Какво е опасно тазовата скоба и как да се отървете от нея
Постоянното очакване на заплахи и проблеми от сексуален характер далеч не са всички последствия.
Представете си: Куба, море, слънце – релаксирате, пращате проблемите на мегаполиса по дяволите и ... дори решавате да отидете на нощен клуб. Танцувайте! Яростно, страстно, като за последно. Кубинките на дансинга са пластични, весели и непретенциозни. Сега и аз ще спя! Но защо след няколко мига усещането, че съм замръзнал пингвин в ято безгрижни стърчиопашки, се надига като вълна от сърф?
А какво да кажем за Куба, ще попитате? Да, като цяло, нищо общо с това. Окован таз и крака (да се чете - тазова скоба) не ни позволява да живеем пълноценно и в България.
Тазовата скоба включва нищо повече или по-малко от цялата долна част на тялото, от илиума до краката. В телесно-ориентираната психотерапия тази скоба се счита за най-голямата и следователно носи най-сериозните последствия. От страна на психиката тазовата скоба заплашва с хроничен витален страх - несъзнателно очакване на заплаха за живота. Логично е, че в това състояние човек не си позволява да напусне обичайната "кутия" на зоната на комфорт, лишавайки себе си от експерименти, открития, свобода.
И като „бонус“ към тези страхове се блокира сексуалната възбуда и възможността за пълно освобождаване. Да, много сексуални проблеми растат, като краката, от таза.
Причините за тазовата скоба могат да бъдат психотравми от детството: те са хванали детето да извършва изследователски дейности в областта на собственото си тяло - засрамено; хванат “да си играе на доктор” - мъмрен, бит. Скобата за таза е готова. Травматичен / неуспешен първи сексуален опит - осигурен е тазов блок. Живот със сексуален партньор, който се подиграва, отхвърля, осъжда сексуалнотохарактеристики / нужди - формирането на същата скоба. И най-трагичното е, че в крайна сметка, останал без влиянието на външни "шпиони", човек по обичайния начин се кара, забранява, ограничава се в областта на секса и привличането.
Външните (телесни) признаци на това състояние на нещата са:
- Сякаш "памучни" крака, които не дават усещане за надеждна опора. Оттук и загубата на връзка със земята - човек „не е заземен“;
- Тазът е в неестествена позиция: или е твърде прибран под себе си („опашката е прибрана“), или обратното, той е твърде обърнат назад.
- Започваме загрявката със съзнателно ходене: първо се фокусираме върху краката, усещайки контакта им с пода. Варираме различни начини - ходим по краищата на стъпалата, по вътрешната повърхност, по петите, по пръстите. След това прехвърляме вниманието и акцента на движението върху коленете - увеличаваме амплитудата на стъпката и изследваме двигателните възможности на коляното. Завършваме с преместване на двигателния импулс (и фокуса на внимание) към тазобедрените стави – стъпваме „от бедро“, движенията са още по-амплитудни. В резултат на това преминаваме към активни движения на таза (мърдане, въртене и др.)
- След такова динамично загряване се обръщаме към асани: Маласана, Вирабхадрасана II, Ананда Баласана, Прасарита Падоттанасана и др. Завършваме с Гомукхасана като компенсация за отварянето на таза.