Какво е фитбол
Фитбол (фитбол, "fit" - възстановяване, "ball" - топка) - швейцарскагимнастическа топка-чудо, прост и ефективен симулатор, който перфектно решава здравословни проблеми за цялото семейство.Fitball успешно се използва за оформяне на тялото, оформя стойката и перфектно ободрява.
История на фитбол.
Гимнастиката върху голяма цветна топка е швейцарско изобретение. Именно оттам той се разпространява по целия свят, като по-късно получава иметофитбол.
Днес рядък фитнес клуб няма класове по фитбол в графика си. Така популярното днес направление е разработено от швейцарския физиотерапевт Сюзън Клайнфогелбах през 50-те години на миналия век като рехабилитационна гимнастика за пациенти с церебрална парализа.
Лечебният ефект наFitball беше толкова очевиден, че скоро започна да се препоръчва за възстановяване след наранявания на опорно-двигателния апарат. Резултатите изненадаха лекарите: при пациентите, изпълняващи упражнения с топка, процесите на регенерация в тъканите протичаха по-интензивно, мускулите и тъканите станаха по-еластични, кръвообращението и лимфата се подобриха, както и метаболизмът в междупрешленните дискове.
Какво е полезен фитбол?
Както се казва, всичко гениално е просто. Може би затова изобретениетоFitball се сравнява с изобретяването на просто колело.
Класовете по фитбол предоставят уникална възможност за въздействие върху мускулите на гърба и гръбначния стълб. Но не само. Фитнесът все още не е познавал такива упражнения, които едновременно да повишават мускулния тонус, да подобряват тяхната взаимна координация, да развиват баланс, да подобряват функционирането на вестибуларния апарат и в допълнение да работят върху релефа на цялото тяло наведнъж.
Движението е живот. Този "весел" многоцветен надуваем симулатор ще ви помогне да върнете изгубенотомобилността, която всички сме имали в детството, ще съживи вашите мускули и ще им даде пълноценен живот.
Занятията с фитбол тренират вестибуларния апарат, развиват координацията на движенията, облекчават допълнителното натоварване на гръбначния стълб. Всичко това позволява на хората с наднормено тегло да се занимават с фитбол. Топката перфектно "разтоварва" ставите, гимнастиката е полезна при разширени вени, остеохондроза и артрит.
Аеробиката с фитбол е нежен, но доста ефективен начин да влезете във форма. Уникален е с това, че практически няма ударно натоварване на долните крайници. Ето защо, дори възрастните хора, с разширени вени, с увредени коленни и глезенни стави и голямо наднормено тегло могат да правят аеробика с фитбол.
Фитбол - топка за бременни.
Наскорофитболът се доказа отлично и се превърна в незаменим помощник при подготовката на бременни жени за раждане и директно по време на раждане. Fitball е чудесен за бъдещи майки. Топката ще помогне за разтоварване на гръбначния стълб, ставите и сакрума, които носят огромно натоварване по време на бременност.
Действайки като опора, топката позволява на бременните жени да се отпуснат и да усетят тялото си по-добре и с нея по-лесно да изпълняват упражнения за разтягане на мускулите. Бъдещите майки с различно ниво на спортна подготовка могат да практикуват фитбол на различни етапи от бременността и да поддържат тялото си в отлична форма.