Народни средства за отказване от пушенето рецепти и съвети от експерти

Както знаете, пристрастяването към тютюнопушенето е пристрастяване, което има предимно психологически характер. Това предполага, че в подсъзнанието на човек се развива идеята, че вече не е възможно да се живее без цигара. Много хора, които съзнателно искат да се откажат от пушенето, просто вече не могат да го направят, защото се развива безусловен рефлекс, който е отговорен за пушенето. Следователно проблемът тук е не само силата на волята, но и проблемът с изкореняването на лош навик. Има народни средства за отказване от пушенето. С тяхна помощ е възможно бързо да се изостави отровата, която унищожава не само белите дробове, но и цялото човешко тяло.

Да решиш напълно да откажеш цигарите е половината от битката. За да направите това, трябва да положите известни усилия, да приложите уменията и знанията, които хората са събрали в продължение на няколко поколения. Използването на народни средства за отказване от пушенето ще помогне на човек да се откаже от никотина веднъж завинаги. За да бъде идеята успешна, са необходими не само голяма воля и средства за борба с лошия навик, но и моралната подкрепа на приятели и роднини. През годините са разработени различни методи за подпомагане на отказването от тютюнопушенето с помощта на народни средства. Ефективно лечение, вашето собствено желание и подкрепата на близки - това е всичко, от което се нуждаете, за да се отървете от тютюнопушенето.

Препоръки за нови пушачи

Преди да продължите с описанието на народните средства за отказване от пушенето, трябва да дадете някои препоръки на начинаещите пушачи, които все още не са развили силно желание за никотин. За да намалите желанието за пушене, трябва да ядете по една десертна лъжица мед всеки ден на празен стомах, дори преди да искате да вземетецигара. След това трябва да изпиете малко количество мляко или отвара от овес. Можете също така да ядете овесени ядки без захар. Според експерти тази комбинация почти напълно поваля желанието за пушене.

Има и рецепта за салата, която, както свидетелстват множество прегледи, значително намалява желанието за пушене. Рецептата е народен лек за пушене и е следната: трябва да приготвите салата от варени картофи, патладжан и домати. Можете да напълните с любимите си подправки, като добавите растително масло, чесън и малко мента. Веднага щом се появи желание за пушене, трябва да изядете около 3-4 супени лъжици. студена салата. Желанието трябва да премине почти моментално.

Отлично народно средство за пушене е яденето на ананас. Веднага щом възникне желание да изпушите цигара, трябва да започнете старателно да дъвчете резен ананас, който отделя сок, който блокира апетита.

Психологическият фактор в борбата с тютюнопушенето с помощта на народни средства е важен аспект.Денят, в който човек реши да откаже цигарите, трябва да бъде специален. Трябва да се подготвите психологически за това, че от този ден започва нов живот, в който вече няма място за пушене. В този ден можете да организирате малък празник, да се обадите на повече приятели и да им кажете, че днес напълно се отказвате от никотина. Не е лоша идея да направите тост, в който публично да заявите отказа си; в този случай може да се появи чувство на срам и съвест, ако искате да пушите. Трябва да се замислите, че тютюнопушенето причинява не само рак на белия дроб, но и редица други хронични заболявания. Ето защо е необходимо да се подходи много внимателно към психологическия аспект на въпроса.

Съвети от немски експерти

Немски експерти се обявяват против резкия отказ, тъй като смятат, че пушенето трябва да се спира постепенно. Те твърдят, че бързото отказване от нещо е много нездравословно. Ето някои съвети и трикове:

Не трябва да пушите повече от една цигара на час.
Трябва да оставите цигарите далеч от местата, където прекарвате най-много време (работен плот, кухня, тоалетна и др.).
Всеки път, когато пушите различна цигара.
Опитайте се да не носите запалка със себе си.
Загасете цигарата веднага след първото всмукване.
Опитайте се да пушите, без да вкарвате дима дълбоко в дробовете си.
Не се съгласявайте на молби да пушите с някого.
При вида на пушещ човек бързо помислете за нещо странно.
Не купувайте повече от една опаковка наведнъж.
Изчислете спестяванията, получени от намаляване на процента на тютюнопушене. Много често човек се радва на пари, особено на спестени пари.

