Какви миризми ще бъдат полезни и приятни в сауната
При посещение на сауна, когато и душата, и тялото се подлагат на своеобразен пречистващ ритуал, трябва да се използват свежи миризми, ободряващи, горски, морски, билкови и други подобни. Като цяло, тези, които ще допринесат за релаксация или, напротив, ще повишат морала и работоспособността - това е, от което всеки има нужда. Най-важното е да не използвате никакви парфюми в сауната, тъй като ефектът им върху човека в парната е много негативен.
А естествените миризми, например ароматът на свежа метла за баня или дърва за огрев, са много приятни. Навява спомени за лято, слънце, горска зеленина. Тъй като вътрешността на сауната е облицована с естествено дърво, при повишени температури тя започва да излъчва приятна смолиста миризма. Често любителите на парата използват голямо разнообразие от етерични масла и билкови препарати.
Етерични масла или билки?
За да извлечете максимума от времето си в сауната, трябва да знаете кои масла, аромати или билки са най-добри за използване в парната баня. Какъв ефект може да се получи и каква е ползата от тяхното използване? В крайна сметка парната баня в сауната или банята е просто идеално място за ароматерапия. Благодарение на високата температура и високата влажност, полезните свойства на етеричните масла и билките се проявяват напълно. Порите на тялото са запарени и напълно отворени, за да могат бързо и пълноценно да приемат цялата „полезност“, която се съдържа в етеричното масло или билковата пара. Ефектът е просто вълшебен и най-важното - бърз.
Разбира се, когато посещавате сауна и използвате всякакви етерични масла, трябва да се вземат предвид няколко фактора, например наличието на алергични реакции, заболявания на вътрешните органи, кожни заболявания и състоянието на нервната система. И преди, удобноседейки в парната баня, насладете се на всякакви вкусове, не забравяйте да се консултирате с лекар.
Ако лекарят не вижда противопоказания за употребата на каквото и да е ароматно масло или билкова колекция, тогава можете спокойно да започнете да експериментирате. В зависимост от това какъв ефект искате да получите, в процедурите за баня се използват различни съставки.
Например, за лечение на настинки, почистване и отваряне на носните проходи, улесняване на дишането, етеричните масла от иглолистни дървета са много полезни: масло от ела, смърч, кедър, бор и евкалипт. Въпреки че с последното трябва да се внимава и да се използват само няколко капки. Колекциите, съдържащи тези растения, също ще бъдат полезни. Мащерката, градинският чай, оманът също са се доказали добре.
Някои масла и билки перфектно успокояват нервната система, носят хармония. Лимон, мента, лавандула ще ви помогнат да се справите с нервни разстройства, лошо настроение, сълзливост, безсъние, апатия. Те ще засилят паметта, ще повишат умствената работоспособност и ще стимулират бързата аклиматизация на организма. Лимоновото масло е най-силното средство за предотвратяване на въздействието на опасните химични фактори и радиация върху човешкото тяло, затова се препоръчва на хора, занимаващи се със съответните сфери на дейност.
Отделна група етерични масла предизвиква чувство на радост, повишава физическата сила, издръжливост, работоспособност. Ако искате да се отдадете на приятна среда, да изчистите аурата си, да се отворите към доброто и положителните емоции, тогава трябва да изберете например масло от здравец или портокал. Ароматите на слънце и топлина ще ободрят, ободрят, ще донесат вдъхновение и самочувствие.
Освен това маслото от здравец е много полезно за женската половина след 45 години. Изненадващо, неговият ароматдейства безупречно: подобрява сексуалната сфера, предотвратява появата на характерни заболявания, а също така повишава чувствеността, разкрива всички скрити кътчета на душата, събужда сантименталността и мечтателността в жената.
Има огромен брой етерични масла и билкови композиции: масла от бреза, липа, дъбова кора и листа, хвойна, жълт кантарион, босилек, бергамот, грейпфрут, иланг-иланг. Ето защо, при всяко посещение на сауната, можете да използвате различни съставки, основното е, че миризмата е удоволствие и нейното действие е полезно.
Как да използвате етерични масла и билкови препарати в сауната
Най-добрият вариант е да добавите няколко капки масло във водата. Можете също така да нанесете малко количество върху стената в парната баня или да поставите специална ароматна лампа.
А отвара, получена от билки, трябва да се напръска върху нагорещени камъни. Парата, която се получава в същото време идеално отваря порите, помага за прочистването на тялото от ненужни и вредни токсини и токсини. Натуралните съставки подобряват тонуса и еластичността на кожата.
В сауната, заедно с гореща пара, билки и масла, получаваме здраве, бодрост и добро настроение!