Калций в тялото на детето - как да се определи нормата
Калцият е практически най-важният елемент, без който много процеси, протичащи в детската система, са невъзможни. Често през първите години от живота детето може да получи различни заболявания. Най-честата от тях е хипокалциемията. Може да се появи поради критичното ниво на калций в тялото на бебето, което може да доведе до сериозни усложнения.
Липса на калций в организма: симптоми
След раждането бебетата получават калций от майчиното мляко, затова е силно препоръчително бебетата да се кърмят, за да се предпазят от болести. Има обаче причини това да не може да стане. В резултат на това младите родители могат да забележат външни промени в детето си, като например:
- промяна на цвета на косата. Цветът започва да избледнява, придобивайки по-тъмен нюанс, първоначалният блясък се губи. Косата започва да пада по-силно, тоест, ако прокарате ръката си през косата, тогава върху нея ще остане доста голям брой косми;
- промени в нокътната плоча. Тя става по-мека, чуплива, започват да се появяват бели петна;
- потъмняване на зъбите. При недостиг на този елемент емайлът от зъбите започва да изчезва и зъбите започват да се срутват;
- загуба на еластичност на кожата. Дори и най-малкото нараняване може сериозно да увреди кожата;
- кръвосъсирването се влошава;
- могат да се появят гърчове.
Признаци на липса на калций в тялото на детето
- Внимателно стиснете ръката на бебето между рамото и лакътя. Ако пръстите на тази дръжка са свити, тогава трябва да се консултирате с лекар;
- Докоснете пръста си по бузата на бебето близо до скулатаи ъгъла на устните. Ако поне част от лицето неволно потрепва, има липса на елемент в тялото.
Ако по някаква причина бебето не може да приема такава храна, тогава се предписват специални препарати, които спомагат за поддържането на баланса на този макронутриент в бебето. Най-добре е да ги консумирате по време на хранене за по-добро усвояване. Има огромен брой лекарства с различни приложения и тъй като всеки има всичко индивидуално, първо трябва да се консултирате с лекар. Може да бъде прах, който се разтваря във вода, таблетки и капки.
Дневен прием на калций за деца
Невъзможно е да се каже точно колко от този макроелемент трябва да присъства в организма на децата, тъй като той е индивидуален за всеки и трябва да се приема в организма спрямо фосфора. Приблизителният график за дневната норма на Ca трябва да бъде:
- 0-4 години - 700 mg;
- 5-11 години - 900 mg;
- 12-14 години - 1000 mg;
- 15 години и повече - 1100 mg.
Продукти с калций за деца
Трябва да разберете, че здравето на вашите деца зависи от вас, защото всеки ден детето трябва да получава необходимата доза от макронутриента, съдържащ се в ферментиралите млечни продукти. Най-често срещаните продукти са млякото, изварата и киселото мляко. Малките деца лесно могат да ги консумират.
Този макронутриент се съдържа в продукти с различни свойства и състав, но все пак има разлика. Така че в източници от животински произход този елемент се намира в големи количества, но е малко по-трудно смилаем. Като цяло, от четвърт до четиридесет процента, този процес се влияе от дефицит или, обратно, изобилие от други компоненти.
Недостиг и излишък на калций втяло
Ca е най-разпространеният макроелемент в цялата човешка система, който е в основата на изграждането на зъбите, костите, здравето на кожата, косата и ноктите. Това обаче не е единствената му роля. Служи за подобряване на съсирването на кръвта, прави кожата по-издръжлива и помага в борбата с алергиите. Хората, които консумират ежедневен прием на калций, са много по-спокойни и устойчиви на стрес, за разлика от тези, които пренебрегват правилния прием на храна.
Последствията от излишък на калций могат да бъдат много плачевни за вас и вашето дете, така че не трябва да злоупотребявате с този елемент. При продължителна употреба в твърде голям обем ферментирали млечни продукти (от 3 години) може да възникне следното:
- гадене, повръщане;
- слаб апетит;
- запек;
- влошаване на бъбречната функция;
- аритмия;
- халюцинации.
Освен това не си предписвайте сами витамин D, от който се нуждаем, точно както от самия калций. Трябва да се приема само по лекарско предписание (ако това са химически препарати). Ако започнете да забелязвате тези симптоми при бебе в рамките на 1 - 1,5 седмици, спешно се консултирайте с лекар.
Ако нарушите правилата за хранене, бъдете подготвени за следните точки в развитието на хипокалциемия:
- болка в ставите;
- конвулсии;
- сънливост;
- дефект в растежа.
В никакъв случай не трябва да пренебрегвате тези симптоми, тъй като може да се появи нарушение на сърдечния ритъм, хипертония, остеопороза, разрушаване на зъбния емайл и самите зъби, деменция, рахит. Някои заболявания не могат да бъдат излекувани, затова е задължение на всеки човек да състави правилната диета за себе си, която да съдържа всичко необходимо занормалното функциониране на всички елементи на организма.