Клопки в отношенията
"Никой не дължи нищо на никого."
"Не можеш да разчиташ на никого."
"В този живот трябва да разчитате само на себе си."
"Без значение колко зле се чувствам, обикновено не споделям нищо с никого."
„Това са само мои проблеми. Кой има нужда от тях?"
„Сам си заслужих всичко лошо. Защо тогава да хленчим и да се оплакваме?
„Не знам как да помоля за помощ. Да, и аз не искам. Това е унизително."
„Нямам кого да помоля за помощ. Мога да разчитам само на себе си. И вярвам само на себе си.”
Но нека помислим върху това.
Лесно ли е да бъдеш щастлив в интимните отношения, ако живееш с тези вярвания?
Какво мислите, че се крие зад тези фрази?
По правило тук се крие мисълта, че:
Ако разбера колко много правиш за мен,
Чувствам се задължен и обременен
Ще ви бъда задължен.
Не искам това, така че няма да призная вашите усилия.
Ти усещаш моята неблагодарност и се дистанцираш от мен.
С други думи, вие просто избягвате интимността в една връзка.
Близостта е сериозно изпитание! Понякога може да бъде много страшно да си позволите да приемете внимание, време и помощ от друг човек.
Между другото, как приемате подаръци? Как се чувстваш, когато друг човек направи нещо за теб просто така?
смущение? Обвинявай? страх?
„Какви глупости!“, си помислихте сега. Но погледнете по-отблизо. Това поведение има някакъв смисъл. А причините се крият в минали лоши преживявания.
Много хора, които се сблъскват с този проблем, разказват колко често са били разочаровани от близки. INте са станали независими твърде рано в детството. Те се научиха да вземат решения, защото родителите им не искаха или не знаеха как да бъдат отговорни. В по-късна възраст - приятели предадени, любими напуснати ...
Неспособността да се доверите на другите, да изградите отношения на доверие може да бъде свързана с друг проблем.
Колко често сте чували фразата: „Ще се грижа и ще те обичам, ако си добро момиче / се подчиняваш / ядеш добре / преподаваш уроци / държиш се добре / …“?
И всяка такава ситуация подкопава доверието ви в хората, в света около вас. Кара те да мислиш, че всеки иска нещо от теб, че всеки е егоист.
Рано или късно взимаш вътрешно решение:
"Не може да ми бъде позволено да се грижа за себе си, защото щом се отпусна и повярвам, те ще ме напуснат!",
„Само аз мога да се грижа добре за себе си, защото не вярвам на никого! Страх ме е да не бъда предаден."
„Когато някой направи нещо за мен, това не е наистина безкористно, той просто иска нещо от мен.“
Как се излиза от този капан?
Научете се да изразявате благодарност за това, което другият човек прави за вас. Но не се чувствайте длъжни. Реципрочните знаци на внимание са ваш личен избор.
Да, предадох те. И то повече от веднъж. Да, страхуваш се от интимност. Да, много е трудно.
НО! Кажете ми на какво се основава вашето недоверие към партньора ви?
На минал опит? За измама и предателство на минали връзки?
За да се измъкнете от този капан и да спрете да пренасяте опита от минали връзки върху нови, трябва да спрете да се фокусирате върху мисли като:„Защо прави това?“, „Какво ще иска за това?“, „Какво ще се случи след това?“.
Опитайте да се запитате:„Помага лиимам ли тази загриженост сега?“, „Това внимание дава ли ми нещо?“.
Ако отговорът ви е да, просто кажете „Благодаря!“. Ако „не“, тогава обяснете правилно на партньора си защо не харесвате такава грижа и внимание. Можете да научите любим човек да ви дава онзи вид внимание и грижи, които наистина ви подхождат.