то е приблизително 2,5 пъти по-малко от естествения радиационен фон. Това ниво не представлява опасност за хората. Има обаче и други видове радиация, например електростатично поле. Работи постоянно, като зоната му на действие е точно мястото, където седи човек (до 50 см от екрана). Опасността се крие във факта, че когато частиците прах се утаят върху екрана, поради потенциала на електромагнитното поле, те неуспява да остане на място - попадат в очите, установяват се върху кожата на лицето. При всякакви заболявания на очите и кожата такова излагане може да бъде проблем. Лесно е да проверите дали такава опасност идва от монитора: донесете парче много тънка хартия или косъм към него. Привличат ли ги повърхността? Това означава, че електростатичното поле е активно.
Ако мониторът е от модерен тип, тогава филтрите не предпазват от него. Най-добрият начин за борба е постоянното почистване, за да не се натрупва прах. "Полилеят на Чижевски" също помага, като потиска статичните полета. Измиването със студена вода също спасява, но що се отнася до кремовете на лицето, не трябва да се прекалява. Когато кремът вече е попил в кожата, можете да седнете на компютъра. Но ако кремът се нанася само, прахът ще полепне по лицето, замърсявайки порите.