Класификация на мързела
Повечето психолози са съгласни, че могат да се разграничат следните видове мързел:
Мързел, като проява на слаба волева сфера
Традиционният подход към проблема с мързела беше и остава от гледна точка, че мързелът е противоположност на концепцията за силна воля. Волята в психологията се разглежда като психичен процес, който се основава на целенасоченото регулиране на поведението на личността, т.е. човек съзнателно управлява своите действия и дейности и всичко това е необходимо за постигане на целите му.
Но след като има воля, винаги ще има и нейната противоположност – липса на воля, която се проявява както във физическите, така и в психическите действия или бездействия на индивида. Именно на липсата на воля се дължи човешкият мързел, който пречи на активирането на физическите и умствените сили на човек за постигане на желания резултат.
Мързел, причинен от ниска мотивация
Може да има различни причини за такъв мързел.
Първата ситуация: мързелът възниква в резултат на несъзнателната съпротива на самия човек, който в дълбините на душата си изведнъж започва да чувства, че изглежда не отива там съвсем и не го прави съвсем.
Втората ситуация е, когато не се изискват усилия от човек, всичко се прави за него от други. Западните психолози са установили, че много ленивци нямат достатъчно негативен стимул да си изкарват прехраната. Защо да правите нещо, ако винаги има някой, който ще го направи вместо вас, без да иска нищо от вас за това?
Третата ситуация е, когато човек не получава никаква лична облага от действие, което трябва да направи за някого. Веднага щом има шанс да постигнете с работата си това, за което мечтаете, и най-важното - вярата се появявав това, тогава повечето от тези хора се впускат стремглаво в работа.
Това може да се отдаде на мързела като признак на несъответствие между характера на дейността и структурата на личността. Например, ако един демонстративен човек е ограничен да работи само около къщата, интровертът е принуден постоянно да работи с хора, а екстровертът е принуден да работи като счетоводител. Вероятно те скоро ще загубят желание да вършат такава работа.
Мързел, като страх от отговорност,
Мързелът може да действа и като страх от наложена ни отговорност. Доста често мързелът се счита за проява на безотговорно поведение, когато човек отказва да направи нещо, страхувайки се от възможни последствия. Тоест, за човек е по-лесно да не прави нищо, отколкото да остане „краен“ (виновен) заради действията и поведението си. Това е особено вярно при мъжете.
Причината за това изглежда се корени в детството. Когато хипер-попечителството преобладава в отношенията родител-дете, за дълго време детето е по всякакъв начин оградено от отговорност за каквото и да било. Момичетата в детството обикновено са натоварени поне с домакинска работа.
И тогава възрастните се чудят защо детето е израснало безотговорно, не се нуждае от нищо и не се стреми към нищо. Всъщност, по навик, той се опитва да избягва всяка ситуация, свързана с отговорност, т.к. пословично се възприема като заплашително и травматично.
Мързелът като индивидуален стил на поведение,
В този случай мързелът е част от "индивидуално уникална система от психологически средства, към които човек съзнателно или спонтанно прибягва, за да балансира най-добре своята индивидуалност с обективните, външни условия на дейност". [Климов Е.А. Индивидуален стил на дейност. стр. 25-26].
Например зауспешно извършване на дейност, човек трябва първо да доведе ситуацията до детайлно, внимателно обмислено ниво. Отвън може да изглежда, че той е мързелив, мисли твърде дълго, преди да започне да действа активно. Всъщност това е просто неговият индивидуален стил на човешко поведение и след това обмисляне той прави всичко необходимо качествено и ефективно.
Мързелът като дейност
Ако разглеждаме мързела като дейност, е необходимо да вземем предвид аспекта, когато мързелът възниква във връзка с всяка конкретна дейност, която в даден момент и в дадена ситуация се счита за най-подходяща. И няма значение дали тази Главна задача е наложена „отгоре“ или необходимостта от нейното изпълнение е възникнала поради съвкупност от външни обстоятелства.
Важно е, че за човек, който не иска да изпълнява основната задача, друга дейност, която е по-малко значима за него, ще бъде мързелът като независима дейност в тази ситуация. В този аспект мързелът може да се тълкува като извършване на нещо друго вместо дейност, която се възприема като по-важна и приоритетна. Пример: Трябва да завърша ремонта на апартамента, но вместо това ще взема всичко назаем, но не и този омразен ремонт.
