КАКВО Е КИ АЙКИДО
— Начало — Ки Айкидо — За Ки Айкидо — КАКВО Е КИ Айкидо
КАКВО Е КИ АЙКИДО
Има редица митове за айкидо, които дават фундаментално погрешна представа за това какво всъщност е то.
Ки Айкидо е Айкидо с един ум и тяло.
Ки Айкидо е не само бойно изкуство и система за самозащита, то е цяла философия, която може да се прилага в ежедневието. Докато практикува Ки-Айкидо, човек се фокусира върху развитието и разбирането какво е "Ки".
За да направим това, правим различни упражнения за „координация ум-тяло“.
Когато се практикува Ки-Айкидо, човек не се бие с никого. Принципът, залегнал в основата на Ки-Айкидо, е винаги да се стремим към поддържане на хармония, което означава, че атаката не трябва да се посреща с грубост или конфронтация, а с напълно различни принципи.
В Ки-Айкидо не обръщаме внимание на блокове и удари. Наблягаме на обединението със силата на нападателя, за да го контролираме и по този начин да контролираме ситуацията.
Обръщаме голямо внимание и на динамиката и
Занятията по Ки-Айкидо се провеждат на меки постелки – татами, и се състоят от упражнения за развитие на Ки (Ки-тайсо), единични упражнения (Айки-тайсо), техники на падане, правилно поведение на нападателя при упражняване на техниката (Укеми), Айкидо техники, Ки-тестове, медитация,дихателни упражнения.
В Ки Айкидо има само защитни техники. Целта на техниката е да контролира нападателя, без да му причинява щети.
За да се разберат по-добре принципите, залегнали в основата на Ки-Айкидо, наред с техниката без оръжие се изпълняват и техниките с дървен нож (танто), дървен меч (бокен) и дървена пръчка (джо).
За да започне да практикува, човек трябва да започне с изучаването на основите. В самото начало човек може да се обезсърчи и да вярва, че изобщо не напредва.
Истината е, че той учи много различни неща едновременно и научава много за себе си, например, че тялото му изобщо не се подчинява, краката му изобщо не са там, където трябва, ръцете му се държат по странен начин и главата му като цяло отказва да разбере какво се случва.
Ключът към успеха е търпението. След известно време човек започва да осъзнава колко много вече е научил и има още какво да учи.
Но нищо не се дава наведнъж. Изучаването на Ки Айкидо отнема много време и усилия.
Поради важността на развиването на Ки, в Ки-Айкидо, първо се полагат изпити за притежание на Ки и само след успешно сертифициране се допуска полагане на изпити за техника на Айкидо. Разбира се, тук е невъзможно да се опишат всички тестове, всички техники.
Целта на тези страници е да покажат, че има нещо "вътре" или "отзад" в айкидо, без което голата техника няма да работи. Ki трябва да се практикува.
Но това изисква метод. Метод, който се занимава конкретно с Ки, а не с физическата сила, която често се представя за Ки.
Ето защо, за да постигнете някакви резултати, най-добре е да учите под ръководството на инструктор.
Има редица митове за айкидо, както вече споменахме.по-висок. Ще се спрем на някои от тях.
Всички те произтичат от няколко източника - това е или грешен превод на оригиналните текстове, или неразбиране на това, което този или онзи учител казва, или - което е най-често срещаният източник - разсъжденията на хора, които не разбират нищо от айкидо и гледат отстрани на техниката при демонстрационни изпълнения или тренировки.
В този случай почти винаги работи принципът "това, което виждате, не е това, което е в действителност".
Тоест хората виждат едно, а се случва нещо съвсем различно. Много малко хора са в състояние веднага и без обяснение да видят същността на случващото се в технологиите.
Това е възможно само след няколко десетилетия упорит труд върху тепиха. И тогава далеч не винаги е възможно да се уловят всички нюанси.
Ки не означава "енергия" в този контекст. Тази дума има много значения, но по отношение на айкидо, ние говорим за Ки като сила, която се формира чрез координиране на ума и тялото. Този термин се използва и със значението, че не е необходимо да се използва само мускулна сила за изпълнение на техника. Да направиш техника с Ки означава да я направиш с "един ум и тяло", а не само с мускули.
2). Работа "център".
В много училища се обръща голямо внимание на "една точка" - "танден". Доста се говори за необходимостта те да работят, но на практика малцина могат разбираемо да обяснят как точно трябва да се направи това. Идеята е, че е необходимо да се работи с цялото тяло като цялостна, единна структура. Тоест, необходимо е да има ясна връзка между всички части на тялото - това е, първо, и второ, всяко движение на тялото поради тази връзка трябва да се отразява в "една точка" - ако например движите ръцете си надолу, нагоре,и т.н., тогава цялото тяло трябва да се движи в същата посока. Това сънасочване е дело на "центъра".
