Какво да правим със симптоми на апатия, агресия и раздразнителност
Здравейте. Подозирам, че имам депресия. През последните няколко месеца внезапно имам пристъпи на паника, нервна краста при най-малката кавга с някого, нарушение на съня, постоянно желание за сладко, раздразнителност, агресия, апатия. Ръцете не се издигат да правят нищо, усещането, че не си почивам ... Мисли за самоубийство и усещането, че никой не се нуждае от мен и не е интересен като човек. Всеки иска да промени нещо в мен и малко хора ме приемат такава, каквато съм. Какво трябва да направя? Татяна
Татяна, здравей. Наистина си прав, усещанията, които си изброил показват наличието на депресия. Хубаво е, че осъзнавате това. Тази снимка потвърждава добра прогноза. Депресивните разстройства, за съжаление, са склонни да се връщат, но само когато болният отлага търсенето на квалифицирана помощ. Сега трябва да приемете факта, че имате нужда от помощ, защото депресията е същото заболяване като пиелонефрит или артрит и трябва да се лекува. Няма да можете да се справите сами с този проблем. Тя може да бъде вкарана дълбоко в съзнанието, но при определен набор от обстоятелства болестта ще се върне с нова сила, тогава ще бъде много по-проблематично да се справим с нея.
Сега прегледайте диетата си. Искам нещо сладко, да, моля. Медът е най-добрият антидепресант. Медът, разтворен в топло мляко, ще ви помогне да заспите. Млякото съдържа специални компоненти, които помагат при лечението на депресия. Опитайте се да се отпуснете. Ако е възможно, запишете се във всяко танцово студио (ориенталско, модерно, народно) или започнете да посещавате фитнес клуб. Издърпайте се от къщата, отидете при хората. Освен това и най-важното, потърсете съвет лице в лице илипсихотерапевт, психиатър или клиничен психолог. Ако посещението при тези специалисти ви е неудобно, свържете се с вашия терапевт, който ще ви предложи да се подложите на диагностични процедури, които не са попречили на никой друг, за да изключите хормоналните промени, които биха могли да причинят подобно състояние. Въз основа на резултатите той ще вземе решение за по-нататъшно лечение.