Ето защо, ако човек чувства, че психологически и физически не е готов да се откаже рязко от пушенето, тогава трябва да се следват горните съвети.

Народни средства за пушене

Има много народни средства, но не всички от тях са ефективни. Тоест, тялото на всеки човек е индивидуално и ако някой е успял да се откаже от пушенето с народни средства и да не се подобри, тогава тези средства може изобщо да не работят за друг. Трябва да експериментирате, да опитате различни методи и тогава всичко ще се получи. Винаги трябва да превъртате в главата си, че употребата на никотин води до неизбежна преждевременна смърт.

Необичайна отвара от различни билки, за това се вземат 2 части хвощ, 2 части хриле, 1 част птичи планинар, 2 части ирландски мъх, 2 части пикулник. Необходимо е старателно да се смеси колекцията от билки,след това вземете 2 супени лъжици. смес, изсипете в съд и залейте с вряща вода (0,5 л). Разтворът трябва да се влива в продължение на 1 час, след което се филтрира и се приема по 1/3 чаша 3 пъти на ден.
Овесените зърна са отлично средство за прочистване на белите дробове след пушене. 2 с.л залива се с 1 чаша вряща вода, след което е необходимо запарката да се вари 10 минути. След това оставете за един час и приемайте по 100 ml 3 пъти на ден.
Пречистване на белите дробове по рефлексен метод. Почистването на белите дробове след пушене е може би дори по-важна процедура от самия отказ. Необходими са инхалации, пиене на билки, физическа активност и други процедури, които помагат за прочистване на белите дробове. Както се вижда от прегледите на много хора, които са се отказали от пушенето, прочистването на белите дробове се извършва най-добре чрез приемане на лечебни билкови отвари. Най-често се използват живовляк, борови пъпки и хвощ.

Петдневна програма

Американски експерти, базирани на народни средства, са разработили петдневна програма, която ще ви помогне бързо да се отървете от зависимостта.

Първият ден. Сутрин трябва да станете половин час по-рано и веднага да вземете хладен душ. След това изпийте 3 чаши обикновена питейна вода. За закуска можете да пиете прясно изцеден плодов сок или да хапнете няколко цели плода. От първия ден се опитайте да избягвате пушачи и места за пушене. За обяд можете да ядете зеленчукова салата или яхния. За десерт - лека кифличка и плодов сок. Вечерята също трябва да е много лека. В свободното си време, щом искате да пушите, трябва да правите нещо (спорт, четене, готвене). Не се препоръчва да седите без работа и да пиете алкохол. Опитайте се да запълните деня с полезни дейности, доколкото е възможно.
Втори ден. На гладно се изпиват 2-3 чаши вода, след което се изразходвадихателни упражнения. Закуската трябва да е плод или плодов сок. Ако е възможно, препоръчително е да бягате или да ходите на работа. Що се отнася до по-нататъшния режим, тогава се придържайте към първия ден във всичко. Появата на желание за пушене трябва да се потиска с вода и дихателни упражнения.
Ден трети и четвърти. Следвайте същата рутина, диета и дихателни упражнения. Желанието за пушене трябва да бъде значително потиснато от постоянно чувство на глад.
Ден пети. На петия ден трябва да има лекота при вида на цигарите. В допълнение, изненадата от собствения ви успех трябва да ви вдъхнови да спрете пушенето още повече.

Лечение с народни средства: други рецепти

Можете да дъвчете корен от репей или аир всеки път, когато ви се пуши. Преди да вземете цигара в устата си, можете да смилате клонче череша в устата си и след това да пушите. Ще има остър неприятен послевкус. Необходимо е процедурата да се повтаря в продължение на една седмица, след което ще се развие условен рефлекс, който отблъсква желанието за пушене.

Добър инструмент: добавете 1 супена лъжица към 0,5 литра вряща вода. евкалипт, настоявайте сместа за 1 час, след това вземете 1 ч.л. 2-3 пъти на ден. Освен това можете да изплакнете устата си с разтвор на сребро преди пушене, след което ще се появи отвратителен вкус в устата ви. С този метод можете да се откажете от пушенето в рамките на няколко дни.