3). В Айкидо няма кръгове или ротации.
Ако бяха, тогава центробежната сила щеше да присъства. Тя неизбежно ще отдалечи уке от наге. Това, което изглежда като въртене, всъщност е различен тип движение.
За да го разберете, представете си, че сте насочени в едната посока, а в един момент се обръщате в другата, но изпълнявайки следващата идея.
В началото умът ти е отпред. След това моментално се премества в друга точка отзад по такъв начин, че да не е между тези две точки - изчезва от една и веднага се появява на друго място, все едно превключвате вниманието си от един обект на друг. Тялото го следва.
Следователно се оказва, че това движение не е кръгово. При кръгово движение и умът, и тялото биха преминали последователно всички точки от траекторията. В този случай само тялото преминава цялата траектория. И ако имате центробежна сила, тогава умът не работи както трябва.
В нашите условия „да бъдеш напълно отпуснат“ означава да не използваш повече мускулно напрежение, отколкото е необходимо за ежедневните нужди. Напрежението ще присъства, без него тялото ще падне. Въпреки това използването на мускули, както при упражненията с щанги, е прекомерно за техниката на айкидо.
Много често уке хваща наге за ръка и т.н. без никакви допълнителни действия. Трябва обаче да се разбере, че тази ситуация не представлява реална опасност за наге. След залавянето трябва да последва нещо друго, което ще бъде директната атака - дали ще е удар или хвърляне. Затова ние приемаме залавянето като подготовка за нападение. В същото време се появява необходимостта от всякакви технически действия за nageсамо когато уке е активен, тоест опитва се да реализира атаката.
6). Айкидо не е начин да победиш някого.
Не може да се сравни с никое друго бойно изкуство и не е бойно изкуство по своята същност. В айкидо няма бой и то не е бой или конфронтация. В айкидо ние извършваме действия, които предотвратяват появата на атака и ако се случи, тогава я развиваме. Може да е техника, но може и да не е техника. В айкидо ние съзнателно се въздържаме от конфронтация. Това не означава, че бягаме от атаката, това няма да реши проблема в основата. За да разберете напълно начина на поведение в айкидо, е необходимо да изучавате ки.
7). Въпреки факта, че в айкидо има техника или технически действия, техники, те са коренно различни от всички видове борба.
Във всички видове борба се използват мускулни групи, които са предназначени за преодоляване на гравитацията - за повдигане на предмети, ритници и др. Ако използвате всички едни и същи мускулни групи в айкидо, то няма да се различава от всичко останало. В айкидо принципът на изпълнение на дадена техника не е да се дисбалансира партньор по един или друг начин, а да се повлияе на неговата структура чрез връзките между ръцете и краката (мускули, разтегнати връзки, имащи ограничена дължина). Това се случва както чрез улавяне на партньор, така и директно.
Всички айкидо техники се основават на използването на гравитацията, а не на нейното преодоляване. Това прави възможно използването на най-малкото мускулно усилие. За да падне един предмет, не е необходимо да го хвърляте или повдигате, трябва да го пуснете. За да го освободите, мускулите се използват минимално. Партньорът се повдига в момента, в който се изправи на крака. За да го накарате да падне, трябва да накарате краката му да се огънат.
INАйкидо използва вертикален ритъм. Трябва обаче да се има предвид, че посоката на ритъма не е нагоре, както много хора си мислят, а надолу. Това е използването на гравитацията. Вертикалната компонента на траекторията отдолу нагоре е инерция.
Ние приемаме, че законите на физиката работят, защото не е доказано противното. Това означава, че всяко тяло, което има скорост и маса, ще има инерция. В нашите условия това означава, че нападателят, след като веднъж е започнал да се движи, ще продължи да го прави, докато има възможност да промени траекторията на движението си, тоест за определено време.
Ако условно разделим етапите на атаката на три части - а) ускорение,
б) максимална скорост,
в) забавяне и промяна на траекторията за продължаване на атаката, очевидно е, че той (нападателят) може да промени атаката само в етап "c".
Мнозина са убедени, че всичко се решава от скоростта – който е по-бърз, печели. Това обаче е илюзия.
Ако в айкидо изпълнявате техника по-бързо от атаките на вашия партньор, тогава той няма да има време за наге и в резултат на това ще промени атаката си.
Ако го правите по-бавно, тогава резултатът е очевиден.
Следователно е необходима навременност.
Въпреки това, когато говорим за техника на удар (т.е. техника, изпълнявана в случай на ударна атака), отстрани може да изглежда, че скоростта на наге има значение.
Повечето хора имат почти еднаква скорост на извършване на определени действия.
Следователно, ако nage закъснее с началото на изпълнението на техниката, тогава никаква скорост няма да го спаси - нападателят неизбежно ще го изпревари.