Какво е клаустрофобия и как да се справим с нея
- У дома
- Статии
- Какво е клаустрофобия и как...
Нашите далечни предци преди няколко века са знаели малко за различните видове психични разстройства. По правило такива хора се смятаха за „не от този свят“ и внимателно изолирани от обществото. Понастоящем процентът на психичните разстройства, близки до граничните състояния, се е увеличил значително и, на първо място, значителните информационни претоварвания и многоизмерността на пространството около нас са виновни за това, често причиняват не само трудности в ежедневието, но и влияят негативно на човешката нервна система, причинявайки неразумни страхове и фобии. Една от най-често срещаните фобии от този вид еклаустрофобията - ирационален страх от затворено пространство, от който по последни данни страдат около 10% от населението. Веднъж попаднали в затворено пространство, много от нас може да изпитат лек дискомфорт, но ако има чувство на ужас, до атака на паника, тогава говорим заклаустрофобия, особено ако такъв страх ви преследва повече от шест месеца.
Пристъп наклаустрофобия причинява всяко затворено пространство, независимо дали е асансьор, тунел, влак, самолет или пробна в магазин, дори скенер за ЯМР. Може да причини тежък пристъп наклаустрофобия и голям брой хора, защото всяка тълпа нарушава личното пространство на клаустрофобия, от което той също страда много. В нашата статия ще ви разкажем за причините и симптомите на това състояние, както и как да се справите с клаустрофобията.
Причини за клаустрофобия
Както всички патологични страхове (канцерофобия, социална фобия, агорафобия и др.), Клаустрофобията има свои собствени причини, естеството на които кара специалистите да обсъждат. Следователно психофизиологията смята, чеосновната причина за клаустрофобията е разрушаването на нервната система, т.е. говорим за патологията на мозъчната област, отговорна за реакцията на страх. Психогенетиците твърдят, че човек е генетично „награден“ с всички фобии, които помагат за оцеляването и активират инстинкта за самосъхранение, много от които в момента не са необходими, тъй като някои от обектите, които предизвикват страх, вече не съществуват. Но еволюционният процес е доста бавен и атавизмите не могат да изчезнат веднага. Психолозите също имат собствено мнение по този въпрос. Те смятат, че грешката е, че всеки от нас има лично пространство с определен размер и колкото по-голям е размерът на личното пространство, толкова по-висок е рискът от развитие наклаустрофобия.
Една от водещите роли в развитието на клаустрофобията обаче се отрежда на психологическите травми, много от които преследват човек още от детството. Такива травматични ситуации включват например дълъг престой на многолюдно място за дете без родители, което предизвиква страх, че е изоставено, или по време на игра е в килера, където са го заключили неговите връстници, или всяка друга подобна ситуация, която предизвиква страх у детето, преследвайки го в по-късен живот. Особено опасен е акт на насилие или агресия в затворено пространство, когато възникващият страх от детството се прехвърля директно към всякакви други подобни обстоятелства. И накрая, честопричината за клаустрофобиямогат да бъдат самите родители, страдащи от това психично разстройство. В този случай децата могат да свързват всяко затворено пространство с родителска тревога и безпомощност по отношение на любим човек.
Симптоми на клаустрофобия
В широк смисъл клаустрофобията може да се прояви не само в невъзможността да бъдеш вмалки затворени пространства, но и с голям брой хора, защото клаустрофобът страда от нарушаване на границите на личното пространство. И така, какви са симптомите на клаустрофобията?
На първо място, това е автономна дисфункция, тъй като, както всяка друга фобия, клаустрофобията се проявява под формата на атаки, изразяващи се в ускорен пулс и дишане, значително повишено изпотяване, замаяност, гадене, треперене, изтръпване на крайниците, чувство на стягане в гърдите, главоболие, горещи вълни или студени тръпки. Пристъпът на клаустрофобия може да бъде придружен и от липса на въздух, шум в ушите, буца в гърлото и сухота в устата. Както при всеки вид фобия, силният страх е на първо място, до типичните симптоми на паническа атака, обхващащи човек поради страх от припадък, неизлизане от някое затворено пространство или непреодолимо безпокойство, което пречи на нормалния живот.
Характеренсимптом на клаустрофобияе избягването на затворено пространство, което се проявява в нежеланието да останете в тесни стаи, коридори, асансьори, с една дума, на места, където голям брой хора са подобни на стени, които се натискат от всички страни. Клаустрофобът, разбира се, ще избягва подобни ситуации по всякакъв начин, заменяйки пътуването с асансьора, ходенето по стълбите, отварянето на вратата, сякаш увеличава свободното пространство, избягвайки многолюдните места.
Лечение на клаустрофобия
Клаустрофобиятазначително намалява качеството на живот, тъй като този вид патология кара човек да изчислява всяка своя стъпка, лишавайки го от възможността за самореализация, задоволяване на нуждите му, подчинявайки човек на чувство за малоценност, което в крайна сметка кара човек да мисли за лечението на това заболяване.
Лечениеклаустрофобия включва адекватна схема, съчетаваща психотерапия и лекарствена терапия.
Психотерапевтичната помощ се състои в използването на всякакъв вид релаксация (масаж на главата, медитация, психо-емоционално разтоварване и др.), както и техники за визуализация, насочени към преодоляване на страха при пребиваване в среда, предизвикващаклаустрофобия. Важна роля влечението на клаустрофобия играе и когнитивно-поведенческата терапия, която помага да се научите как да се контролирате в ситуации, които предизвикват непреодолим страх, и начини за преодоляване на този страх.
Висок терапевтичен ефект при лечението на клаустрофобия се показва от колекции от седативни билки, тъй като тяхното комбинирано действие може да постигне по-бърз и продължителен успокояващ и антидепресивен ефект. Биологично активният комплекс Nervo-Vit, който е един от 100-те най-добри продукта на 2012 г., е направен на базата на цианозно синьо, чийто ефект надвишава този на валериана 10 пъти, в комбинация с motherwort, валериана officinalis и лимонов балсам ще намали нивото на страх и тревожност, ще осигури бърз и дълготраен седативен ефект. Витамин С в състава на Nervo-Vit, който засилва ефекта на лечебните билки, ще намали отрицателното въздействие върху тялото на свободните радикали, образувани по време на пристъп на клаустрофобия, като по този начин предпазва тялото от преждевременно стареене и повишава неговата издръжливост и устойчивост на стрес. Биологично активният комплекс Нерво-Вит, подобно на останалите продукти на „Тайнитедълготрайност”, има съществено предимство пред другите билкови препарати, тъй като технологията на криосмилане при ултраниски температури, използвана при производството им, ни позволява да запазим цялата лечебна стойност, дадена ни от природата. Лечебната сила на лечебните билки се губи частично при производството на екстракти, инфузии или отвари, тъй като при производството им се използва обработка при висока температура.
Ако се окажете в клаустрофобична ситуация, тогава като линейка се препоръчва да се отпуснете колкото е възможно повече, да вдишате въздух през носа и да издишате през устата, което ще помогне за възстановяване на дишането, концентрирайте се върху една точка и я наблюдавайте, това ще помогне да се разсее страхът да спре.