Какво е СПИРУЛИНА
Спирулина за отслабване, свойства и полезност на спирулина. Съставът и ефектът на спирулина върху човешкото тяло
Спирулина е нискокалоричен, с ниско съдържание на мазнини и без холестерол източник на лесно смилаеми растителни протеини, съдържащи всички основни аминокиселини, които не могат да бъдат синтезирани от тялото, но са необходими за синтеза на несъществени аминокиселини. Спирулината не съдържа целулоза в клетъчната си стена и затова се усвоява лесно и лесно се усвоява от тялото. Спирулина е естествен баланс от биологично активни вещества, полизахариди, двеста витамини, минерали, растителни пигменти, полиненаситени мастни киселини, ензими. Употребата на спирулина е актуална за хора, борещи се с наднормено тегло, тъй като дори малко количество спирулина облекчава глада и осигурява на организма всички необходими за живота вещества.
Спирулина за отслабване е много ефективна, което се потвърждава от много изследвания. Наднорменото тегло и затлъстяването е преди всичко нарушение на метаболизма, нарушение на процесите, протичащи във всеки жив организъм за поддържане на живота. Редовният прием на микроводорасли в продължение на няколко месеца и активният начин на живот водят до намаляване на телесното тегло, подобряване на постоянния метаболизъм.
Хората, които постоянно използват спирулина, значително повишават качеството на усвояване на останалата храна и за такива хора е достатъчно да ядат само 75% от обичайната си диета, така че тялото да получи необходимите елементи.
Какви свойства на спирулина ви позволяват да се борите с наднорменото тегло?
Спирулина е 60-70% пълен протеин, но за разлика от животинския протеин, тя не съдържа толкова много мазнини и холестерол. Този е интересенфактът, че 10 грама спирулина съдържат 36 калории и практически не съдържат холестерол. По този начин консумацията на спирулина е по-безопасна алтернатива на месото, което осигурява на тялото ни незаменими аминокиселини.
Спирулината е източник на ценна гама-линоленова киселина, чийто дефицит причинява затлъстяване.
Ензимите, съдържащи се в спирулина, допринасят за регулирането на метаболитните процеси.
Спирулината съдържа витамини от група В, по-специално витамин В3 (инозитол), който е един от най-мощните средства за изгаряне на мазнини. Заедно с холин и метионин, той помага да се справят с преработката на мазнините, поради което се използва при лечение на затлъстяване, е част от различни сложни диети.
Спирулината играе важна роля и в нормализирането на нивата на кръвната захар, влияе върху процесите на производство на инсулин и метаболизма като цяло.
И най-важното е безопасността на такова средство в борбата с наднорменото тегло като спирулина, капсули за отслабване, чудотворни хапчета и други съмнителни лекарства, които не могат да се похвалят с естественост и още повече липсата на странични ефекти.
Спирулина за отслабване и прочистване на организма
Затлъстяването често се нарича "мързеливо" чернодробно заболяване. За прочистване на черния дроб, възстановяване на здравословната му работа, укрепване на бариерните функции - можете да защитите тялото от токсини, като използвате спирулина. Спирулина също така почиства червата, подобрява храносмилането, усвояването на храната, възстановява микрофлората при дисбактериоза, което не може да не повлияе положително на процеса на отслабване.
Ако редовно използвате спирулина, тогава вашите клетки ще бъдат хранени с висококачествена клетъчна храна, те лесно ще се регенерират, тоест ще се актуализират и с тяхще си и по-млад. Следователно проблеми като стареене на кожата и бръчки, тъмни кръгове под очите и възрастови петна, матова коса и чупливи нокти, разширени вени и други проблеми, свързани с възрастта, неизбежно ще изчезнат.
Само спирулина за отслабване обаче не гарантира бърз резултат. Най-добрият ефект в борбата с излишните килограми може да се постигне само при комплексното използване на спирулина с прочистване на тялото. Предложеният от мен начин за прочистване на тялото ви позволява да се отървете от наднорменото тегло и да се подготвите за усвояването на полезните компоненти на спирулина. Почистването на тялото по системата на билкаря Татяна Бурева и редовното приемане на спирулина за отслабване, която можете да закупите под формата на капсули, прах или хрупкави люспи, ви позволява да нормализирате метаболизма, да се отървете от излишните килограми, да наситите тялото с полезни витамини и микроелементи, да обогатите всяка клетка и да й дадете енергия, за да възстановите здравето си.
Спирулина съдържа много жизненоважни хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае. Растителният протеин на спирулина е силно концентриран (повече от 60%), което означава, че например, изяждайки 100 грама спирулина, получавате 60 грама протеин, докато ядете 100 грама говеждо месо, тялото ви ще получи 2 пъти по-малко протеин! Освен това спирулината няма плътна клетъчна мембрана и това осигурява бързо усвояване (30-60 минути) на биологично пълноценен протеин, съдържащ всички необходими на човека аминокиселини. Ако сравним протеина от спирулина с протеини от животински произход, които съдържат голямо количество мазнини, тогава спирулина съдържа само 5-6% мазнини, които се състоят от полиненаситени мастни киселини, които са много ценни за нашето здраве (например гама-линоленова киселинакиселина, естествено открита само в кърмата и спирулина).
