Какво е отстъпление
Shaolin Retreat е уникално преживяване на потапяне в дълбоко състояние на тишина за тези, които медитират и практикуват системата Zhong Yuan Qigong. Манастирът Шаолин е място на силата, различно от всяко друго място. В продължение на много векове много велики Учители и техните ученици са практикували медитация, Чан будизъм и бойното изкуство Гонг Фу в манастира и околностите му.
Сутрешните практики и медитации, изпълнявани по време на ритрийта, са насочени към успокояване на ума, освобождаване от досадни мисли и поддържане на ума в тихо състояние. Това ви позволява да започнете да изследвате собствения си вътрешен свят, който е обширна, дълбока и многостранна сложна система. Гмуркайки се в дълбините на вашето съзнание, ви очакват много красиви и приятни, а понякога и много трудни моменти. Ако продължите да практикувате медитация, ще можете да изпитате чувство, което надхвърля обикновеното щастие.
Чигонг практиката има положителен ефект върху човешкото здраве. Позволява ви да намерите баланса на Ин-Ян, да отворите енергийните канали и да премахнете енергийните блокове. В резултат на практиката е възможно да се сбогувате с много хронични здравословни проблеми, да намерите мир и да започнете да живеете в хармония със себе си.
Можем да кажем, че за няколко седмици се извършва "рестартиране на системата", изчистване на ненужната информация и структуриране на натрупания опит с цел максимално ефективното им използване. Препоръчително е ритрийтът да се практикува поне два пъти годишно.
При ритрийта се използват 2 ежедневни рутини, обикновената и рутината "Bigu Shichi":
1. Обичайната дневна рутина (първите и последните дни от ритрийта) Сутрешна практика пред портите на манастира Шаолин. Подготвителни упражнения, Шаолин масаж, упражнения за набиране на Чи с топка и Голямото дърво.
Всеки ден ще има 4 часа, посветени на теорията и практиката на Zhong Yuan Qigong, които продължават 2-3 часа с почивки за почивка и хранене. Занятията се провеждат от 9 до 22 часа.
2. Рутината на Бигу Шичи В практиката на Бигу Шичи участниците в ритрийта преминават към диета с плодове и с напредването на практиката отказват храна. В процеса на практикуване човешкото тяло се трансформира и започва да работи върху по-фини енергии. Ако практикувате правилно и активирате скритите способности на тялото, е възможно да получите енергия за живот директно от околната среда.
Сутрешната тренировка на портата на манастира Шаолин започва в 5.30 сутринта. Изпълняват се подготвителни упражнения, масаж Шаолин, упражнения за събиране на Чи с топка и упражнение Голямото дърво. Ще има две 4-часови сесии по теория и практика на Zhong Yuan Qigong всеки ден сутрин и вечер. Продължителността на уроците позволявапотопете се по-дълбоко в състоянието на тишина. По време на дългата дневна почивка участниците в ритрийта могат да посетят различни храмове и места на силата в близост до манастира Шаолин. Списък с местата се изпраща на всеки участник в ритрийта Шаолин. Трябва да го разпечатате и да го носите със себе си.
В началото на отстъплението е планирано пътуване до планината Song Shan или Тримата императори. Преходът продължава около 6-8 часа в зависимост от скоростта на изкачване. За прехода са необходими удобни обувки, шапка за слънце, пременни дрехи с къс ръкав и ветровка.
Тези, които желаят, могат да се запишат за екскурзия до Луоянг, тя ще се проведе в свободен ден в края на отстъплението. Луоянг е на 2 часа път с автобус от Шаолин. По време на тази обиколка се посещават легендарните пещери Lung-Men, построени в продължение на около 400 години, и храмът на Белия кон, където за първи път са донесени будистките сутри от Индия и където са преведени на китайски.
Практиката се извършва систематично, последователно, Учителят дава обяснения и съвети как да се разрешат евентуални проблеми и препятствия в медитацията. Моля, слушайте и размишлявайте върху това, което сте чули. Тогава ви се дава възможност да експериментирате, да опитате всичко върху себе си. Shaolin retreat е място, където можете да проверите на практика кое е добро и правилно за вас и кое не. Едва когато преживеете нещо, можете уверено да го приемете или отхвърлите.
Ако сте практикували други техники за медитация, моля, направете почивка от тях по време на ритрийта. Важно е да не се смесват различни методи и подходи. Ритрийтът е предназначен да научи хората на практиката на Zhong Yuan Qigong, ако посещавате ритрийт, за да практикувате друга медитация, тогава това не е правилното място.
Условия за пребиваване
График
За комфорт и удобство при медитация, моля, носете широки и леки дрехи (но не прозрачни). Също така ви молим дрехите ви да са чисти. По време на ритрийта не е необходимо да носите бижута и други видове бижута, поддържайте го просто и естествено.
През редовното работно време се сервира китайска кухня за закуска, обяд и вечеря. Можете да изберете ястията, които харесвате, има система "шведска маса". Диетата включва плодове и зеленчуци, месо и риба. Напитки и леки закуски се предлагат от малки магазини на територията на убежището. Цялата група се храни по едно и също време. Диетата е подбрана така, че няма да можем да осигурим индивидуално хранене за хора, които се хранят по суровоядството и други видове храни. Освен това в центъра за отдих няма място за съхранение на храна, в случай че я носите със себе си. Извиняваме се предварително за причиненото неудобство.