Какво е бойно изкуство - щит или меч 1 част
Разделът за рейтинг съдържа статистика за всички блогъри и общности, включени в основния топ. Рейтингът на блогърите се изчислява въз основа на броя на публикациите, достигнали върха, времето, през което публикацията е била на върха и позицията, която заема.
Какво е бойно изкуство - щит или меч? Част 1. Защо ви трябва
Какво всъщност е бойното изкуство? И изкуство ли е изобщо? Има ли съществена разлика между стиловете? Какво правят бойните изкуства? Полезни ли са или е загуба на време?
На тези и много други въпроси ще се опитам да отговоря на всички, които се интересуват от този вид занятия.
От детството си мечтаех да науча техниките на карате. Тогава изглеждаше, че само знаейки как точно се изпълнява това или онова движение (прием), е възможно да победите всеки противник. Всъщност много се обърках. Въпреки че много хора все още смятат, че след като са научили няколко движения, те „притежават“ техники на карате ...
Тези читатели, които вече учат и знаят от първа ръка какво е бойно изкуство, ще се съгласят, че има голяма разлика между техниката на изпълнение на движенията в тренировките и прилагането на научените техники на практика. Дори при тежък спаринг пълният контакт е много по-лесен. Защото ходът на дуела винаги може да бъде спрян, ако се наложи. В истински сблъсък обикновено битката се прекратява само по волята на победителя. И кои ще са те - големият въпрос...
Според мен, преди да отидете в залата по карате (или друг вид борба), трябва ясно да си представите за какво имате нужда от класове. Когато бях инструктор по ръкопашен бой (по-късно ще обясня защо беше в ръкопашен бой!), започнах въпросник за всеки от моите ученици, в койтовъпросът беше: „Защо трябваше да научите техники за самозащита?“. И това ми даде идея как да подходя към този или онзи ученик в учебния процес. Защото, ако едно момче дойде да се научи как да „прави спинер“, като Ван Дам, а едно момиче иска да може да отвърне на училищните хулигани, моята задача като учител е не само да „преподавам“, но и да се опитам да им дам колкото е възможно повече. В противен случай щях да се превърна в урок. Целта ми е да развия у ученика не само способността да контролира тялото си в точния момент, но и да може да мисли в опасна ситуация.
Колкото зависи от учителя, толкова и от ученика. Трябва да се намери добър учител. Но намирането на добър ученик също не е лесно. В Китай казват: „Учителят не трябва да знае всичко и да може да прави всичко. Основното е, че той знае и знае как да предаде на ученика начина на изпълнение на движенията, както и значението на всяко от тях поотделно. Добрият учител според мен трябва да може да заинтересува ученика от своя предмет, да го направи интересен за изучаване. Тогава ученикът ще забрави за нарушителите, ще започне да изучава темата не само от приложна гледна точка, но и с ентусиазъм, сякаш учи например ботаника или бродерия.
Така. Бойното изкуство е набор от знания, с помощта на които този, който ги притежава, е в състояние не само да отблъсне внезапна атака, но и да я предотврати. Защото най-добрият дуел е двубой, който никога не се е състоял!
Не е тайна, че всяка битка, битка, война и други методи на физическо въздействие не носят нищо добро. Накрая определено ще има най-малко счупени носове и натъртвания, а най-много планини от убити и ранени. С други думи, всяка физическа агресия е разрушение. Затова веднага се съгласяваме, че няма да унищожаваме нищоискаме, но само изучаваме начини за поддържане на баланса на силите в Природата и най-вече в самите нас.
Самоувереният човек никога няма да размахва ръце, да бръкне в джоба си за пистолет или да се скара като портиер. И отново ще цитирам китайската мъдрост: „Колкото по-твърд е човек, толкова по-мек е гласът му!”. Ето защо, ако искате да научите техники за самозащита, само за да демонстрирате физическото си превъзходство пред някого, ще получите само упреци от тези, които може да не го харесат. Порицанието, както знаете, е началото на края на една връзка!
