Какво да пием при стрес, какви билки помагат за облекчаване на стреса, успокояващи билки при стрес,
Стресът е нормална реакция на организма към външни фактори. Ако човек е подложен на стрес дълго време, това се отразява на цялото състояние на тялото: сънят се нарушава, концентрацията на вниманието се нарушава, започват невротични видове главоболие, имунитетът намалява, хроничните заболявания се влошават, появяват се промени в настроението, раздразнителност и агресия. Между другото, при появата на много заболявания стресът играе водеща роля, например стомашна язва, мигрена, холецистит, артериална хипертония и ангина пекторис.
Помислете за основните растения, които помагат в борбата с последиците от стреса.
Уклончив божур
Божур уклончив, иначе марин корен - добре известно средство за успокояване и облекчаване на болката. Можете да приемате тинктура от божур през нощта като лек хипнотик или 30-40 капки три пъти на ден, за да премахнете трайно симптомите на стрес. За разлика от хапчетата за сън, чиято вреда е доказана при продължителна употреба, тинктурата от божур е абсолютно безопасна, разбира се, ако не страдате от свръхчувствителност към неговите компоненти. Можете да си купите тинктура в аптеката или да си направите сами, като залеете 30 г счукан корен от божур с водка и престоявате една седмица на тъмно и хладно място.
Пъпки от карамфил
Карамфилът отдавна се използва в медицината. Приема се като отвара. Много е лесно да си приготвите сами отвара от билки с желаните свойства. Натрошените пъпки се заливат с пречистена вода, довеждат се до кипене и се оставят да къкри 10 минути на слаб огън. В керамичен или стъклен съд се оставя да вари 30-40 минути и се прецежда.
Риган
Риганът помага да се отървете отраздразнителност. Тази билка се препоръчва особено за жени, страдащи от тежък предменструален синдром. Можете да добавите билка риган към чай или да направите запарка. Необходимо е да се вземат 3 ч.л. сух риган и се заливат с 200 мл вряща вода. В затворен съд оставете да вари 30 минути. След това се прецежда и се съхранява в хладилник за 2-3 дни. Вземете 1 с.л. д. след всяко хранене.
Мелиса (лимонова трева)
Мелиса ще помогне при прекомерна нервност и проблеми със съня, помагайки да се отървете от безсънието. Това растение нормализира апетита и подобрява работата на стомашно-чревния тракт. Може да се добави към чай, да се направят пакетчета и да се окачат в спалнята, да се добави към вечерната баня. Използва се и като запарка. За това 3 ч.л. залейте с 200 мл вряла вода и оставете да се настоява за 5-10 минути. По-голямата част от инфузията трябва да се изпие преди лягане, а останалата част на равни части през целия ден. Наред с глог, корен от глухарче и някои други растения, маточината също е отличен народен лек за главоболие.
Ако не е възможно да се успокоите, можете да използвате валериан за безсъние под формата на екстракт или таблетки - стриктно в съответствие с инструкциите.