Киви полезни свойства и противопоказания, както е

Знаете ли какво е киви? Повечето читатели ще отговорят без колебание: „Разбира се. Сладък тропически плод. Да, това е плод, здравословен и сладък, но не тропически, а ... китайски!

изненадан? Сигурни сме, че след като прочетете статията до края, ще получите още повече неизвестна досега информация за кивито, ползите и вредите за здравето, за които малко хора са напълно запознати.

Основната интрига на зеления плод е, че е зрънце, въпреки че повечето хора го наричат плод.

Ползи и вреди от киви за здравето

Китайско цариградско грозде - така звучи името на зрънцето в превод. В съкратена форма това е „киви“ или дори киви.

Много по-късно кивито става символ на Нова Зеландия, подобно на птицата със същото име, която не може да лети. Към днешна дата зрънцето се доставя в повечето страни от Италия и Нова Зеландия.

Сега, знаейки къде расте кивито, можете да продължите напред, като опознаете по-добре това растение.

Мнозина се интересуват от въпроса "Колко калории има в кивито?". Това е отличен продукт за отслабване, тъй като съдържа само 50 kcal / 100 грама (1 плод). Малко количество протеини и мазнини, повече въглехидрати.

100g киви съдържа

катерици	0,8 гр.
въглехидрати	10 гр.
мазнини	0,6 гр.
вода	83,3 гр.

Има мнение, че здравословното зрънце трябва да се яде за предотвратяване на йоден дефицит в организма, но всъщност неговите способности са много по-широки. Съдържа голямо количество витамини С и В, желязо, калций, фосфор, магнезий и много други полезни вещества. Ползите от кивито са трудни за надценяване. Въвеждането му в диетата ви ще помогне:

нормализира разграждането на протеините и подобрява храносмилането;
укрепват имунитета;
избягвайте скокове в артериалното и вътречерепното налягане;
за да направи съединителната тъкан на костите, хрущялите и ставите по-издръжлива и еластична.

У дома плодовете се използват за решаване на всякакви здравословни проблеми. Китайците са сигурни, че благодарение на кивито можете:

облекчаване на киселини;
губят тегло;
подобряване на състоянието на кожата, ноктите и косата;
укрепване на нервната система и др.

За да направим ползите от зрънцето по-разбираеми, нека направим сравнение: един плод съдържа толкова полза, колкото три домата, един портокал и две ябълки.

А сега нека отговорим на най-честите въпроси за кивито:

Мога ли да ям с кожата ? Да, но само ако първо измиете добре кожата. Той съдържа огромно количество фибри, както и тези хормони на радостта, които толкова много привличат повечето от нас във вредните сладкиши. Единственият недостатък е структурата. Така че мъхът на повърхността да не дразни вкусовите рецептори, можете да нарежете или настържете на ситно кората на кивито.
Мога ли да ям, докато съм на диета ? Не само възможно, но и необходимо. Зрънцето помага за прочистване на тялото от токсини и токсини, ускорява метаболизма, намалява апетита, помага да се наситите. Заслужава да се отбележи снабдяването с витамини, което осигурява тялото, по време на диета, киви.
Могат ли бременните жени да ядат ? Отново положителен отговор. Зрънцето съдържа огромно количество фолиева киселина, която е отговорна за нормалното формиране на плода и благосъстоянието на жената. Между другото, водата, напоена с кожата на кивито, се използва за облекчаване на гаденето.
Можешдали да ям през нощта ? Бери е идеален за вечерни закуски. Вкусен, здравословен и задоволителен, той ще задоволи глада, но няма да навреди на фигурата. Не забравяйте за положителния ефект върху нервната система. Кивито също е в състояние да се отърве от безсънието и да осигури здрав здрав сън.
Мога ли да ям всеки ден ? Ако има такава възможност, чудесно. Само 100 грама на ден могат да осигурят на тялото необходимия запас от витамин С, да предотвратят развитието на много заболявания и дори да спрат развитието на ракови клетки.

Но това е всичко, разбира се, ако няма противопоказания за употреба.

На първо място, кивито трябва да бъде изоставено от тези, които страдат от алергия към цитрусови плодове. Може да се прояви негативно по време на диария, както и при повишена киселинност на стомаха (както, между другото, сок от моркови). Не забравяйте да използвате и умереност.

Не забравяйте, че ако яденето на едно или две парчета на ден е полезно, но ако с удоволствие ядете килограм или повече зрънце наведнъж, последствията могат да бъдат непредвидими.

Полезни свойства на кивито

Положителният ефект на кивито върху човешкото тяло зависи от състава. Гордостта на зрънцето може да се нарече витамин С. Има ли по-добра защита срещу негативните въздействия на околната среда от силния имунитет? И именно този витамин се грижи за него.

Особено внимание трябва да се обърне на веществата, които допринасят за разграждането на протеина, което от своя страна подобрява функционирането на тялото като цяло.

