Какво правят успешните хора в обедната си почивка 15 неща
Обядът е точно времето, когато можете да възстановите силите си, да попълните запасите си (буквално) и да се заредите с енергия за следобеда. Успешните хора виждат това време като възможност да се прегрупират, да обмислят добре нещата и да се заемат с нови сили и идеи за работа. Истински успешните хора рядко прекарват обяда си на бюрото си. Те използват това време, за да общуват с другите, да четат нещо или да се занимават с физическа активност. Привързаността към работното място ви убива времето и рядко носи наистина важни резултати. По-долу са нещата, които успешните хора правят по време на обедната си почивка. Вземете тези идеи в служба - и ще забележите, че животът и кариерата ви ще се променят към по-добро.
Планират психически деня си
Успешните хора никога не правят важни срещи на обяд или веднага след него. Те отделят поне 10 минути след обяд, за да прегледат плановете си за останалата част от деня и да подредят правилно приоритетите.
Те не сядат на тяхната маса
Дори и да няма много време за обяд, успешните хора не прекарват това време на работното си място. Няма нищо по-лошо от това да прекараш целия ден на работа, без да смениш мястото. Това ви прави уморени и по-малко продуктивни. Излезте навън, разходете се, дори и да имате само няколко минути за това. Това ще ви даде нови сили и енергия за по-успешна работа.
Те си сътрудничат
Такива хора прекарват обяд с колеги, което им позволява да установят широки и разнообразни професионални контакти. По време на такава вечеря можете да научите нещо -нещо ново, въоръжете се с интересни идеи, намерете алтернативни начини за развитие на кариерата си и дори създайте наистина добри приятели. Не пропускайте тази възможност!
Работят върху самоорганизацията
Възползвайте се максимално от тази кратка почивка. По това време можете да завършите някои професионални и лични дела и да не губите ценно работно време за това. За да запомните какво точно сте искали да направите, направете списъци за всеки ден и зачеркнете всичко, което вече е направено. Това ще ви позволи да видите напредъка си и да поддържате желаното ниво на мотивация.
Много хора са много заети или просто не са гладни по време на обяд, така че пропускат обяда. Това обаче е доста лоша идея и дори да сте наистина заети и да не сте гладни, по-добре хапнете нещо, дори и малко. Яденето следобед, няколко часа след закуска, ще ви позволи да спечелите сила. Това от своя страна ще ви позволи да бъдете по-енергични, креативни и продуктивни в работата.
Те ядат внимателно и здравословна храна
Успешните хора се хранят внимателно и дават приоритет на здравословните храни. Здравословната храна е от полза за тялото им, а съзнателното хранене им позволява да се концентрират върху самия процес и да избегнат чувството на глад по време на работното време. Обядът много бързо и яденето на нездравословна храна намалява жизнената ви енергия и води до умора и стрес, което се отразява негативно на нивото на производителност на работното място.
Те намират време за упражнения
Упражнението по време на обедната почивка е фантастично за повишаване на енергийните ви нива и зареждане с енергия за следобеда. В допълнение, редовни упражненияимат положителен ефект върху здравето и намаляват нивата на стрес, което повишава работоспособността на човека.
Те анализират своята сутрин
Те четат
Не забравят и личния си живот
За да постигнете успех в работата, не трябва да забравяте личния си живот. По време на обедната си почивка обърнете внимание на лични неща като обаждания, насрочване на различни срещи и т.н.
Правят каквото им харесва
За да имате правилното ниво на продуктивност и ниски нива на стрес, трябва да намерите време за дейности, които носят удоволствие. По време на обяд можете да се разходите в парка, да побъбрите с приятел, да пазарувате или да направите нещо подобно. Това ще ви позволи да изчистите ума си и да сте готови за следобеда. Разбира се, това е трудно да се планира за всеки ден, но някои от обедните ви почивки трябва да са точно такива.
Те се отказват от джаджи
Използвайте обяда си, за да си починете от джаджите и да бъдете в мир и спокойствие сами.
Те планират кариерата си
Те мислят
Обедната почивка е чудесно време за генериране на нови идеи и търсене на начини за решаване на различни проблеми.
Те планират втората половина на деня си
Отделете няколко минути, за да планирате работата си за следобед. Това ще ви позволи да се върнете на работното място с нова мотивация и ясен план за действие.