Така мързелът е дейност, когато се извършва вместо друга по-смислена дейност. Под тази дефиниция на мързел могат да се поберат много различни дейности и всяка от тях ще има свои собствени мотиви, цели, задачи и т. но обединяващата им същност е, че са алтернативи на основната дейност.
Мързелът като интуицията
Има ситуации, когато не искате да правите нещо и не го правите, а след това се оказва, че не е трябвало. В този случай можем да говорим за мързел от позициятаинтуиция. Интуицията е несъзнателен процес. И в това разбиране мързелът може да се тълкува като слушане и следване на вътрешния ви глас.
Мързелът като защитна реакция на човек,
Понякога нежеланието да се направи нещо е резултат от физическо или психическо претоварване. Благодарение на мързела човешката нервна система си почива. Такава проява е необходима, когато човек съзнателно не може да намери време за почивка, поради което по този начин психиката и тялото му търсят възможност за това. Физиолозите имат такъв термин - "защитно инхибиране". Неговата същност е следната: този, който работи дълго време, може един ден да не намери в себе си елементарни сили - тялото просто отказва да му се подчини. Подобен „мързел“ най-често засяга тези, които обикновено се наричат „работохолици“.
Защитата може да бъде показана и в други случаи. Например, синдром на придобита безпомощност, когато човек не се чувства в състояние да поеме контрол над повтарящи се неприятни събития. Това е един вид "лъжлива стачка".
Това е нормално желание за избягване на травматични ситуации. Това е един вид протест – бездействие – срещу насилието над личността им. В този случай мързелът е индикатор за някаква психическа травма и е психологическа защита [Feidimen J., Freiger F. Защитни механизми. с. 194-195].
Мързелът като психологическа защита може също да действа, например, като условна приятност: човек не иска да промени това, което е „полезно“ за него. Например, можете да страдате от наднормено тегло, но сте твърде мързеливи, за да се отървете от него: ако отслабнете, за какво тогава да се оплаквате и как да обясните провалите си в личния си живот в бъдеще?
В тази форма мързелът може да се тълкува не само като защитна реакция, но и като вид ресурссъстояние.
Мързел, като протест, негативизъм на вътрешното дете,
Мързел, като преследване на удоволствие,
В този контекст мързелът се тълкува като желанието на човек да се наслаждава на своите дейности, така че ако това удоволствие го няма, тогава има и отказ от действие.
З. Фройд отбелязва, че жизнените сили и енергия на човек са склонни да се канализират чрез удоволствие и в резултат на това се получава отслабване на нивото на вътрешния стрес. Това е принципът на удоволствието [Фройд 3. Отвъд принципа на удоволствието, стр.374-381].
Тези. От гледна точка на класическата психоанализа, мързелът е напълно нормално и разбираемо явление – да се наслаждаваш на процеса на момента, без да чакаш резултата. Неслучайно, когато се говори за мързела на децата и юношите, една от причините е отдалечеността на целите, чието изпълнение скоро няма да доведе до удоволствие.
От друга страна, мързелът може да се тълкува не като желание за удоволствие, а като желаниеда се избегне неудоволствието, свързано с постоянно „прекрачване“ на себе си. В хода на изследването беше разкрита разлика между мъжете и жените: мъжете са по-склонни да бъдат мързеливи, за да получат удоволствие, а жените са по-склонни да избягват неудоволствието.
Мързелът като първи признак на заболяване на организма
Отделно трябва да се отбележи, че проявата на мързел е възможна в момента, в който се появят някои симптоми на заболяването на тялото. Често състоянието на мързел е придружено от сънливост, чувство на умора и леко главоболие. Възможно е да има дискомфорт в тялото - тежест в стомаха, болки в червата или гръбначния стълб.
В такава ситуация има смисъл да посетите лекар и да се подложите на преглед, защото.Доста заболявания сред симптомите си имат като умора, сънливост, а понякога и апатия. Такива заболявания включват заболявания на сърдечно-съдовата система, онкологични заболявания, диабет, заболявания на стомашно-чревния тракт и др. Във всеки случай проявата на бърза умора показва намаляване на защитната функция на тялото.
Разбира се, тази класификация не претендира за пълно описание на всички възможности и причини за мързел. Но въпреки това ясно показва, че недостатъчното развитие на волевата сфера не е единствената причина.
Както се казва, има нюанси ...
В продължението - Какво се крие зад мързела ни и как да живеем с него?