калории в сладолед

Сладоледът е десертен продукт, който представлява замразена сладка маса, която се приготвя от млечни продукти с добавяне на различни хранителни добавки и аромати. Сладоледът се появява за първи път в Китай преди около 4000 години. По това време сладоледът е бил десерт, приготвен от сняг и лед, смесен с парченца лимон и портокал, и поръсен със семена от нар отгоре.

Съставът на съвременния сладолед включва:

• Мляко;
• захар;
• крем;
• масло;
• Вкусови и ароматни вещества;
• Различни хранителни добавки, които осигуряват желаната консистенция и срок на годност на този продукт.

Сладоледът се произвежда в различни форми и в различни опаковки: на рафтовете в магазините можете да намерите сладолед в брикети, пластмасови, хартиени или вафлени чаши, рула и фунийки, както и сладоледени торти. В кафенета и ресторанти този продукт често се украсява с парчета шоколад, горски плодове и плодове, залива се със сиропи за всеки вкус и се поръсва с ядкови трохи. На негова основа се приготвят млечни шейкове, които въпреки броя на калориите в сладоледа са много популярни.

Колко калории има в сладоледа?

Има следните видове сладолед, чието съдържание на калории зависи от добавените към тях съставки, а именно:

• Сорбет (Sorbet) - мек сладолед, приготвен на базата на сокове, плодове и плодове;
• Кремообразният сладолед е десерт, приготвен на базата на животински и растителни мазнини;
• Плодов сладолед - твърд сладолед на клечка, който се прави от сок от различни плодове без добавяне на мляко и сметана;
• Melorin е сладолед на базата на растителни мазнини.

Калориен сладолед сладолед безароматизиращи добавки е 232 kcal на 100 g продукт. Калоричното съдържание на сладоледен сладолед с добавка на шоколад, ядки или плодове варира от 250 до 325 kcal. Човешкото тяло абсорбира добре този продукт, особено ако е направен от естествени съставки. Съдържа протеини, мазнини и въглехидрати, витамини A, B, D, E и P, както и минерали и различни микроелементи.

Калоричното съдържание на кремообразния сладолед Eskimo, в зависимост от рецептата, използвана от производителя, е средно 180-190 kcal на 100 г. Ваниловият сладолед съдържа приблизително 160 kcal, млечен сладолед - 126 kcal, ванилов шоколад - 140 kcal и плодов - 170 kcal.

Калоричното съдържание на сладолед суфле е 116 kcal, в зависимост от състава, сорбетът може да съдържа от 60 до 140 kcal. Сорбето от портокал, грейпфрут и лимон се счита за най-диетично, дори най-ревностните привърженици на диетичното хранене могат безопасно да го използват.

Кремообразният сладолед съдържа средно 165 калории на 100 g от продукта, ако към него се добавят шоколад или ядки, съдържанието на калории се увеличава до 220 kcal.

Калоричното съдържание на сладолед под формата на плодов лед е 87 kcal, което прави възможно използването на този десерт дори за тези, които са на строга диета.

сладоледена диета

Както знаете, всяка монодиета за кратко време може да помогне за постигане на доста значителни резултати. Буквално за седмица можете да отслабнете с 3-5 кг, но такава бърза загуба на тегло има редица недостатъци. Първо, не всеки ще може да консумира един и същи продукт за закуска, обяд и вечеря през седмицата. Второ, има големи шансове за срив след такава диета и в резултат на това връщане на загубеното тегло с още няколко излишни килограма.

сладоледена диетамного са го опитвали, някои от тях помогнаха да се отърват от малко количество наднормено тегло, но не могат да доведат до значителни резултати.

Невъзможно е да се придържате към такава моно-диета за дълго време, тъй като небалансираната диета може да доведе до негативни последици:

• Забавяне на метаболизма;
• Замяна на чиста телесна маса с телесни мазнини
• Влошаване на конституцията;
• Повишен апетит, от който често се наблюдават сривове, след което всички загубени килограми се връщат.

Ето защо, за да не се отрази пагубно на здравето, се препоръчва да се спазва сладоледена диета за не повече от 7 дни.

Има два варианта за сладоледена диета. Първият вариант е, че човек консумира само сладолед през целия ден, чието съдържание на калории не надвишава 200 kcal, докато яденето трябва да бъде 5. В резултат на това в тялото влизат само 1000 kcal на ден, поради което се получава загуба на тегло, тъй като тялото получава по-малко енергия.

Във втория вариант на диетата сладоледът не е основна храна, а по-скоро вкусен десерт, който можете да си позволите в определено количество, дори и да се опитвате да отслабнете.

Диетата на втората версия на сладоледената диета е следната:

• Закуска - 200 г салата от прясно зеле и 100 г обезмаслена извара;
• Снек - 70 г сладолед, чието калорично съдържание не надвишава 120 kcal;
• Обяд - 200 г яхния от тиквички, 250 мл зеленчукова супа, варена в гъбен или пилешки бульон, 20 г тъмен пълнозърнест хляб;
• Вечеря - 150 г варени пилешки гърди или нискомаслена риба, 150 г пресни зеленчуци и зелена салата.

Спазвайки някоя от опциите за такава диета, трябва да консумирате поне 1,5 литра на денпречистена питейна вода. Препоръчително е да се придържате към втората версия на тази система за отслабване за не повече от 5 дни, тъй като продължителният престой на такава диета може да причини значителна вреда на здравето и да намали работоспособността на човек.

Сладоледът е любимо лакомство както на възрастни, така и на деца от всички времена и народи. Калоричното съдържание на кремообразния и шоколадовия сладолед е особено високо, така че не трябва да злоупотребявате с тези видове десерт, особено за тези, които искат да отслабнат. Диета, при която е разрешено да се яде само сладолед през целия ден, е монодиета. Поради това е невъзможно да се постигнат значителни резултати чрез спазване на принципите на тази диета и продължителното излагане на нея е вредно за здравето.

---