Какво да ядем, за да имаме по-бели зъби - Какво да правим, за да имаме по-бели зъби - Грижа за лицето
- Какво да ядете, за да запазите зъбите си бели
- Как да избелите зъбите у дома с домашни средства
- Как да постигнем по-бели зъби
За да направите зъбите по-бели, зъболекарите съветват да ядете сурови зеленчуци или твърди плодове, които могат да почистят повърхността им. Те действат върху зъбния емайл като четка, осигурявайки абразивен ефект. Повечето от тези продукти предизвикват повишено слюноотделяне, което допринася за по-доброто почистване на повърхността на зъбите. Те включват репички (репички), ябълки, круши, бяло зеле, целина. Последният от тях, освен почистващ, има и лечебен ефект, тъй като съдържа уникални етерични масла, които имат бактерициден ефект. Ежедневната консумация на целина подобрява здравето на устната кухина, помага в борбата с кървенето на венците и ускорява заздравяването на пукнатини и рани по венците. Тези, които страдат от заболявания на стомаха и червата, трябва да използват целина с повишено внимание.
Продуктите, съдържащи естествени плодови киселини, също помагат за избелване на зъбите, чийто слаб разтвор може да премахне тъмните петна от зъбния емайл. Така че е полезно да ядете лимон: можете да дъвчете парче от него след хранене (ананасът може да се използва по същия начин). Тези, които не понасят такива киселинни храни, могат просто да натрият кората на този плод върху зъбите си. Но може би най-популярното ядливо средство за избелване на зъбите са горските плодове. Малините и ягодите са най-ефективни за тази цел: когато ги използвате, зъбите се почистват не само от плодови киселини, но и с помощта на малки семки, които действат като прах за зъби. Можете просто да ядете тези плодове, като внимателно дъвчете и държите в устата си известно време или можете да ги приложитевърху зъбите, след месене, - точно това, според слуховете, прави Катрин Зита-Джоунс, чиято снежнобяла усмивка остава недостижим идеал за мнозина. Кашата от горски плодове трябва да се държи върху зъбите до пет минути, след което това вкусно лекарство може да се поглъща. Този метод трябва да се използва не повече от два пъти седмично.
Слаб избелващ ефект имат и течните ферментирали млечни продукти: кефир, суроватка, кисело мляко. С редовната им употреба в храната има всички шансове да направите зъбния емайл по-лек. По-добре е да ги пиете през нощта и след 10-15 минути след това устата трябва да се изплакне с чиста вода.