Какво да правите при разтягане на мускулите на краката

При силно и неестествено натоварване се получава нараняване, при което се увреждат меките тъкани на краката - мускули и връзки. Най-често това се случва при падане, удар, както и при спортуване, без предварително загряване на мускулите. За това може да помогне и ходенето на високи токчета. Трябва да внимавате през зимата. Тя също може да изиграе жестока шега, в резултат на което човек ще получи изкълчване на крайник. Краката са най-често засегнати от това нараняване, тъй като основното натоварване пада върху тях. По принцип разтягането се случва в областта на глезена и стъпалото. Какво да направите и как да си окажете първа помощ в случай на нараняване?

Признаци на разтягане

Ако нараните крака си, тялото незабавно реагира с болка. Това е сигнал, който ни казва, че има нараняване и крайникът се нуждае от почивка.

Когато има мускулно напрежение и увреждане на връзките на глезена или стъпалото, винаги има оток, възниква поради вътрешно кървене. Възможни са и спазми, които се появяват при повишено напрежение на здравата мускулна тъкан. В бъдеще човекът започва да накуцва.

Степени на разтягане:

Мускулите и връзките са получили леки щети и се разтягат малко повече от капацитета си, но няма пукнатини. Има лек оток в областта на нараняването.
Има увреждане на меките тъкани под формата на малки пукнатини. Пострадалият изпитва болка, която се засилва при движение.
Има разкъсване на мускулите или връзките, при което е възможна операция. Силен оток в областта на стъпалото или глезена поради вътрешен кръвоизлив.

Първа помощ и лечение

Ако човек не е сериозно наранен, чувства се нормално и може да получи помощроднини, тогава лечението може да се извърши у дома. На първо място е необходимо да се изключи движението на крака, за да не се нарани допълнително. Нанесете студ върху мястото на нараняване, като не забравяте да поставите кърпа върху него, за да не получите измръзване на нараненото място. След това нанесете еластична превръзка, фиксирайки мястото на нараняване. Повдигнете крака над нивото на сърцето, за да намалите притока на кръв. Жертвата може да нанесе мехлем, който има аналгетичен ефект. В бъдеще можете да правите топли компреси. По време на лечението пациентът трябва да остане спокоен, за да се възстанови възможно най-бързо.

Но има случаи, когато не е възможно да се излекува навяхване у дома. Ако има съмнение за фрактура или разкъсване на връзките, тогава ще е необходима помощта на квалифициран специалист. За да се определи тежестта на нараняването, жертвата е поканена да направи рентгенова снимка. Лекарят предписва лечение след диагнозата. Състои се в прилагане на фиксираща превръзка върху областта на глезена или стъпалото за леки наранявания, в бъдеще ще е необходимо да се правят терапевтични физически упражнения, да се използва затоплящ мехлем.

При тежки увреждания се извършва хирургична интервенция, при която се възстановява целостта на увредената тъкан. В хода на лечението на пациента се поставя гипс и се предписват антибиотици интрамускулно. Отстранете възпалителния процес. При изкълчване кракът трябва да получи натоварване само след завършване на пълен курс на лечение, чиято продължителност зависи от тежестта на нараняването. Бързото възстановяване ще бъде улеснено от масаж, който трябва да се извършва според предписанието на лекуващия лекар. След отстраняване на гипса лечението продължава у дома. На пациента се предписва физиотерапия, която е от голяма полза за възстановяванетослед нараняване.

Голяма стойност и употреба на мехлема. Кое от възможните може да се използва за мускулно напрежение, лекарят ще реши. Мехлемът може да има противовъзпалителен ефект, да облекчи подуването и да подобри кръвообращението.

След рехабилитационния период ще е необходимо да наблюдавате здравето си и постепенно да натоварвате крака, за да предотвратите рецидив.