Танините се грижат за работата на храносмилателния тракт. Имат противовъзпалително действие, предпазват лигавиците, лекуват рани и рани.

Витамин К1, съдържащ се в големи количества в кивито, не само насърчава усвояването на калций от организма, но и значителнонамалява риска от развитие на диабет.

Понякога китайското цариградско грозде се нарича "зрънцето на младостта" и всичко това благодарение на витамин Е. Той намалява възможността за образуване на кръвни съсиреци, има положителен ефект върху репродуктивната система и на двата пола, осигурява кислород на клетките и стартира естествени процеси на регенерация.

Кивито се отразява добре в ежедневната диета и върху състоянието на костите. Това се дължи на фосфора, който в допълнение към укрепването на скелета, възстановяването на еластичността на съединителната тъкан, помага за нормализиране на метаболитните процеси, поставя бъбреците в ред.

Ползи и вреди за жените

Вече говорихме за ползите от кивито за бременни жени. Редовната употреба ще осигури достатъчно количество фолиева киселина, което е необходимо за нормалното формиране на плода и благосъстоянието на жената.

Ако отрежете кожата на един плод и изсипете чаша вряла вода, след няколко часа ще получите инфузия, която бързо облекчава гаденето и други прояви на токсикоза (не забравяйте първо да измиете кората).

При отслабване

Кивито се цени и за отслабване. Резултатът няма да закъснее, дори ако просто включите зрънцето в ежедневната си диета (разбира се, при спазване на здравословен начин на живот, с изключение на пържени и мазни храни).

За да направите това, яжте по едно киви половин час след всяко хранене. Но за по-траен и видим ефект можете да опитате някоя от популярните диети. Ето примерно меню за един ден:

за закуска - варено яйце, три кивита, зелено кафе без захар и мляко.
за обяд - салата от пресни зеленчуци, пет кивита, 200 г варени пилешки гърди;
за вечеря - кефир, три киви, варено яйце.

За закуски е най-добре да използвате извара.

Използване в козметологията

Кивито е незаменимо за красотата. Благодарение на способността си да образува колагенови влакна, зрънцето предотвратява образуването на бръчки и значително забавя процеса на стареене. Най-лесният вариант е да настържете плода, да напоите кърпа и да наложите върху проблемната зона за 15 минути.

Отстранете остатъците с памучен тампон. Можете да редувате употребата на киви с тиква. Златната красота също така перфектно се бори с бръчките, придава на кожата твърдост и еластичност.

Можете да използвате каша от пулпата на зрънцето по време на душ. Нанасянето с кърпа дава отличен пилинг ефект, укрепва и тонизира кожата.

Могат ли децата да ядат киви?

Изброихме много полезни свойства на вкусно зрънце, но оставихме едно от основните за по-късно. Кивито съдържа голямо количество витамин D, благодарение на което се осигурява нормалното образуване на костния скелет, предотвратява се рахит и др. В допълнение, редовното присъствие на киви в диетата на децата помага за защита на растящото тяло:

от недостиг на витамини;
от настинки и сезонни инфекции;
от паразити;
от стомашно-чревни проблеми.

Кивито е чудесна възможност да замените вредните торти и торти в детското меню, но не забравяйте за предпазните мерки. Въвеждането му в диетата трябва да става постепенно. Деца от 2-годишна възраст могат да дават парче на ден, като постепенно увеличават количеството до един цял плод на ден.

Преяждането може да причини лошо храносмилане и да доведе до непоносимост към киви. Полезните свойства и противопоказанията за деца на това зрънце трябва да бъдат известни на всеки родител.

Ползи и вреди за мъжете

Китайското цариградско грозде помага за поддържане на мъжественосттаздраве. Първо, има положителен ефект върху кръвоносните съдове, осигурявайки необходимия приток на кръв към пениса за ерекция. Второ, има ефективно пречистване на кръвта от холестерол, което също има положителен ефект върху потентността.

Кивито предпазва и мъжете от рак на простатата. Зеленото зрънце унищожава мутиращите клетки, заменяйки ги със здрави. И накрая, да кажем, че кивито е мощен афродизиак, така че консумацията му малко преди полов контакт може да увеличи времето на акта, да изостри усещанията по време на него.

Възможно ли е да се яде киви с алергии?

Ако има алергия към цитрусови плодове, употребата на плодове трябва или да бъде напълно изоставена, или намалена до минимум. Въпреки че въпреки факта, че кивито е доста силен алерген, той не често предизвиква такава реакция в организма. Ако се появят симптоми, те ще бъдат подобни на реакцията към ананаси и папая.

Реакциите се проявяват и при външната употреба на зрънцето. Може да бъде парене, дразнене, сърбеж, червени петна.

Кивито е изпитан и много вкусен начин за предотвратяване на развитието на много заболявания и ускоряване на тяхното излекуване. Не забравяйте да вземете предпазни мерки и да се насладите на предимствата на природата.