Какви храни и диети могат да се използват при хипотиреоидизъм

Безплатна консултация Vkontakte.Щракнете върху връзката!

Хранене при хипотиреоидизъм

Какви храни и диети могат да се използват при хипотиреоидизъм

В резултат на нарушения на функциите на щитовидната жлеза в човешкото тяло започват различни системни нарушения. Pi хипотиреоидизмът се характеризира със слабо производство на хормона и най-често много метаболитни процеси се забавят. В случай на заболяване, човек постоянно се чувства уморен, чувства мускулна слабост, сънливост. Развиват се хипотония, наддаване на тегло и оток. За да се спрат всички неприятни симптоми на заболяването и да се предотвратят сложни последици, е необходима диета за хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза и системно лечение.

Диетично меню

При това заболяване е важно да се ограничи приема на храна, която е трудно смилаема и съдържа много холестерол и мастни киселини. Трябва също да се отбележи, че диетата за лечение на хипотиреоидизъм е спомагателен елемент в комплексната терапия. Но не пренебрегвайте диетичното хранене. Необходимо е да се ограничи употребата на храни, които повишават секреторната функция на стомаха, и така наречените бързи въглехидрати.

Терапевтичната диета за пациенти с хипотиреоидизъм се основава на някои основни принципи:

Заменете месните ястия с риба или морски дарове.
Дайте предпочитание на храната в прясна, сурова форма.
Организирайте гладни дни веднъж седмично.
Заменете всякакви "благости" и сладкиши със сушени плодове.

Диетата за хипотиреоидизъм предполага, че храната трябва да бъде приготвена на пара или във фурна. Препоръчително е да солите храната само с йодирана сол.

Допустими храни в менюто при хипотиреоидизъм

Какви храни е позволено да се консумират от хора с товадиагностика, за да сме сигурни в тяхната безопасност и ползи за организма? Този списък включва:

морска риба и черен дроб на треска - съдържат полезно рибено масло за хипотиреоидизъм и йод;
калмари и водорасли;
сурови зеленчуци и плодове - картофи, цвекло, моркови и зеле, патладжани, краставици и тиквички, райска ябълка, ябълки, лук, чесън и др. - те са богати на витамини, минерали и фибри;
зърнени култури - просо и елда;
продукти, съдържащи голямо количество животински протеин - яйца, мляко, сирене, извара, месо.

Лечебното хранене при хипотиреоидизъм при жените и мъжете трябва да бъде богато на протеини, а не на въглехидрати. Трябва да ограничите максимално приема на мазни храни и постоянно да попълвате запасите от йод и витамини. Много витамини се намират в зеленчуците и плодовете, а синтетичните минерали и витамини за хипотиреоидизъм могат да се приемат само за медицински цели.

Трябва да се елиминира от диетата

Диетичното хранене при хипотиреоидизъм изисква изключване от диетата на пациента на храни, които повишават нивото на глюкозата в кръвта. На първо място, това е бързо хранене, сладкиши, полиран ориз, сокове със захар и др. На пациента не се препоръчва да яде:

подправки, сосове, консерви и маринати;
царевични люспи и продукти от пшенично брашно;
маргарин;
силен чай, кафе и алкохолни напитки;
пушени меса, колбаси и колбаси.

При диагноза хипотиреоидизъм менюто не трябва да съдържа много течност. За да се предотврати появата на оток, дневният прием на течности не трябва да надвишава 1,5 литра.

Примерно меню и гладни дни

Препоръчително е да се извършва само 1 разтоварващ ден седмично. Това означава, че в този денЯжте само краставици или ябълки. Някои хора предпочитат да пият 3% кефир през целия ден. По-долу са опциите за диетичното меню. Целият набор от продукти се разделя по преценка на 4-5 дози на ден.

Ден 1

натурално кисело мляко, мюсли с мляко;
филия хляб с шунка;
зеленчукова салата, сандвич с твърдо сирене;
печено пилешко филе, картофи, грах;
салата от краставици и чушки;
банан или ябълка.

Ден 2

салата с водорасли;
телешки костен бульон, печени зеленчуци;
2 варени яйца, мляко;
салата от домати и чушки;
пъстърва на пара;
ябълка, сушени плодове.

Ден 3

салата от спанак с варена риба;
твърдо сирене и домат, плодов сок;
печено месо, салата от водорасли;
кисело мляко, желе от горски плодове;
салата с броколи и краставица;
ядки.

Горното меню е примерно, продуктите могат да бъдат заменени за всеки вкус, основното е да се спазват основните правила на диетичното хранене. Полезно е да се пият билки при хипотиреоидизъм под формата на настойки и отвари, а не силни чайове, зеленчукови и плодови прясно изцедени сокове, компоти.

Не можете да наречете диета за хипотиреоидизъм строга, тя е много разнообразна. От време на време можете да се поглезите с бонбон или чаша натурално кафе. Все пак вашето здраве е във вашите ръце, което означава, че трябва да готвите правилно храната и да ядете много сурови плодове и зеленчуци.