Какви витамини съдържа спирулина (полезни свойства на витамините)
Бета-каротин
Спирулина е най-богатият източник на естествен бета-каротин, който укрепва имунната система, помага за справяне с инфекциите, намалява риска от рак (тумори на белите дробове, стомаха, гърдата и дебелото черво). Спирулина съдържа 10 пъти повече бета-каротин от морковите.
Витамини от група В
Витамините от група В имат голямо влияние върху нашето здраве, те поддържат имунната система, функционирането на нервната система и контролират растежа на тъканите.
B2 (рибофлавин) - полезен витамин, който предпазва черния ни дроб от токсини, има способността да възстановява протеина L-глутатион, който предпазва тялото от рак, инфаркт.
B3 (ниацин) - участва в хормоналния метаболизъм, важен е за нервните клетки. При неговия дефицит се засягат червата, кожата и нервната система.
В6 (пиридоксин) – антиоксидант, пречи на появата на рак и тежки сърдечно-съдови проблеми. Доскоро се смяташе, че говеждият черен дроб е безспорен лидер по съдържание на витамин B6, днес спирулината съдържа шест пъти повече от този полезен витамин.
B12 (кобаламин) - много ефективен за предотвратяване на анемия и бактериемия, важен за хематопоезата, нервната система и метаболизма. 10 грама спирулина осигурява три дневни дози витамин В12.
Аминокиселини, които съдържа спирулина, свойства и ефекта им върху човешкото тяло
Аминокиселините на спирулина са в несвързано състояние, така че когато се приемат, те се усвояват незабавно, както се вижда от уникалния коефициентсмилаемост - 90% (например, соевият протеин е само 40% смилаем).
Съдържание на аминокиселини в спирулина, % от общия протеин
Изолевцин 5.7 Образуване на хемоглобин, повишава издръжливостта на тялото Левцин 8.7 Синтез на хормони, доставка на мускулна енергия Лизин 5.1 Усвояване на калций, растеж на костите, синтез на колаген Метионин 2.6 Разграждане на мазнини, антиоксидант Фенилаланин 5.0 Процеси в централната нервна система (ЦНС), намалява болката импулси Треонин 5.4 Протеинов баланс, усвояване на мазнини Триптофан 1.5 Регулиране на нервните импулси, синтез на витамин B3 Валин 7.5 Метаболизъм в мускулите, тяхната регенерация Аланин 7.9 Глюкозен метаболизъм, витамин В5 компонент Аспарагинова киселина 9.1 Метаболизъм, детоксикация Цистеин 0.9 Colla генен синтез, детоксикация Глутаминова киселина 12, 7 Основната храна за мозъка, намалява нуждата от алкохол Глицин 4.8 Ускорява тъканната регенерация Хистидин 1.5 Имунитет, възстановяване и растеж на тъканите Пролин 4.1 Синтез на колаген, заздравяване на съединителната тъкан Серин 5.3 Синтез на имуноглобулин, метаболизъм на мазнини Тирос ine 4.6 Еликсир на младостта, забавя стареенето на тялото, предотвратява побеляването на косата Аргинин 6, 5 Пречиства кръвта от токсини и шлаки, повишава активността на тимуса Какви микро- и макроелементи влизат в химичния състав на спирулина?
Желязо - участва в синтеза на хемоглобина и насища червените кръвни клетки с кислород, необходимо е за нормалното функциониране на имунната система и енергийния метаболизъм. Недостигът на желязо в организма може да бъде причинен не само от липсата му на хранене, но и от нарушение на неговото усвояване (асимилация). За усвояването на желязото тялото се нуждае от мед, молибден, витамин А и витамини от група В. И тъй като спирулината съдържа всички тези елементи, тя осигурява високабионаличност на желязо. И така, използвайки спирулина, вие повишавате хемоглобина, увеличавате броя на левкоцитите в кръвта, които от своя страна произвеждат необходимото количество антитела за борба с микробите.
Микронутриенти, µg/100g Макронутриенти, mg/kg Селен 6,0 Калций 1200 Мед 52,0 Магнезий 3700 Силиций 3100,0 Бор 3000 Хром 11,0 Фосфор 8300 Кобалт 8,0 Калий 1 4000 Молибден 5.0 Натрий 300 Йод 4.5-9.0 Желязо 528 Германий 3.9 Цинк 170 Манган 200 Хлор 4200
Спирулината, чиито свойства позволяват да я наречем продукт-чудо, подобрява качеството на живот. Международната конференция по хранене в ООН го нарече „спирулина – храненето на бъдещето“.
Ефектът на спирулина върху човешкото тяло: