Какви храни изгарят мазнините

Много често чуваме от борци с наднормено тегло полушеговит въпрос: „Какво бихте искали да ядете, за да отслабнете?“. Изглежда глупава глупост, оксиморон, глупост, но във всяка шега има малко истина. И тази шега не прави изключение.

Грейпфрут за изгаряне на мазнини

Митът (именно мит!), че грейпфрутът изгаря мазнините, се появи преди около двадесет години. По това време американските диетолози, след като проведоха серия от експерименти, представиха на хората списък с продукти, които се борят с наднорменото тегло. И сред тези продукти беше този вкусен цитрус. Лекарите обаче имаха малко по-различно предвид - те искаха да кажат, че хората, които редовно ядатгрейпфрути губят тегло много по-бързо от тези, които са безразлични към този плод. Просто грейпфрутът има положителен ефект върху метаболизма на инсулина, заглушавайки апетита. И просто нещо! Но поради грешка в превода или поради страстното желание на нашите граждани да намерят чудодейно лекарство за увиснал корем, до ден днешен мнозина са сигурни, че грейпфрутът разгражда мазнините.

Включването на грейпфрут в ежедневната ви диета няма да ви спаси магически от петнадесет килограма наднормено тегло, но със сигурност ще има положителен ефект върху имунитета и настроението.

изгарят

Ананас за изгаряне на мазнини

Напоследък на ананаса се приписват и свойства за изгаряне на мазнини. Факт е, че този плод съдържа ензим, наречен бромелаин, койтоможе да подобри храносмилането и да помогне за усвояването на протеини. Тези процеси обаче не влияят на намаляването на мастния слой. Оттук и заключението: невъзможно е да се отървете от мазнините чрез усвояване на ананас, но е възможно да се нормализира работата на стомашно-чревния тракт. Просто бъди внимателен. Прекомерната консумация на ананас допринася заактивиране на апетита поради високото съдържание на фруктоза в този деликатес.

Зелен чай за изгаряне на мазнини

Зеленият чай е известен със своите полезни свойства: засилва метаболизма, има диуретичен ефект, премахва излишната течност от тялото. Но той не гори мазнини. Освен това, ако пиете твърде много зелен чай, можете да почувствате зверски глад. Най-добрият вариант е малка чашагореща ароматизирана напитка преди физическа активност. Чаят перфектно тонизира и дава енергия.

Вода за изгаряне на мазнини

храни
Разбира се, обикновената вода не може да унищожи телесните мазнини. Това е чиста глупост. Но достатъчното количество чиста вода на ден (достатъчно е най-малко два литра) ускорява метаболизма в организма, насърчаваразреждането на кръвта, подобрява храносмилането, подхранва и овлажнява кожата и има положителен ефект върху растежа на косата и ноктите. Между другото, лошото пиене е причина за много ужасни болести. И в списъка на тези заболявания е затлъстяването.

Сега знаете, че нито един продукт не може да изгори излишните мазнини. Има обаче продукти, които ще ви помогнат да направите това, ако положите малко усилия - спортувайте и започнете да се храните балансирано.