Кислород в спортното хранене - Моите статии - Каталог със статии - Кислородно студио StudiO2
--> -->Категории на раздели -->
--> -->Статистика -->
Кислород в спортното хранене
Кислороден коктейл подобрява спортните постижения
Кислородът може да бъде основа за балансирано спортно хранене
Спортно хранене за интензивни физически натоварвания
Хипоксията ограничава спортните постижения
В зависимост от скоростта на нарастване се разграничават остра и хронична хипоксия. При остра хипоксия основно страда функцията на висшите отдели на централната нервна система, а при хронична хипоксия - функцията на сърдечно-съдовата система и дихателните органи. Устойчивостта на кислороден глад може да се увеличи чрез тренировки в барокамера или в планински климат.
В процеса на обучение и състезание спортистите почти винаги изпитват "кислороден глад" - хипоксия, тъй като те консумират кислород за рязко активирани метаболитни процеси, свързани с мускулната контракция, което в крайна сметка води до намаляване на способността на мускулите да се свиват.
Понятия като кислороден дълг, аеробно представяне, тренировки на средна надморска височина, хипер- и хипобарна оксигенация и други са основни вспортната медицина.
Ефективността на тренировъчния процес и спортните състезания е тясно свързана с концентрацията на кислород в кръвта, кислородната транспортна система на кръвта, транспорта на електрони в дихателната система на митохондриите, синтеза на макроергични фосфати и биоенергетиката на тялото.
Хипоксията е един от водещите фактори, ограничаващи спортните резултати.
Балансирано спортно хранене
Спортно хранене -балансирана диета за спортисти и хора, водещи активен начин на живот, включваща хранителни добавки и системи, които повишават издръжливостта, намаляват умората по време на спорт, тренировки и състезания. В процеса на научни изследвания е установено, че кислородът може да бъде основа за балансирано спортно хранене.
Когато планирате балансирана диета за спортно хранене, трябва да се има предвид, че кислородът има значително влияние върху метаболитните процеси в организма. В зависимост от количеството получен кислород те могат да се активират или забавят.
Дори при правилно съставена диета за спортно хранене, недостатъчната оксигенация (насищане на тялото с кислород) може сериозно да удължи пътя към заветната цел - хармонично развитие и добра спортна форма.
Ето защо кислородът трябва да бъде в основата набалансираното спортно хранене.
Динамиката на промените в издръжливостта на спортистите по време на прилагането на кислородния коктейл в % спрямо контролата.
Забележка: 100% съответства на първоначалното състояние на бягане на бягащата пътека в първоначалното състояние. „Контролът“ се сравнява с „експеримента“ и първоначалното състояние.
* - данните са статистически значими (p Използването на кислороден коктейл в спортното хранене
За потвърждаване на ефективността на използването на кислороден коктейл в спортното хранене е проведено проучване на базата на Научно-практическия център по спортна медицина в Москва, Катедрата по клинична фармакология и антидопингов контрол под ръководството на заслужил учен на Руската федерация, доктор на медицинските науки, професор Р. Д. Сейфула.
Кислородният коктейл работи в анаеробно-аеробната зона на енергийната ефективност, което е изключително важно за повишаване наспортно представяне.
Атлетите приемат кислородния коктейл три пъти на ден в мерителна чашка (200 ml) по време и след тренировка. Продължителността на напитката беше 20 дни (включително почивните дни).
Както се вижда от данните от таблица 1, при сравняване на контролната и експерименталната група на 20-ия ден от пиенето на коктейл 3 пъти на ден (включително дните на почивка), имаизразено увеличение на продължителността на бягане (издръжливост)при извършване на посочената работа под въздействието на изследваната напитка -издръжливостта на спортистите се е увеличила с 28%.
Кислородният коктейл повишава апетита по време на тренировъчния процес, което ви позволява да поддържате телесно тегло при високи спортни натоварвания без употребата на анаболни лекарства и може да бъде ефективна основа за правилното спортно хранене.
Нито един от 30-те спортисти, които са приемали кислородния коктейл в продължение на 20 дни, не е имал странични ефекти.
"studiO2" - кислороден коктейл, който се използва в спортното хранене, значително повишава физическото представяне на спортистите.
"studiO2" - кислороден коктейл не само подобрява тонуса, но и влияе върху възстановителните процеси. В спортове с преобладаваща проява на издръжливост може да се използва по показания за ускоряване на възстановяването и повишаване на спортните постижения и ускоряване на възстановяването в тренировъчни лагери.
"studiO2" - кислородният коктейл не съдържа допинг компоненти според класификацията на забранените допинг вещества на Медицинската комисия на Международния олимпийски комитет и може да се препоръча за широко използване в спортното хранене, спортната медицина, както и във физическото възпитание.