Калорични палачинки, 2-174 всяка

Хранителна стойност и химичен състав"Палачинки, от 2-174".

Хранително веществоКоличествонорма**% от нормата в 100 g% от нормата в 100 kcal100% нормално
калории189 kcal1684 kcal11,2%5,9%891 гр
катерици5,1 g76 гр6,7%3,5%1490
мазнини3,1 g56 гр5,5%2,9%1806 г
Въглехидрати32,6 g219 гр14,9%7,9%672 гр
Хранителни фибри1,6 g20 гр8%4,2%1250 гр
вода56 гр22732,5%1,3%4059 гр
Пепел1,3 g
витамини
Витамин B1, тиамин0,13 мг1,5 мг8,7%4,6%1154
Витамин B2, рибофлавин0,05 мг1,8 мг2,8%1,5%3600 гр
Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ1,7 мг15 мг11,3%6%882 гр
Витамин РР, NE2,1 мг20 мг10,5%5,6%952 гр
Ниацин1,3 мг
Макронутриенти
Калий, К97 мг2500 мг3,9%2,1%2577
Калций Ca7 мг1000 мг0,7%0,4%14286
Магнезий25 мг400 мг6,3%3,3%1600 гр
Натрий, Na379 мг1300 мг29,2%15,4%343 гр
Фосфор, Ph63 мг800 мг7,9%4,2%1270 гр
микроелементи
Желязо, Fe1,4 мг18 мг7,8%4,1%1286
смилаеми въглехидрати
Нишесте и декстрини29,2 g
Моно- и дизахариди (захари)3,4 gмаксимум 100 гр
Наситени мастни киселини
Наситени мастни киселини0,7 грмаксимум 18,7 g

Енергийната стойност наПалачинки, според 2-174е 189 kcal.

Основен източник: Skurikhin I.M. и др. Химичен състав на хранителните продукти. Повече ▼.

** Тази таблица показва средните норми на витамини и минерали за възрастен. Ако искате да знаете нормите въз основа на вашия пол, възраст и други фактори, използвайте приложението My Healthy Diet.

Продуктов калкулатор

Съдържание на порция% от нормата
калории189 kcal-%
катерици5,1 g-%
Въглехидрати32,6 g-%
Хранителни фибри1,6 g-%

Анализ на калориите на продукта

Съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати:

ПОЛЕЗНИ СВОЙСТВА НА ПАЛАЧИНИТЕ, НА 2-174

Ползи от палачинки, от 2-174

  • Витамин Еима антиоксидантни свойства, необходим е за функционирането на половите жлези, сърдечния мускул и е универсален стабилизатор на клетъчните мембрани. При недостиг на витамин Е се наблюдава хемолиза на еритроцитите и неврологични нарушения.

Пълно ръководство за най-полезните храни, които можетевижте в приложението My Healthy Diet.

  • У дома
  • Състав на продуктите
  • Състав на хляб и сладкиши
  • Химичен състав на "Палачинки по 2-174"
Тагове:Палачинки, 2-174 всякасъдържание на калории 189 kcal, химичен състав, хранителна стойност, витамини, минерали, какво е полезно Палачинки, 2-174 всяка, калории, хранителни вещества, полезни свойства Палачинки, 2-174 всяка

Енергийната стойност или калорийната стойносте количеството енергия, освободено в човешкото тяло от храната по време на храносмилането. Енергийната стойност на продукта се измерва в килокалории (kcal) или килоджаули (kJ) на 100 грама. продукт. Килокалорията, която се използва за измерване на енергийното съдържание на храната, е известна също като „хранителна калория“, така че префиксът килограм често се пропуска, когато се говори за калории в (кило)калории. Подробни таблици с енергийните стойности на български продукти можете да видите тук.

Хранителната стойност на хранителния продукте набор от свойства на хранителен продукт, при наличието на които се задоволяват физиологичните нужди на човека от необходимите вещества и енергия.

Витамини, органични вещества, необходими в малки количества в диетата както на хората, така и на повечето гръбначни животни. Синтезът на витамини обикновено се извършва от растения, а не от животни. Дневната нужда на човека от витамини е само няколко милиграма или микрограма. За разлика от неорганичните вещества, витамините се разрушават при силно нагряване. Много витамини са нестабилни и се "губят" по време на готвене или обработка на храната.