Какво станахранителни добавки
Храната е най-добрият източник на хранителни вещества, необходими за живота.
Хранителните добавки (или диетичните добавки - хранителни добавки) са балансирани във витамини, микроелементи, аминокиселини, въглехидрати и мазнини. Хранителните добавки заемат междинна позиция между обичайната диета, традиционните витаминни и минерални препарати и лекарства.
Как да избираме и използваме хранителни добавки
Биологично активните хранителни добавки в повечето случаи се приемат с храната, за да се усвоят по-добре от организма.
Дневната доза хранителни добавки трябва да се приема сутрин, така че последващото увеличаване на активността да не пречи на съня.
Вземайте калциеви добавки между храненията, за да поддържате нивата на стомашна киселина високи за храносмилането.
Хранителните вещества се усвояват по-добре от тялото, когато взаимодействат помежду си, затова се препоръчва да се приемат в комбинация. Например, по-добре е да приемате целия комплекс от витамини от група В, отколкото един от витамините от този комплекс.
Много е важно хранителните добавки да се приемат правилно.
Започнете да приемате продукта отначало на малки дози, за да видите как тялото ви реагира на него, след което постепенно увеличавайте количеството до препоръчителната доза на етикета или в анотацията.
Увеличаването на дозата трябва да се извършва само по препоръка на лекар - вашия доставчик на здравни услуги или диетолог.
Предлагаме на вашето внимание някои местни и чуждестранни хранителни добавки, които могат да се използват за намаляване на наднорменото телесно тегло.
Основните механизми на тяхното действие се свеждат до три компонента: намаляване на апетита, подобряване на работата на стомашно-чревния тракт и нормализиране на метаболизма.