Какво е по-вредно чай или кафе, за напитките
Много диетолози единодушно твърдят, че кафето е много по-опасно за здравето от чая. Откъде идва този стереотип и отговаря ли на реалността? Ще се опитаме да отговорим на тези въпроси с вас. Така че, като начало, нека обозначим положителните и отрицателните страни на двете напитки:
Чай.
Чаят е напитка, получена чрез варене на сухи чаени листа в чаша или специален чайник. Между другото, листа от черен чай съдържат по-висока доза кофеин от кафе на зърна. Единственото „но“ е, че кофеинът от чая се усвоява няколко пъти по-бавно от кофеина от кафеените зърна.
Полезни свойства на чая:
- нормализира кръвното и артериалното налягане:
- зелените чайове подобряват усвояването на калций в организма;
- предотвратяват образуването на камъни в бъбреците;
Кафе.
Каквото и да казват привържениците на здравословния начин на живот, кафето има много полезни свойства. Напитката, разпространена по целия свят, е отлична натурална енергийна напитка, която облекчава умората и сънливостта, чудесно затоплящо и благоприятно средство за разговори. Благодарение на лесноусвоимия кофеин, кафето стимулира централната нервна система и сърдечно-съдовата система.
За кафефобите тази напитка може да бъде опасна за тялото само в големи количества, което между другото е естествено за всеки хранителен продукт.
Кафето не се препоръчва за хора с хронично високо кръвно налягане или някакви сърдечни проблеми.
Извод : По качествен състав двете напитки са почти еднакви: и чаят, и кафето имат еднакво количество витамини и антиоксиданти, които укрепват имунната система и човешкото здраве.
Хора, които имат и най-малкотопроблеми със сърдечно-съдовата система, разбира се, по-добре е да се пие чай. Тези, които са в добро здраве, могат спокойно да се насладят на кафе и кафе напитки.
Не забравяйте, че чаят е продукт за ежедневна употреба, а кафето е за предпочитане при поискване.