Какво да правим с повишен коефициент на атерогенност - отговори и съвети на вашите въпроси
Добър ден Нам!
Ако разгледаме резултатите от вашия анализ за биохимия на кръвта отделно, тогава те се вписват в референтните стойности, тоест са нормални. Въпреки това коефициентът на атерогенност (CA) е леко повишен, което означава повишен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
Какъв е коефициентът на атерогенност?
Атерогенният коефициент (KA) показва съотношението на нивото на добрия и лошия холестерол в човешката кръв. От това съотношение зависи дали човек ще получи атеросклероза.
Атерогенният коефициент може да се изчисли по следната формула:
където H е общият холестерол и HDL е HDL холестерол. Нормата е от 2 до 3 единици. Ако СА е повишен, както във вашия случай, това показва относително висок риск от развитие на атеросклероза.
Причини за висок CA
Рисковите фактори, които допринасят за повишаване на CA, включват редовната консумация на храни, съдържащи наситени мазнини, чието разграждане произвежда LDL - лош холестерол. Наситените мазнини съдържат масло, колбаси, маргарин, кифли и др. Такъв холестерол се прикрепя към стените на кръвоносните съдове, блокира изтичането на кръв и постепенно блокира лумена на кръвоносните съдове, което неизбежно води до инфаркти или инсулти. Полезни за човешкото тяло са само ненаситените мазнини, които се превръщат в HDL холестерол, който е безопасен за нашето здраве.
Забелязано е, че хората с хипертония, захарен диабет, злоупотребяващи с алкохол и тютюнопушене, водещи заседнал начин на живот са предразположени към развитие на атеросклероза. Семейната анамнеза също е важна: ако сред близки роднини някой е болен от атеросклероза или сърдечно-съдовазаболявания, рискът от тези заболявания при потомството се увеличава.
Какво да правите, ако КА е повишен?
Увеличаването на коефициента на атерогенност означава, че трябва да промените живота си. Най-добрият начин да намалите лошия холестерол е да водите здравословен начин на живот: спрете да пушите, намалете приема на алкохол, наблюдавайте диетата си и вземете мерки за предотвратяване на атеросклероза. Избягвайте храни, съдържащи трансмазнини от вашата диета. Заменете ги с мононенаситени мазнини (зехтин, ядки, семена). Разнообразете диетата със зърнени храни, зеленчуци, плодове, варива, както и източници на омега-3 мастни киселини - риба и ленено семе.
Обичам спорта. Препоръчва се провеждането на 3-4 тренировки седмично с продължителност поне 30 минути. Въпреки това, можете да започнете занятия само след консултация с лекар, особено ако има анамнеза за хронични заболявания.
Що се отнася до симптомите, които имате (усещане за стягане в гърдите, невъзможност за дълбоко дишане), те са характерни както за сърдечно-съдови заболявания, така и за белодробни заболявания. Повечето от патологиите, при които е трудно човек да диша и да изстиска гръдния кош, са причинени от увреждане на миокарда или сърдечния мускул. Първо трябва да посетите общопрактикуващ лекар, да направите ЕКГ и да прегледате белите дробове. Също така тези симптоми могат да показват заболявания като интеркостална невралгия, вегетативно-съдова дистония, гастрит, пептична язва и др.