Кислородът помага за отслабване - Семейни съвети
За тези, които не са запознати с книгата на Гриър Чайлдърс „Страхотна фигура за 15 минути на ден“ ще цитирам статии от нейната книга. Искам да бъда груб, че книгата на Гриър се чете много лесно, защото е написана достъпно и с хумор. Сигурен съм, че мнозина не знаят за чудодейния ефект на кислорода върху фигурата, върху тялото, върху здравето. Що се отнася до принципа на отслабване с кислород, това е фантастично откритие. И просто, като всичко гениално. Като цяло ви съветвам да прочетете тази статия от книгата на Гриър Чайлдърс, а след това и всички останали, които ще цитирам тук.
Стройна фигура и кислород. „Наричам кислорода „чудо без лекарства“. Днес по целия свят хората започват да разбират каква чудотворна сила има този елемент. Кислородната терапия стана толкова популярна, че има кислородни блокчета, кремове, шейкове и много други. Факт е, че допълнителният кислород помага за справяне с много проблеми - наднормено тегло, липса на енергия и лошо здраве. Ето какво намирам за особено интересно: списание Prevention нарече дълбокото дишане като най-доброто лекарство за главоболие, депресия, целулит, пролапс на пикочния мехур и множество други проблеми в своя списък от 1997 г. на най-популярните и ефективни домашни средства. Оксигенирането на кръвта чрез дълбоко дишане отговаря ли на тази препоръка? Без никакви съмнения! Можете да имате по-здравословен начин на живот, по-силна имунна система и по-слаба фигура само чрез дълбоко дишане. Чувайки това за първи път, всички заявяват: „Никога през живота си не съм чувал по-щура идея!“.
Според Браг плиткото дишане лишава тялото от част от жизненоважния кислород и причинява преждевременно стареене. Хора, които са изчезналикислород, лягайте си уморени и се събуждайте уморени. Те страдат от главоболие, запек, лошо храносмилане, мускулни болки, ревматизъм, болки в гърба и краката, кариес и пародонтоза, намалено зрение и слух, загуба на паметта, тонзилит, бронхит, астма, инфекции на синусите и емфизем. Браг твърди, че тези заболявания и загубата на нормални функции на тялото преследват такива хора от младостта и не се разделят с тях до преждевременната им смърт.
Не само, че не дишаме достатъчно дълбоко (ще разгледам това по-подробно в следващата глава), но също така страдаме по друга причина. Преди двеста години въздухът се състоеше от 38% кислород и 1% въглероден диоксид. Днес, поради замърсяването на околната среда и други фактори, кислородът във въздуха ни е само 19%, а въглеродният диоксид - 25% (смята се, че кислородът във въздуха се произвежда главно от горите. Но всъщност 90% от него идва от моретата и океаните, от морски растения, водорасли и др., а само 10% остават за горите). Не само, че западняците не дишат достатъчно дълбоко, използвайки само една пета от белите си дробове, но на всичкото отгоре те получават много по-малко кислород от самия въздух.
Д-р Макви обяснява значението на кислорода по следния начин: „Здравето и благосъстоянието зависят основно от максималното производство, съхранение и използване на енергията, която кислородът осигурява. Кислородът играе важна роля в метаболизма, подобрява кръвообращението, усвояването на хранителни вещества, храносмилането и отделянето, продължава McVee. - Помага за пречистването на кръвта, като не позволява да се напълни с градивния материал на клетките. Достатъчното количество кислород осигурява на тялото възможност да се регенерира и да укрепи имунната си система, естествената му защита срещу болести... Освен това действа успокояващо ив същото време има стимулиращ ефект върху нервната ни система. Обогатяването на тялото с кислород е ключът към живота.
Известно е, че над 90% от енергията на тялото се произвежда от кислород и колкото повече го получаваме, толкова повече енергия ще имаме. Това е особено важно днес във връзка с влошаването на екологията на земята. Способността ни да мислим, чувстваме и действаме се проявява само благодарение на енергията на кислорода, чиято липса най-често обяснява нашата умора.
Съгласете се, че има много полезна и интересна информация. Ще научите и много интересни неща от следващите статии. След като прочетох книгата, нито за секунда не се съмнявах, че аеробното дишане ще ми помогне да се справя с наднорменото тегло и ще подобри здравето си.