Да отидем по-нататък. Във всеки вид бойни изкуства основният акцент е върху физическите упражнения и изучаването на движения с атакуващ, разрушителен характер. Защо и защо се прави това? Възможно ли е да се ограничим до теоретични знания? Няма да разкривам тайни, ако кажа, че всяка теория трябва да се тества на практика. В противен случай можете цял живот да изучавате готварска книга и пак да не можете да сготвите вкусна вечеря. Теорията е важна за разбирането на материята, а практиката е за усвояването. Знанието и опитът дават мъдрост!
Какво трябва да знаете за физическите упражнения и спецификата на движенията на всяко бойно изкуство?
Ако погледнете по-отблизо как професионалните спортисти извършват движения в почти всеки спорт, ще забележите, че всички те са строго оптимизирани за конкретни цели. Но никога няма да видите резки, несигурни или ненужни движения. Това е една от тайните на овладяването на техниката на движенията в бойното изкуство - нищо повече! Наричам го ключове към познаването на определено движение (техника). Всички те се изпълняват по най-късата траектория, за да се спести не само времето за изпълнението му, но и енергията, изразходвана за това. За да се постигне тази оптимизация, е необходимо да не сесамо да знаете как да го направите, но и да можете да го направите. Оттук и честото повторение на едни и същи движения в тренировките.
Но това не е всичко. Има нещо, наречено „мускулна памет“. Например, колкото по-често повтаряте едно и също движение, толкова по-добре мускулите го запомнят и автоматично го произвеждат в точното време. Това не е съвсем правилно, въпреки че е просто като обяснение и лесно за разбиране.
Всъщност тренировката може да постигне само готовността на мускулите да извършат определено движение. Колкото по-често, толкова по-лесно. И ние контролираме процеса на изпълнение, разбира се, сами.
По този въпрос аз лично се придържам към следната теория:
Нашето тяло е инструмент за постигане на определени цели. Вътрешните органи са механизмите, които поддържат тялото в стабилно и ефективно състояние. Мозъкът е процесор, който контролира състоянието на целия организъм и при необходимост подава команди за балансиране на баланса - хранене, сън, реакция на болка и др. Съзнанието контролира всичко това. Все едно сме оператори на компютър или шофьори на кола.
С други думи, ако искаме да ядем, значи не го искаме, но тялото ни трябва да се нахрани. Ние самите (Съзнанието) може да не чувстваме апетит. Но идва време за вечеря и ние принуждаваме тялото да приема храна, защото. ние разбираме важността на неговото попълване с енергия.
Повечето хора на Земята се свързват с тялото си, казвайки, че аз съм моето тяло, а тялото съм аз. Те са свикнали да казват „искам да спя“, „искам да ям“, „студено ми е“ и т.н. Всичко е наред. Но е невъзможно да не признаем, че някои действия извършваме по заповед на тялото, а други по заповед на Душата (Съзнанието). По-приятно ми е да си мисля, че аз контролирам собственото си тяло, а не то мен. Мозъкът ми помага да го контролирам и ме уведомява за всичкопромени в тялото. Очите и другите сетивни органи помагат за навигация в пространството и така нататък и така нататък ...
Следователно моето тяло е само инструмент за мен, за да помогна на моята Душа (Съзнание) да постигне целите си тук, във физическия свят. За какво и защо? Това е въпрос от друга тема. И ще продължим темата за бойните изкуства.
В следващата статия ще говоря накратко за различните стилове и школи, техните създатели и последователи. Ще научите също как да подготвите тялото за стрес и как да започнете да спортувате, за да не си навредите.
И накрая, бих искал да отбележа, че всяка физическа активност (независимо дали е плуване, колоездене, тенис или карате) е преди всичко физическо здраве.
Така че, бъдете здрави и ще се видим в следващата статия!